读书笔记 第179页

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《九宫格写作法》是这两天开的新书，作者山口拓朗是亚洲知名的畅销书作家，这本书自2019年出版以来，被全球30多个国家翻译出版。 1.九宫格写作法 “九宫格写作法”既是书名，也是作者山口拓朗力荐的一种写作方法，意为从“收集信息”到“整理信息”...

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My friend : 见字如面！ 今天读汪曾祺先生的《人间草木》，看到“西瓜以绳络悬于井中，下午剖食，一刀下去，咔嚓有声，凉气四溢，连眼睛都是凉的。”心下欢喜，想到你。 巧的是，手机响起，你告诉我昨天梦到了我，嘱我要开心！ 《真实的幸福》...

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“ 上人生的旅途罢，前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。” 凯特·温丝莱特分明不再年轻，但那是一种被岁月淬炼过的美，依旧风华绝代。 尽管她不修边幅，举止不够优雅，脸上时常写满了疲惫，你不会想起Rose，因为她分明就是Mare...

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整个六月的周六，都是学习日，我能怎么说呢，毕竟我学的可是清华大学的积极心理学课程。 上午不知道什么问题，怎么退出重进，都看不了直播。 眼看直播的时间就到了，屏幕一端的我真的是心急如焚，又加上看不了回放，我更是着急到各种求助。 我们上课的软件...

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美国斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克也是《终身成长》这本书的作者，经过多年研究提出了成长型思维。 我们先来看一下她做的两组经典实验： 第一轮：让五年级的孩子做数学题，不管完成情况如何，都给予他们这样的反馈“哇！这套题目完成的很棒，你做了X道题目...

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古希腊神话里，西西弗得罪了诸神，于是诸神罚他将巨石推到山顶。然而，每当他用尽全力，将巨石推近山顶时，巨石就会从他的手中滑落，滚到山底。西西弗只好走下去，重新将巨石向山顶奋力推去，日复一日，陷入了永无止息的苦役之中。法国作家加缪从这则著名的古...

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《积极情绪的力量》一书中说，积极情绪能让我们感觉良好，能改变我们的思维和未来，抑制消极情绪。最重要的是，我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。 第一次读这本书，就全程“心流”在线，随后买来，成为我的枕边书。读书是一个人私密化的快乐，每周六...

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《会好的》这本书之前也翻过，直到在积极心理学的课堂上再次被老师推荐，又一次翻开这本书，读来书中的很多观点依然很受启发。 这本书的作者罗伊·鲍迈斯特，专注于意志力、自我实现、归属感等方面的研究。其写作的《”坏“比”好“更强大》，已经成为该领域...

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陈虹老师的课我是第一次听，真的是一下子就爱了。 陈老师的积极语言HAPPY模式建构，真的是每一句都非常有共鸣。 陈虹老师把语言分为五种类型，也就是HAPPY模式。 首先H（hope 希望）代表认知类语言，指人的脑语，对人、事、物、社会的信念...

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罗伯特·瓦尔泽在《夏天》中曾写过：“在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。” 小时候很不喜欢夏天，大片大片的阳光倾洒下来，让人无处可躲。年岁长些，对夏天依然谈不上喜爱。不知从什么时候开始，关于夏天的记忆...