《害怕陌生人》语录：他会看到我脸红

【书摘】认知的过程对我们的情绪状态作出了非常明确的解释。我们之所以生气，并不是因为听到邻居大半夜里放电视的声音，而是因为我们觉得这位邻居没有礼貌。同样，如果我们心爱的人一直没有消息，那么我们便会悲伤失望。这是因为我们产生了“他不喜欢我，他忘记我了”的想法。假如社交焦虑症患者感到不适和难受，比如在别人观察他的时候，那是因为他脑海中迅速闪现出类似于“他会看到我脸红”的想法。by《害怕陌生人》