帕布莉卡现在有些精神障碍带来的羞辱已有所减轻，比如说抑郁症。有时人们说起自己有多焦虑，但这被表现的好像是他们为自己忙碌而令人艳羡的生活所不得不付出的代价似的。现代社会上讲起精神分裂和躁郁症没有以前那么疑神疑鬼了，但是强迫症还差得远。
强迫症严重地影响了我的生活。它盗走了我的时间，让我不再快乐。
这种自我协调的想法强烈到极点就会导致精神疾病，经常是焦虑症。但是在其核心，焦虑的主要方向都是理性的。同样，抑郁症的阴郁念头也大多是理性的——对外界事物的反复咀嚼，对错误决定的遗憾，对生活不如意的悔恨等都是如此。就算是强烈的悲痛，甚至是歇斯底里，也都是出自理性的失落感。
另外一个原因是强迫症会隐藏在其他精神障碍背后，与他们共存——比如说抑郁症、焦虑症…
对强迫症来说这意味着我们越是频繁地做一件事，那么我们就越是不确定自己是否做过这件事…就像反复检查会弱化自己对记忆的信心一样，盯着一样东西看，即便是几秒钟的时候也会降低自己对眼睛收集到的信息的信心。重复读一个名字地址或是文件会使它们的意义显得模糊起来。这是一个已被明确证实的效应，叫作语义饱和。
强迫行为其实是我们自己抄近道缓解焦虑的方法，但是它的效果无法持续长久。接着我们开始在自己身上寻找信念失调和认知错误。
心理学家识别出三种对产生强迫症有重要作用的“信念失调”，其中一种是“完美主义和无法容忍不确定性”。
而得了强迫症的人在精神上也拖着这么一个锚。强迫症就是一个刹车，一个拖后腿的。
强迫思维使人过度关注自我而无法与他人专心交往。它使一个人的全部存在都固结在自己的想法和行为上。它还使人无法全神贯注，总会有其他事情更值得或者不值得我们思考。
最容易出现强迫行为的儿童也是恐惧感最多的。在完美主义倾向一栏中得分最高的儿童表现出来的社会恐惧也最多，而且也更容易进行仪式行为。这说明自我意识和神经过敏的程度高低也是重要的因素。
从小就有人说我思虑过度。但我就是喜欢思考。我喜欢让各种想法在脑袋里转来转去。但强迫症夺走了这些快乐。我的想法成了萧墙之内的祸害。
后来食品药品监督管理句终于松了口，允许氯米帕明在美国国内治疗强迫症时使用——那时候已经是1990年了。
大卫·亚当（David Adam）
《停不下来的人》（OCD and the true story of a life lost in thought）
译者：朱晓宇、路本福｜外语教学与研究出版社
精彩点评：
1，现在好多人动不动就说我有“强迫症”，当然它可能就是社交时的一种调侃，但是可能会让大部分人们轻视这个病。我在治疗精神疾病的过程中在医院里接触过很多严重的强迫症患者，真的是这个病很可怕，很久之前我也经常开玩笑说我有强迫症，自从见到了他们患者痛不欲生的样子，再也不敢去轻视这种病了。
后来我也得了严重的抑郁和精神分裂，也有了很严重的强迫症行为
2，前两天一个熟人分手来找我发泄，他一心认为自己分手是因为有人插足，并且已经找到了对方的一些信息。跟我理论的时候还拍下了医院开具的抑郁症躁狂症证明。确实现在对精神疾病的羞耻感下降了，甚至还企图用自己得病来对自己不合规的行为脱罪。
3，现在很多小孩子想用抑郁症证明去摆脱学业。。自从前两年我得病辍学在家后我的那些同学不下三个来问我抑郁症证明怎么开，因为他们觉得我在家不用上学很爽而且还没有愧疚感。
4，我就是强迫症患者，吃了快一年了还是控制不住，加上我有抑郁症，学校都想让我休学了
5，好痛苦…我就是克制不住询问已经得到答案的问题，每一件小事都值得我确认三遍，衬衫的扣子、有没有冲厕所、甚至克制不住自己洗手等等…
6，我就是强迫症患者，十多年来的痛苦告诉我，刚开始强迫行为一定要引起重视，不然等到快自杀就麻烦了
7，“从小就有人说我思虑过度。但我就是喜欢思考。我喜欢让各种想法在脑袋里转来转去。但强迫症夺走了这些快乐。我的想法成了萧墙之内的祸害。”
