帕布莉卡《婚姻心理学·
你是会经营婚姻的女人吗？》
原著 | 乐子丫头
解读 | 唐小哼
常言道，好的爱情全靠缘份，好的婚姻全靠经营。在婚姻里有爱情的基础是很好的，但倘若只有爱情，也是不够的，因为在生活的琐碎与长长的光阴里，爱情总会被消耗殆尽，而懂得经营，相互成长的婚姻，才能走到生命尽头。
这正如这本《婚姻心理学·你是会经营婚姻的女人吗？》告诉我们的！本书作者乐子丫头，中国贴心情感咨询师。19岁起陆续在杂志上发表文章。2008年，在天涯社区连载情感工具贴，连续三张点击率破百万。2016年首创“倾诉型”微平台，依托微信公众号为网友解决情感问题，并建立情感点评团、暖途等优质社群。同年，出版情感类畅销书籍《恋爱心理学》。
本书通过深入浅出的说理，教会你如何跟伴侣沟通、如何提升自我魅力、如何为夫妻感情打好基础、如何将婚姻危机扼杀在萌芽状态，这些实际的能力最终都会转化为你的心理优势，让你把婚姻的主动权牢牢掌握在自己手里。
接下来，让我们一起走进这本书。
婚姻中99%的问题，
都可以通过沟通解决
结婚前，女人是男人心头的朱砂痣，男人是女人一生的依靠；结婚后，男人成了摆设，女人成了爆竹，从互诉衷情到互相埋怨，夫妻之间如何才能做到良性沟通呢？
作者在书里讲了很多夫妻在结婚以后，爆发的一些问题，他们有的夫妻失去了共同语言，有的丈夫有事也不对妻儿讲，有的夫妻彼此词不达意，会相互打击对方的穿着还有生活习惯等，有的夫妻甚至会时常陷入争吵。
但不管是什么矛盾，都绕不过一个沟通。
比如作者写到了沈涛和夏迪的故事，他们结婚四年来，大大小小的冷战有好几十次。
每次起因都是一些鸡毛蒜皮的小事，却越吵越激烈，最后以谩骂收尾。
这天，因为朋友约沈涛出去喝酒，而夏迪不让，两人本来开始还在好好说，可后来就吵了起来。
夏迪说他一喝酒就不管孩子，可沈涛不承认，说自己每次都会带孩子 ……
就这样两人你一句、我一句吵到精疲力竭，也没分出个是非对错。
这样的例子在婚姻中屡见不鲜，原因都是因为两人带着情绪在沟通，这样的沟通不仅无效还容易激发矛盾。
所以最好的，避免矛盾的沟通方式就是学会直接交流，直抒胸臆，你如果想要伴侣帮你做什么，就直接请求帮助，不绕弯子，不指责对方，避免情绪沟通。
其次要学会放下成见，换位思考，使用体贴的话术来表达，当你真的站在对方的角度去看问题，对方也能感受到你的真诚，也自然会乐意分担家庭里的事情。
而作者还写到，婚姻中困扰很多夫妻的冷战，其实是一种冷暴力，它代表着夫妻双方因沟通失败，则用消极的方式来处理矛盾。
那如何来应对冷战呢？
首先不要为了沟通而沟通，要等彼此冷静下来了，有一个时间的过渡差，愿意沟通的时候再沟通。
其次要避免单方面的沟通，就是当两人冷战结束之后开始沟通的时候，不要一味地发表意见，要把对方当成好久不见的朋友，彼此柔性的交流，剖析问题。
作者还介绍了一种更有效的解决冷战的方法就是把它扼杀在摇篮里，用幽默的沟通方式来化解争吵后的冷战，比如自嘲、撒撒娇，避免吵隔夜架，然后不要摆出一副冷战的态度逼迫对方认错道歉，吵完就过。
婚姻就是一地鸡毛，吵架了没关系，有矛盾也没关系，重要的是要了解彼此，因为婚姻里最重要的是要懂得在沟通中认识到自身的不足，不去争对错，这样婚姻即使有很多矛盾也吵不散，反而会更亲密。
婚姻是一场修行，聪明的伴侣不越界
为什么在婚姻中很多伴侣，特别是女人容易失去自我呢？外部的内部的原因虽然很多，但最重要的还是来源于自身。
在书里作者写到刘乐乐的故事，她25岁就嫁给了丈夫罗旭，结婚后就打算过起相夫教子的生活，之后怀孕生孩子，她便辞职在家带孩子，事无巨细的打理家务，在经济上也是完全依赖丈夫。
可几年过去后，丈夫开始厌烦她，说她打扮的不入流，身材也走形了，还整天无所事事，刘乐乐满肚子委屈却无处申辩，更过分的是，丈夫开始不安分，频繁出轨。
被刘乐乐发现后，丈夫还直接了当的告诉她说不想过就离婚。
