帕布莉卡原创： 高原麦客
最近正在读陈海贤的新书《了不起的我——自我发展心理学》，书中提到积极心理学家乔纳森.海特对两个自我有个很贴切的比喻。他说，人的感情就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳像是在指挥大象。但真实情况是怎样的呢？和大象的力量相比，骑象人的力量微不足道，一旦发生冲突，骑象人根本拗不过大象。
这是一个深刻的启示，说明我们的理智往往无法左右我们的情绪。一直以来都是情绪这头大象说了算。
其实我和大多数人一样，年轻的时候年少轻狂，做事情横冲直闯，感情用事，根本不考虑后果。给别人的感觉是，我全身带着刺，动不动就火冒三丈，往往不伤到别人，就会伤到自己。
如今过了不惑之年，觉得应该读一些好书，修身养性，做个内敛豁达之人。可现实与理想之间总是有一段很长的距离，人人都活在现实中，却依然想着心中的月亮。得不到，或者无法改变的时候，就会痛苦。正如一句鸡汤说的那样：“明白那么多道理，就是过不好这一生。”
不是说知识能改变命运吗？不是说知识能改变性格？可一旦到了自己身上，根本没那么灵验。于是开始怀疑知识的权威性，甚至对自己产生无限的愤懑，哀其不幸，怒其不争。”会自暴自弃的说：“唉，性格和身体是父母给的，我无法改变。甚至连命运，从出生的那一刻，就已经注定。”这是一个巨大悖论，也是一个巨大的悲哀。
我总是觉得很多人像我一样，从那一刻起，开始放任自流，或者待在自己的舒适区内，再也不想出来。因为他们信命，也信任何违背命运的折腾都是徒劳。一份稳定的工作，不求有功但求无过，几十年如一日待在体制内，不愿改变。因为他们相信性格决定命运，而性格这东西往往很难改变。
人都有一个通识，和那些优秀的人比起来，自己哪儿哪儿都不行。比如在个人的晋升上，比如在孩子的教育上，比如和同事朋友的相处上，比如个人的成长，比如对于生活的掌控上，没有哪一样能让自己心满意足。
于是，就有人抱怨，优秀是一种习惯，就连失败的多了，也会成为一种习惯，这是又一个无法走出的悖论。
前几天公司有个管理层的基础培训，培训老师是一个始终面带微笑的年轻人，长相看上去五大三粗，但说话和做事特别有亲和力。在整个培训课上氛围融洽，不时有激烈的掌声响起。
清楚记得，在培训期间，他指着一位神情专注，一脸阳光的学员说：“就他学习的态度，和他脸上迷人的笑容，哪个老总，哪个女孩不喜欢呢？人还没开口，已经把快乐带给别人。只有自己是贵人，才能遇到更多的贵人。送给别人一个微笑难吗？不难，可大多数人就是做不到。”
很多时候，理智和情绪在对抗。最后的结果是，浪费了大量的时间，错失了很多机会，让自己陷入无尽的懊悔中。心理学家卡伦.霍妮打过一个经典的比喻：我们想要让车运行，却一只脚踩着油门，另一只脚踩着刹车，能量和动力就在这样的空转中痛苦地消耗着。
人能自我改变，或者说能自我选择，做一个了不起的自己吗？陈海贤老师说：“能”。书中开篇有一句话，我印象深刻。他说：“不选择也是一种选择。”不选择，就是做出的一个安于现状的选择。这样看来，无论是情绪，还是理智，都是一把双刃剑。没有好坏之分，看你用在什么时候，用在什么地方。
最好的状态不是骑象人驯服大象，让大象乖乖的按照骑象人的想法行走。也不是让大象放任自流，骑象人不管不顾，而是骑象人和大象之间的一种默契。因为情绪的力量太强大了，我们能做的不是妥协，而是深挖情绪背后的真实原因，最终把焦虑、痛苦、愤怒、恐惧，变成一种情绪愿意接受的激励和爱。
