帕布莉卡第五章
不在于矫正这种反常，而在于适应它。我们这些人身上的问题之一，就在于不能承认和接受这种反常。
对于烦恼，越执着于消除，烦恼反而越来越多。当我们能内心承认并且主动去适应它，烦恼就会变成空气，与它和谐共存，却不会去纠结于它的存在。
假如你此刻正在焦虑和烦恼，不要试图去消除他们，认可感受，接纳它，你的心情其实很快就能平复下来。
所谓‘外界的人’，是指正常世界中的正常人。然而我脑海中浮现出来的惟你而已。
在星期天的东京街头漫无边际地独自东游西逛。我一边走街串巷，一边一行行地回想她的信，以自己的看法左思右想。
由于过于悠闲了，有时我甚至觉得大概这里才是活生生的正常世界，当然这是错觉。我们是在某种前提下生活在这里的，以至于有这种感受。
有目的的悠闲不是什么坏事。忙，就是心亡。有时候停下脚步，四处走走停停，什么也不去想，什么也不去做，只是存在，作为一个人类存在，会觉得世界好像突然安静了。
第六章
“再说也没有必要提高嗓门，既用不着说服谁，又没有引人注目的必要。”
我们只有当想强行说服他人，但是有没有恰当的理由的时候，才会不断的拔高自己的音量，以求在气势上压倒对方，令对方屈服。再有就是，一些关注方面缺失的人，总喜欢在公众场合拔高音量来吸引他人的注意力，得到满足后，内心窃窃自喜。
“我点弹《挪威的森林》时，往这里投一百元钱，这是规矩。”直子说，“因为我最喜欢这支曲，才特意这么做的，表示打心眼里喜欢。”
因为喜欢，所以要让其独特，就算付出也没关系。这大概才是纯粹的喜欢吧。
第七章
写完信，我把它投进二百米远处的邮筒里，然后在附近一家面包店买来夹鸡蛋的三明治和可口可乐，坐在公园凳子上当午饭吃。公园有少年棒球比赛，我就袖手观战，借以消磨时间。天空随着秋意的加深，愈发变得寥廓澄澈，一碧万里。蓦然举头望去，只见两架飞机拖着电车钢轨般的气流向西方笔直地平行飞去。我拾起滚到我脚边的界外球扔还过去，孩子们挥帽称谢。
人生应该为幸福而活，当我眼睛变得更清明的时候，当我能保护自己内心宁静的小天地不受侵扰的时候，当我有诚心爱自己的人陪伴身边的时候，那时的我就是幸福的。
第八章
“那不是努力，只是劳动。”永泽断然说道，“我所说的努力与这截然不同。所谓努力，指的是主动而有目的的活动。”
“所谓努力，指的是主动而有目的的活动。”是竭尽全力地完成自己的人生目标。
