读书笔记 第180页

2022-12-03帕布莉卡阅读(104)赞(0)

今天是清华大学积极心理学最后一次线上课程，六个小时，全程由清华大学教育研究所心理学教授、博士生导师樊富珉老师主讲。 樊教授主讲的是《积极心理团体辅导——一种提升幸福感的有效方法》，团队辅导是樊教授的主要研究方向，也是我个人特别感兴趣，期待已...

2022-12-03帕布莉卡阅读(109)赞(0)

韦恩·戴尔说，大多数人都在寻找幸福。他们到处寻找，试图在自己之外的某人或某物那里找到幸福。这犯了一个根本的错误。幸福就是你现在的样子，幸福源于你想问题的方式。 培养幸福的I.A.M.公式 幸福的人可以在生活中的许多方面找到幸福。即使是最寻常...

2022-12-03帕布莉卡阅读(110)赞(0)

“幸福的秘密不在于做自己喜欢的事，而在于喜欢生命召唤我们去做的事。”我真是太爱这句。 这是一个模拟想象练习，在放空想象中跟随英雄的一步一步走过精彩的旅程，体验英雄跌宕起伏的心路旅程。 1.英雄面临挑战。 作者通过列举荷马的《奥德赛》、圣经人...

2022-12-03帕布莉卡阅读(108)赞(0)

这个时代充满了太多的不确定性。 明天和意外，不知道哪个先到，所以我们会珍惜。 明天和惊喜，不知道哪个先到，所以我们会感恩。 比如今天，我又遇到了惊喜！ 今天是第五届中国国际积极心理学大会的第二天，在下午“青少年心理健康分论坛”上遇到了清华大...

2022-12-03帕布莉卡阅读(122)赞(0)

今天阴雨连绵，一早起来还要出个不远不近的“远门”。 头天晚上睡的时候就一点多了，早上醒来我这么不怕冷的人，居然有种冬天的“似曾相识”之感。定了三个闹钟，其实没等到闹钟响就起来了。因为莺莺说早上要开车过来接我。 “你走我不送了，无论多大风雨，...

2022-12-03帕布莉卡阅读(125)赞(0)

亲爱的滢： 见字如面！ 谢谢你的来信，让我整个周末都处在幸福之中。 不管是工作中还是生活中，我好像都特别容易感到幸福。去年支教时，虽然每天要起来很早，一早上转三趟车，但是每天都过得异常的充实而快乐，一年下来，愣是记了本幸福指数爆棚的《支教日...

2022-11-30帕布莉卡阅读(161)赞(0)

《欲望都市》的重启版《And just like that》终于开播了。我终于在一个我心目中合适的时间打开了这部《欲望都市》的续集。 还记得在新闻上看到《欲望都市》要出续集时，我激动地跳了起来，开心地发了朋友圈。那一天是整个冬天最冷的一天，...

2022-11-30帕布莉卡阅读(140)赞(0)

这个冬天暖和的不像话。 周末的时光也总是快的倏忽而逝，总有种怎么过都浪费的感觉。 刷了三遍《圆桌派》最后一期，然后开始上网疯狂搜索尹烨的周边，学到一个词“守脑如玉”，不要人云亦云，保持独立的思考。 《圆桌派》的粉丝们都把这期称为“封神”之作...

2022-11-30帕布莉卡阅读(124)赞(0)

这一年过的着实快，这一年又好像过的格外漫长而艰难，这一年停留在记忆中又的确刻骨难忘。 疫情前这一年写年终总结时，总会嘴角上扬地写下这一年走过的地方，见到的人。疫情后，行程轨迹就简单多了，因为非必要不离市，俨然已经成为我们的常态。 一场疫情，...

2022-11-30帕布莉卡阅读(144)赞(0)

新年第二天和小伙伴去露营了，景色真的很好，天气也是真的很冷。 我这次去露营的目的，主要就是想找个风景不错的地方，跑跑步。所以出发前，就特意换了跑步的装备。一下车，就迫不及待地热身，撒欢跑了三公里。吃完烧烤，负罪感和冷，促使我又活动了半小时，...