帕布莉卡《爱情心理学》
原著 | 霍妮
解读 | 林小白
这世上有太多分分合合，离离散散，看过了这些分分合合，我们更加感慨，爱情并不是那么容易，否则怎么会有那么多悲欢离合？
爱情究竟是什么？我们究竟要如何更好地经营？著名两性专家霍妮在《爱情心理学》中，给出了答案。
霍妮出生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表之一。她也是社会心理学的最早的倡导者之一，在精神分析学说的发展中举足轻重。
《爱情心理学》就是霍妮从心理学的角度来阐述爱情这一门艺术，它能帮助我们正确处理两性关系，从而获得持久的幸福。
如何找到合适的伴侣
这几年，相亲类的节目很多。我们饶有兴致地看别人相亲，也在思考，为什么有的人相亲容易成，有的人却很艰难？这其实涉及到一个人的婚恋市场价值。
通常来说，一个人的相貌、身高、家庭背景、教育背景、情商、智商、婚恋史等共同组成一个人的婚恋市场价值。婚恋市场价值越高，越容易找到另一半。
好比说一个身高165cm、体重45kg的女性，在婚恋市场上的受欢迎程度肯定高于一个身高150cm、体重60kg的女性；一个有房、有车、身高180cm的男人，在婚恋市场上的受欢迎程度肯定高于一个无房、无车、身高165cm的男人。
因此，想要成功找到另一半，我们就要认清自己的伴侣价值，再去衡量心仪对象的伴侣价值，看看是否匹配。
但男性和女性的伴侣价值衡量标准是不同的。
衡量男性的伴侣，主要看其年龄、身高、长相、财富、智商、情商、性能力和长期承诺。简单来说，男性的伴侣价值和自身的经济地位和社会地位相关。
而女性的伴侣价值则是由生育潜力决定，外貌和身材越具有优势的，伴侣价值越高。因此，衡量女性的伴侣价值，主要是看她的年龄、长相、身高、罩杯、体重、学历、性格和家庭环境。
当我们了解了这一切，在择偶时，我们就可以用这几项来帮助我们选择。如果我们在自己的伴侣价值中只占了4样的“优”，我们在选择对方时，就要酌情减掉几项标准。
举个例子，如果你不是一个肤白貌美、胸大腿长，外加温柔贤惠的女人，在选择男人的时候，就应该理智地挑选几项男人的择偶要求，而不是要求对方长得帅、又要多金、且温柔体贴。
经营亲密关系，需要智慧
爱情产生了萌芽，并不意味着它就能长久，毕竟经营爱情，是一件极需智慧的事。
几乎所有情侣都无法避免的一个事情就是争吵。一个有着30年经验的亲密关系治疗师说，经常看到夫妻们将他们的注意力倾注在伴侣的身上。他们会经常挑伴侣的毛病，说一些中伤伴侣的话，并努力证明他们的伴侣才是问题的症结所在。
但如果总是把注意力放在对方身上，就可能会引发争吵。
相反，我们如果把注意力放在自己身上，并注意自己的言谈，那么经营一段亲密关系就显得容易得多。
举个例子，当我们觉得伴侣陪伴自己的时间太少时，与其脱口而出“你太自私了，只想着自己”，倒不如把注意点放在自己身上，告诉对方，“我们最近在一起的时间好少，我好伤心。我想你。”
只是注意力的转变、话术的不同，就能为爱情的滋养创造一个和谐的氛围。
如果两个人真的陷入争吵，也不用过分害怕，因为争吵并不可怕，可怕的是对争吵的处理方式。
如果对争吵置之不理，甚至出言不逊，就会让这段关系蒙上一层厚厚的灰尘。如果能更多地去理解对方，避免出现更激烈的情绪对抗，就能良好沟通。
同时，和伴侣多讨论一些爱情以外的话题，也可以增进两个人的感情。让伴侣更清楚地了解你目前的处境，以及所面临的挑战，能让你获得他的支持，避免两人之间的隔阂。
除了积极沟通，性也是能让亲密关系稳固的一个方法。
