帕布莉卡原创 小倩倩 小倩的诗与远方
2021年新年的第一本书一定是精挑细选的，选来又选去，最终选定了这本《活出生命的意义》。
它值得2021年的第一本书。
这本书的作者是维克多·弗兰克尔。他是一位著名的心理学家。
本书的核心我认为是“在不能改变环境的时候，至少我们可以保有自己的态度”。
书里的原话是：
一些不可控的力量可能会夺走你很多东西，但是它唯一无法夺走的是你的自主选择，和那些如何应对不同处境的自由。我们也许无法控制发生什么，但是可以控制自己的情绪和行为。
本书分为两部分。前半部分讲作者维克多·弗兰克尔在纳粹集中营里的经历，他是幸存者；后半部分讲作者开创的一个疗法，叫意义疗法。
他一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机。并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。纳粹时期，作为犹太人，他们全家都被抓进了奥斯维辛集中营，除了他和妹妹幸存以外，家里所有人都死于毒气室。
而弗兰克尔之所以能在集中营里活下来不仅仅是运气，更是因为他强大的内在力量。而人的内在力量是可以改变其命运的。他更想通过这本书向大家传递，生命在任何条件下都有意义，即使是在最为恶劣的情形下。
这本书的第一部分讲在集中营的经历。作者讲囚徒对集中营生活的精神反应可以被划分为三个阶段：收容阶段、适应阶段、释放与解放阶段。
当他们一起在火车上看到奥斯维集中营的站牌时，所有的人几乎心脏骤停，因为这意味着死亡。他们在这一收容阶段显露的症状是惊恐和恐惧。在刚刚进入集中营时，做的最多的一件事就是被挑选，他们个个假装精神抖擞的排着长队站在那里被挑选转移，可能去左边，可能去右边，而谁也不知道当时的左边和右边哪个是生，哪个是死。
他们在被转移时会有一个名单，被选上名单的人，大多数会是死亡，而他们费尽心机的都想把名单上的自己去掉，可往往命运就在开玩笑，你永远都无法去操控你的命运。
到了适应阶段时，他们已经习惯麻木了，他们每天忍受着饥饿和精神的折磨，在已经看惯了每天、鞭打死人的情况下，已经麻木没有情感，甚至就等着抢死人身上的鞋或者那一点土豆泥。
到了最后释放与解放阶段，而往往有的人会不适应，有的人就会产生报复心理。他们的痛苦经历成了为所欲为的借口。
第二部分作者对存在之挫折，存在之焦虑开出的 “意义疗法”是去找意义，针对预期恐惧和过度渴望开出的 “矛盾意向法”。
而寻找生命意义的途径就是三点：
做一份自己热爱的工作或者事业。
勇敢面对一件事或者一个人即学会去爱一个人。
经历苦难和挫折，但是不被他们压垮或打倒，而是在其中让自己更坚强，更乐观的去应对苦难。
生命的意义就在于活着的日子里追求意义的过程，而不是结果。人生真正的本质不是希望，而是意义。人总是会死的，希望总是会破灭。但只要你找到你所认为的意义，你才能够去面对你经历的所有苦难。
也许我们无法逃避痛苦，那就将之视为财富吧。
我们不能平白无故的忍受痛苦，不能遂了痛苦试图毁灭我们的意，痛苦反而给了我们发现生活意义的机会。
我最喜欢的作者说的陀思妥耶夫斯基的一句话：
我只害怕一样，那就是配不上我所受的痛苦。
强烈推荐这本书，它拯救了这几天忙碌焦虑的我，我又重新找到了人生中的意义，丰富了内心的力量，我的内在力量足以战胜外来的一切。
