帕布莉卡各位书友大家好，今天我们要共读的是——《如何在爱中修行》。
爱是需要学习的，才会成长。
《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的基本错误：不表达感情、不表达需要，结果我们会遭受更多的伤害，以及被误解。
张德芬推荐这本书的时候说，这是一本“关于在爱中学习的书，更是一本非常经典的书。它教导我们如何用爱来完善自己，成为更好的人。”
我们可以从这本书中学会如何避免伤害，如何让自己在爱中处于主动地位。
读《如何在爱中修行》，可以让我们在以下几个方面获得成长：
1、承认自己的需求的能力：需求和责任感是密切相关的。
如果你从某处无法满足自己的需求，你有责任另寻出路。这样，你才会一直保持自我满足和自主自立。
2、表达完整真实感受的自觉：我们以为自己最坦诚的时候，其实只表达出了部分的想法或感受。
我们将别人可能无法接受的部分排除在外，或是忽略掉连自己都不想面对的那一部分。如果想让爱情持久，其中最重要的一点就是学会沟通时袒露完整真实的感受。
3、化解冲突的方法：感受即可治愈：学会倾听你的情绪并加以解决，而不是试图控制它们。
你感受并充分表达情绪的能力，也是你的治愈能力。