说一个我的故事，上小学一年级的时候，我特别贪玩。没考上二年级，结果一年级上了两年。父亲很生气，也可能是随口说说，叫我：“老一年级”。那时候，农村父母普遍文化程度较低，不知道如何教育孩子，更不懂什么叫激励。父母大都认为棍棒之下出孝子，棍棒之下出人才。
所以家庭教育非常粗暴，主要以惩罚和嘲讽为主。“老一年级”就像一根芒刺一样，很多年一直伴着我，让我无法从自卑中走出来。有时也会被一些激励的话，搞的热血澎湃。可一想到“老一年级”，心理上就会有一种巨大的落差感，觉得自己真的不行，很快会回到原来的老路上。这种感觉像是一团挥之不去的迷雾，始终笼罩在我少年和青年时期。
现在想想，每一个有心理问题的人，背后都有一个不为人所知的故事。当然，这种情况也表现在和儿子的相处中。在家里，我是出了名的火药桶，如果儿子放学没有按时回家，或者考试失利，就是对我最大的冒犯。常常会歇斯底里，一通乱发脾气。过后又非常后悔，这样的方式有用吗？说实话不但没用，而且适得其反，但就是无法控制自己的情绪。
回忆当时的情景，大脑一片空白，动物属性在那一刻，展现的淋漓尽致。不断发生这样的事情，事后又非常后悔的状态。最痛苦的事情莫过于，当年父亲对我粗暴的教育方式，今天又在我和儿子身上重现。
自从开始读陈海贤老师的《了不起的我——自我发展心理学》，也在不断审视自己。我会根据老师提出很多心理上的案例，不断对照发生在自己身上的事情。我在发火时，我究竟在做些什么？这样做对整件事情有没有改变？
相当一辆汽车，在原地空转。当我在发火时，只不过满足了自恋，和一个权威者对于弱者的震慑。也许对方会恐惧，会害怕，会反感，但并没有起到积极的作用。逆反或者对抗是高压之下的必然结果；自暴自弃，躲在自己的舒适区内，是另一种结果。
下午听「得到」的音频栏目，里边提到查理芒格25个人生开关。其中，第一开关就是激励。芒格说，你永远不要低估激励的作用，其重要性怎么强调都不过分。只要用得上激励，就不要用别的东西。说明要驯服大象，靠的不是武力，而是爱和激励。
有一段时间，有意无意会在大脑里评判周围的人。那个人怎么那么自私？那个人又是那么迟钝？那个人非常懒惰？那个人又怎么那么自以为是。这种思考虽然是一种信马由缰的漫步，却在潜意识的强化下，最终通过行动表现出来，写在我的脸上。
过分关注这些鸡毛蒜皮的小事，对我有没有直接的好处？不但没有好处，还会占用大量的内存。自己的时间和注意力，正是在这种毫无意义的思考中被消耗殆尽。自己最重要的是什么？是成长，是学习。那就不应该把稀缺的注意力浪费在那些无足轻重的小事上。
有人把情绪与理智的纠结，错误的认为是自己与自己的战斗，可真正的情况是，哪里有什么敌人？没有情绪这头大象，寸步难行。没有理智校正、提醒和激励，大象会漫无目的。
人的焦虑、恐惧、懒惰和无为，常常不是主观因素。而是更深层次的一种担心，担心做不好，担心别人会嘲笑，其实无形之中我们放大自己对外部因素的影响。其实，在别人心中，你做的事，你这个人根本没那么重要。
为自己负责，爱护自己，先做自己能做到的事情。一点一点建立自信，培养自己的习惯，并且用心呵护情绪这头大象。路漫漫其修远兮，想要到达终点，做个成功的、人优秀的人，需要骑象人和大象之间建立一种长久的信任和默契。
在某些情况下，理智就像一个指挥员，所有的行动需要大象来执行。只有把大象的潜能调动起来，让大象自愿上路，最终享受到行动的快乐，人才能走的更远，站在更高。所谓的理智，到最后，只是起到微调的作用。
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