帕布莉卡在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨 等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。——钟南山
一个人如果做到了钟南山这句名言所言，无疑就可以成为自己最好的医生。你看我们当今多少人能合理地吃饭呢？能适量运动呢？能不抽烟不喝酒呢？能保证充足的睡眠呢？
最重要的还是拥有一个平衡心，心态好，那么一切都会变好。一个人心理平衡了，才不会因为别人比他赚钱多，比他穿得好，住的好，而不开心。一个人拥有平衡心，就不会去盲目攀比，就不会有自卑，自负，自暴自弃的心理。
心情好的人，为何越活越年轻？因为他心情好，人体的抗癌功能会很好。不仅是抗癌，身体各方面的免疫力也会增强。相反，情绪低落，不开心的人，那么就会如钟南山这句名言所研究显示的一样，抗癌功能会衰退20%以上。
为什么很多人容易得癌症，或许现在你就知道原因了，是因为情绪低落，不开心，喜欢抱怨，总是活在不好的情绪当中。
