帕布莉卡不是现实世界塑造了我们。而是我们大脑用来看世界的那个镜片塑造了我们的现实世界
西恩.安克（研究员）
我们的理念怎么改变现实世界
我紧张地坐在面试房间外面的走廊上。
这是我研究生毕业面试的第一个工作，也是我在美国面试的第一份工作。我面临一个没有任何优势的状况：这是美国最大的公司之一；我是个外国人；英语不是很流利；我从来没有任何在美国的工作经验；这份工作性质和我的专业没有任何关系。
最糟的是：我没有穿袜子！
但是，这份工作在纽约，而我热爱纽约，想毕业去那里生活。
我让自己安静下来。我开始拼命想我厉害的地方：我没有奖学金，身无分文来到美国；我换了两个系都得到奖学金；我被评为年度最佳助教；我仅用四年半就拿到硕士和博士学位；我发表的论文数目……
等到他们叫我进去的时候，我就像一只打足气的皮球，想冲到房间里告诉面试官：我是这份工作最合适的候选人！
我们从小就被教育成实在的唯物主义者：认为现实就像我们面前的一块石头，是不能改变的。但是科学的最新研究结果却相当让人惊异：我们的理念完全能改变现实！通过三种方式：
(1) 我们的理念影响我们的表现
一个最基本的理念改变现实的方式是通过我们的表现。
再举我当年面试的例子。在那个短短的15分钟里，现实没有任何改变：我还是坐着那个冰冷的会议室外面，我的学术、工作背景没有改变，工作的符合要求没有改变，我还是赤着脚穿着皮鞋……
但是我的理念改变了！
通过回想过去几年我自己的努力，我做成的事和取得的成就，我的理念改变了我的表现：我从惶惶不知所措变成了充满自信。我迫不及待地想推门进去，告诉他们我完全能够胜任这份工作！
（2）我们的理念影响他人的表现
从我们身边最亲密的人到马路上的陌生人，我们的理念不仅影响我们自己的表现，而且还能影响他人的表现，进而塑造我们现有的现实世界。
科学家发现：爱人之间，如果一方看另一方的形象要比对方看自己更美好的话，两人的关系会更少冲突，更温馨而持久。原因在于：一方对另一方的喜欢和宠爱大大减轻了对方的不安全感，他（她）回报以更多感激和欣赏，从而改变了现实的生活：两人之间的关系。
我们可以回忆和想象一下：当我们和周围人相处，我们以好心和慷慨待人，久而久之，人们也会以同种方式回报；但如果我们冷漠、锱铢必较，别人也变得冷血、斤斤计较。
现实的改变和设定有时取决于我们的理念。
（3）我们的理念影响我们的健康
对于任何一个人，身体的健康是一个巨大的现实。尽管有很多客观、我们不能控制的因素，但是我们的理念能够改变我们健康的现实。
美国的一个跟踪研究发现：带有更多正面理念的中年成人要比充满负面的同龄人平均多活7.6岁！另一项统计研究显示：悲观的人比乐观的人更易得癌症和心血管病。
在多项试验中，医生给病人仅仅服用没有任何治疗效果的糖片。但是效果却让他们惊叹不已：病人的意念改变他们大脑处理模式，意念变成了实效：疼痛病人感觉疼痛减小；帕金森病人大脑中的多巴胺浓度上升，症状减轻。
西恩.安克是个专门研究人类快乐的科学家。他认为不是现实塑造了我们的生活，而我们大脑用来看世界的那个镜片造就了我们的现实世界。
如果是这样的话就简单了。因为我们每个人可以换掉不合适的镜片，尝试不同镜片看这个现实世界，然后用我们的理念改变和改善现实世界。
面试结束的时候，面试官邀请了我去公司纽约总部第二次面试。
在我离开房间时，面试官叫住了我：只是出于好奇，为什么你没有穿袜子呢？
我早上穿着雪靴到学校。我不好意思地回答道：刚才在实验室换成皮鞋的时候，才发现袜子太厚……
