帕布莉卡原创 小倩倩 小倩的诗与远方
每次发完脾气或者大声批评孩子的时候，心里都会有一句话，萦绕心头，满是后悔的情绪，久久不能散去。
“当时忍住就好了。”
因为书名打开了这本书，书中作者认为我们身体当中存在着能量电荷，当消极的情绪主导我们的时候，负能量电荷激增，导致我们做出一些不理智或者有害的事情，可能我们知道自己的问题，但是每次遇到这种情况却无法控制自己。
于是作者给出驾驭能量七步法，也就是指导我们如何挖掘自身的能量来帮助我们更好的生活。
驾驭能量七步法包括：
1、识别你心中神秘而强大的“情感触发器”；2、人生的选择需要预测；3、你的未来需要设想；4、不再为相同的事情失去控制；5、给自己一份神奇的备忘录；6、轻松作出有价值的人生选择；7、我们为什么需要回顾人生。
也就是挖掘内心深处的欲望和恐惧，通过极大化欲望和恐惧构造情感触发器，使其能量电荷大于负能量电荷，从而使得我们打败负能量，更好的生活。
对于事情发生做出可怕的后果，而你是否能承受后果给你带来的痛苦与困扰。
你要列出一份清单，写上你希望的与不希望的，拼尽全力去实现与避免它们。
这本书，没有我想象的更好，有些内容有一些枯燥，但对于列出清单来预测最坏的结果，还是比较认同，但大多数人在遇到愤怒的事件时，往往都会忽略了清单与你预测的最坏的这一结果，这一回事。
也正因为我们不是圣人，所以冲动也是正常，那就静下心来，在这人世间慢慢修炼就好了。
