帕布莉卡We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit.
Aristotle
反复做的事情造就了我们。优秀不是一种行为,而是一种习惯。
亚里士多德(古希腊哲学家）
今年九月，洛杉矶湖人队宣布将同时退役8号和24号球衣。
这两件球衣是科比在湖人队打球的号码。科比将成为NBA首位在一只球队同时退役两件球衣的球员。
曾经在纽约看过他和尼克斯队的一场比赛，看到为什么科比被称为NBA历史上最好的得分手之一。他个人突破、上篮、三分球，罚球都驾轻就熟，几乎没有任何进攻盲区。
当科比创造了单场比赛得81分的个人纪录时，人们赞叹，希望知道他的优秀来自何处。
其实很简单：他的优秀来自简单的练习：每天重复做一件事。
科比从高中开始就从早上五点去训练馆，然后一直练到晚上七点，每天14个小时的超级魔鬼训练。除了练习体能外，他每天一个人默默练习投篮，直到投进400个为止。他每天几个小时反复地练习做着同样练习：切入、突破、投篮的模拟训练。
图片很多时候，我们想知道怎么让自己在生活中变得坚强，韧久，勇敢，耐心。想知道这些优秀的品质是与生俱来还后天可以培养。
古希腊哲学家亚里士多德相信：人生的目的是为了获得幸福， 而得到幸福的途径是不断为达到个人的优秀而努力。他相信每个人都能变得优秀。因为优秀不是天生的行为，而是一种训练和习惯的艺术和结果。
训练就是反复做一件事，最后变成一个习惯，成就优秀。所谓熟能生巧。
作为一个会武术的科学家，我从科学的角度来说明一下：
现代神经科医生的研究发现：当我们生下来的时候，我们负责行为的脑细胞是单个存在的，没有什么关联。但是，当我们重复做一件事的时候，因为不断被重复刺激，这些行为脑细胞开始生长出一些非常细小的微丝，称为微枝晶体。当不断的练习，不断地重复，这些枝状晶体逐渐相连，变成了一种网状结构，称为微神经通道。
这时，我们的这部分脑细胞就不是毫无关联的单个细胞，而是变成一个整体。结果是神经反应变得异常迅速和自动，我们相应的表现可能都变成了下意识。从运动到读书，从娱乐到工作……我们的反应和行为超出身边的人，高效准确而带着某种韵律和美感。这就是人们所说的优秀。
同理，我们的坏习惯养成后也变得难以改正（这个我有深切体会）。这就是为什么亚里士多德说：反复做的事情造就了我们。
哲学家的话和科学的原理给我们希望：不管我们的天赋如何，不管我们从哪里开始，从什么时候开始，我们都可以开始一个学习之旅：我们可以通过重复做一件事，逐渐变得坚强，变得韧久，变得可敬，变得优秀。