弗洛姆认为，性是建立一种亲密关系的愿望和手段。从心理学角度来说，性的意义从来不仅是生理的，更大程度上是心理的。
发生性关系时，人们会感受到自己正选择无条件信任对方，而自己也被对方无条件地全然接纳，这是一种深刻的交流。
对相爱的男女来说，彼此如果有了性的互动，那么势必将加深他们的亲密感和安全感，当然，还会为他们的关系带来更多的稳定感和确认感。
婚姻要看夫妻双方的经营
钱钟书在《围城》里写道：婚姻就像一座围城,里面的人想出来,外面的人想进去。
经营婚姻比经营爱情更难。
很多夫妻都会因为意见不一而争执不下。其实，意见不合是正常的，任何两个人之间必定有一致的地方，同时也有不同的地方。
综艺《我家小两口》里，若风和小戚就曾因为孩子的问题，产生了不同的意见，两人一度争执不下。
在婚姻中，夫妻二人存在不同、意见不一，再正常不过。我们要做的是相互配合，彼此互补。
在意见不一时，两个人可以坐下来好好谈一谈。双方都暂时放下自己的坚持，给对方一些时间，听听对方看法里有没有自己可以接受的、以前没有注意到的地方。
在这样的过程中，两个人若是都能诚心地看看对方意见里好的一面，和自己意见里未尽善之处，共识便会很容易出现。
除此之外，婚姻里的信任也很重要。如果你察觉到，你和另一半出现了信任危机，就需要及时修复。
你们可以来一次非常坦诚的沟通，将自己的想法和对方交流一下，重新审视婚姻当中出现的问题，不要忙着推卸责任。
同时，你还可以从自己出发去寻找婚姻的问题，例如，是否对爱人的关心少了，是否因为工作的缘故忽略了对方。
培育你的亲密关系
亲密关系能够满足人们对归属和关爱的基本需求。如果你想拥有一段美满的亲密关系，就需要用心经营。
想要提升亲密关系的积极性，及时向伴侣表达感激是一个好办法。
多美就是一个聪明的妻子。每次她的丈夫结束出差回到家，她都会为他准备一桌喜欢的饭菜，煎好牛排，调一杯香浓的鸡尾酒，烤一块蛋糕，还在厨房吊柜上贴许多聚会彩带。
不仅如此，她和孩子们还会将宠物狗盛装打扮一番——给它穿上芭蕾舞裙、戴上麋鹿角，再在它的脖子上挂上一块写有“欢迎回家，老爸！”的牌子。对此，多美的丈夫总是很开心。
有研究显示，在关系顺遂的日子，向你的伴侣表达感激之情不仅可以让你的另一半感觉更好，也会让你感觉更好。
所以，你完全可以在对方升职加薪时，和他说“亲爱的，我知道为了得到这次晋升，你付出了很多努力，让我们出去吃晚餐来庆祝一下吧。”
除此之外，我们还可以用关心取代控制，来增强亲密关系。
在爱情中，我们要学会给对方建议，而不是帮对方决定。假如对方没有按照你的意思去做，也别认为自己在对方心中没有分量，甚至说出“你敢不听我的意见，你试试看”这种进行情绪勒索的话来。
正确的应对方式是，告诉自己他拒绝的是我的建议，而不是我。当我们放下控制的时候，你会发现，你们的关系正朝着好的方向走去。
以上就是本书的精华内容。
林语堂曾说，婚姻犹如一艘雕刻的船，看你怎样欣赏它，又怎样驾驶它。
好的感情是经营出来的。
两个人从相识到相爱再到相处，最初浓烈的爱情自然会渐渐变成友情、亲情。要想让爱情保鲜甚至升温，需要两个人的共同努力。
有人说爱情就像捡石头，我们总想捡到一个最适合自己的。但与其花很多精力去挑选那颗最适合自己的“石头”，倒不如好好磨好手上握着的这一颗。
能遇见爱情是件特别幸福的事情，如果能把这份幸福留住，则会是你人生中一项伟大的成就。
爱，就是我们努力去寄予。情，就是我们互相鼓励前行。
而爱情二字，就是在浓烈的激情过后，仍旧携手共进，两人远可奔赴山海，近可热锅煮面，欢喜生平。
