帕布莉卡今天我们要介绍的书是《真实的幸福》，在这本书中，作者指出，获得幸福感没有捷径，只有不断的发现自已、创造自己。与其专注于自己的缺点，不如致力于发挥优势；与其专注于自己的失落，不如发现生活快乐的一面。
在深读书房中，将从什么是幸福、职场中的幸福感、婚姻里的幸福感这三个部分，为大家来呈现书中精华。
幸福是什么？
有些人认为幸福就是拥有永远花不完的钱，有些人认为幸福就是欲望不断实现的欢愉，有些人认为幸福是比较而来的优越感…….
其实，这些都是幸福的误区，我们总是弄错幸福的含义，才总是生活在烦恼之中。
我们终其一生，寻寻觅觅，不得其所，而真实的幸福其实很简单，没有标准，只是感觉。
当你抓住生命中的这三种感觉，幸福便已藏在你的心中。
充实感
《真实的幸福》中提到：“幸福是一种自我才能意会的充实感，这种感觉的产生需要在做事情时忘我的投入。”
心理学上有一个专有名词“心流”，很好地解释了这种充实感：
当你专注于一件事，全身心投入，内心被这件事充满，忘记了时间，忘记了自己，你便达到了“心流”状态。
抓住这种“心流”时刻，就是握住了通向幸福的钥匙。
充实不是无所事事，却也不是了无头绪的忙碌。充实更是一种安于一心，专于一事，自在而富足的生活状态。
淡出娱乐圈后的刘若英便过着这样的生活。
她常常一个人去书店，一个人去咖啡馆坐着发呆，在深夜的时候安静地看书。
写作是她的最爱！
她说：“只要我活着，就永远不会停止对写作的追求。无论是哪种方式，随笔、小说、邮件，甚至短信……我会一直，一直写下去，决不放弃。”
灵感来的时候，便忘乎所以，常常写到深夜，忘记了时间的流动。
事情不一定要很多，但一定都是自己真心想做的，看似闲散随意的生活，其实是最充实的精神世界。
用心做着自己想做、该做之事，让世界静下来，深深地扎根生活，足够充实，便足够幸福。
安全感
刘涛和丈夫共患难的故事感动了无数人，而更动人的是她穿越苦难之后，始终幸福满满的样子。
当年，刘涛退出娱乐圈后，闪婚富豪，本以为从此夫妻美满，一生富足，没想到，丈夫却在婚后突遭破产、负债累累，而刘涛那时正怀着身孕，无依无靠。
绝望境地之下，她没有倒下。
没钱还债，她就毅然复出拍戏，用4年的时间，一点点替丈夫还完债务。
丈夫遭遇挫折，抑郁缠身，她就贴心陪伴，硬把他拽起来拉他去散步，去看球，和他讲自己小时候的傻事，讲社会上的趣事，讲别人对他的赞许，讲他最忠实的朋友对他的期待，慢慢用爱，温暖他结冰的心……
她带领一家人走出破产的阴霾，重新经营起活色生香的生活。
经济上的能力，精神上的独立，是她内心真正的安全感，也是她存活于世的底气。
破产了，她没有惧怕，因为她有赚钱的能力，爱人倒下了，她却站得更坚定，因为她心中有足够的爱，治愈身边受伤的爱人。
正是因为这份“我可以”的安全感，无论境遇如何，她都有给自己幸福的能力。
一个拥有持久幸福幸福的人，一定是个充满安全感的人。
而安全感不在于钱，也不在于身边的人，而在于你的内心。
正如梁文道先生曾说：“一个人一定要有别人没法拿走的东西，这很重要。”
万贯钱财或许终有一天会散去，最爱的人或许终有一天会离去，唯有内心的光亮才能追随你一生，给你恒久的温暖。
满足感
善良的人总是快乐，感恩的人总是知足，满足的人总是幸福。
乐观而知足的人，不论境遇如何，总能找到生活的美好所在。
刘禹锡的一生过得十分凄惨，他一生贬谪，在巴山楚水之地住了23年，但他却活出了许多达官显贵也没有的幸福感。
因为无论到哪，他都能心有知足。
有一次，他被贬至安徽和州，被州知县刁难，发配到偏远的城南门，地处荒凉，面朝大江。刘禹锡却毫无抱怨，反而高兴地在门口贴了一副对联：面对大江观白帆，身在和州思争辩。
大江、白帆，有此壮景，又能静思作文，真是再好不过了。
后来，州知县又把他赶到城北。房间小了一半，旁边只有一条小小的德胜河。
刘禹锡依旧没有抱怨，很快找到了这里的好处：虽然小了点，但一到春天，河边杨柳依依，风景太好了。于是又高兴地赋诗一首：垂柳青青江水边，人在历阳心在京。
知县见自己几次刁难不成，恼羞成怒，把他又移至城中一间小小的斗室。
刘禹锡依旧很快乐，还写下了流传千古的《陋室铭》：“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨……”
幸福的钥匙，终究是握在自己手中。
不论环境如何糟糕，有一双善于发现美的眼睛，有一颗知足常乐的心，便能拥有真正的幸福。
幸福很难，它离不开一点一点的积累，一天一天的经营。幸福也很简单，不过就是在无数的瞬息中找到充实的感觉，安全的感觉，满足的感觉。
正如塔尔宾·夏哈尔所说：幸福是一种感觉，我们是跟着感觉走的。
真实的幸福始终在你心中，与他人无关。愿你沿着心的方向，活出幸福模样。
今天，我们探讨了关乎幸福的三种感觉，那么我们又该如何把握幸福，拥有持久的幸福呢？