刘乐乐向婆婆哭诉，婆婆还指责说是因为她对自己儿子不够好。
悲愤交加的她想到离婚，可考虑到孩子，考虑到自己的年纪，还失业在家，她只好默默忍受。
可她的忍受并没有给自己带来好结果，在儿子生日当天，两人因为一点口角吵了起来，结果丈夫当着儿子的面，居然对她动手了。
刘乐乐大哭一场之后，终于坚定了要离开的信念。
这个故事其实是想告诉我们，在婚姻中，独立比亲密更重要，保持底线和原则比宽容更重要，特别是女人更要懂得保持经济的独立和人格的独立。
因为若想让伴侣尊重你，首先你要有足够的底气，因为不管在婚姻中爱的多么开心或痛苦，我们要学会的不是怎样去爱对方，而是怎样爱自己。
一个人在婚姻中不仅要懂得保持独立，还要学会不越界。正如罗曼·罗兰所说：“所谓幸福，是在于认识一个人的界限而爱这个界限。”
作者写到很多夫妻越界的案例，王岚很喜欢查看丈夫的手机信息和聊天记录，这惹的丈夫很生气，两人时常为这个吵架，一个要看，一个不让看，一个越不给看，一个越想看，渐渐地就会引发一些信任危机。
鲁青很喜欢打电话查岗丈夫在做什么，甚至还要求视频聊天，因为她没有安全感很焦虑，而这让丈夫不厌其烦。
而另一对夫妻里的妻子马婧一开始也是喜欢查岗，可当她意识到自己的问题之后，她决定改变，只在有急事的时候给丈夫打电话，并转移注意力，去做一些自己很感兴趣的事，比如做烘焙、手工等，给丈夫空间。
最后，不仅她自己越来越有安全感，她和丈夫的关系也越来越融洽。
当你的婚姻中已经形成了越界行为，你就需要降低对方的心理预期，让对方退回到界限内。
易庭和罗钢结婚前，会去罗钢父母家吃饭，而易庭吃完饭就把碗给洗了，这样久而久之，大家都认为她洗碗是理所当然的，当她要求丈夫帮忙的时候，丈夫也是拒绝的。
一次偶然易庭因为加班没顾上洗碗，结果丈夫就把碗洗了。所以易庭之后经常制造这样的“突发状况”，久而久之，丈夫对洗碗就不再那么抗拒了。
所以婚姻中有时候也需要运用这样的生活智慧，不让越界轻易发生。
其实，不越界的背后，是一种对伴侣的信任，你得把伴侣当个独立的个体，而不是一个需要你照顾的小孩，当你无时无刻守着对方的时候，这样的爱就成了一种窒息的爱。
不管是独立还是不越界，婚姻就是一场修行，当你用心经营，学会信任，那这场修行，也就成了爱的修行。
为婚姻打牢地基，育儿也是一门学问
婚姻中，有些夫妻怎么也吵不散，而有的夫妻遇到一点小问题就分道扬镳，说到底还是感情基础淡薄。
这正如造房子要打牢地基一样，学会加深加固感情基础才是婚姻的长久之道。
▶男人的安全感，女人的忠诚度
要想加深婚姻里夫妻双方的感情，首先得学会诠释好你的过去。
柏圆圆和潘晓勇是相亲认识的，彼此觉得合适就结婚了。
可柏圆圆却有个心病，她向丈夫隐瞒了上一段刻苦铭心的感情，和前男友谈了四年，还为其怀了孩子可对方依旧不愿结婚，经过漫长的拉锯战，她最后打掉孩子与其分手。
她很担心自己的丈夫知晓此事，可越想隐瞒越出错，正好有天她和丈夫要请自己的闺蜜吃饭，酒足饭饱后话题越聊越远，结果闺蜜不小心把柏圆圆前男友的事说了出来。
之后回到家丈夫就开始刨根问底，柏圆圆索性不再隐瞒，把前任的事给丈夫讲了。
丈夫当时虽然表示不介意，可事后两人只要一吵架，丈夫就把这件事拿出来说，说柏圆圆不够爱他、刻意隐瞒等等。
这个故事告诉我们，夫妻间的感情很容易被忠诚度左右，当你决定要和一个人共度余生的时候，你就要学会斩断过去，你就要学会过好眼前的生活。
适当的与异性保持距离，不要乱开过火的玩笑，更不要在吵架的时候动不动就说“离婚”。
少踩忠诚度的雷区，真诚地表达爱和感谢，感情才能保持长久。
▶别让“亲密育儿”伤害夫妻感情
当一对夫妻有孩子之后，感情却面对更加严峻的挑战。正如有人形容的产后几年就是婚姻中的“百慕大三角”，不懂得避开雷区，很可能会把婚姻拖入矛盾的漩涡之中。
例如李恬和曲浩是大学同学，两人经历5年恋爱长跑步入婚姻殿堂，两人的爱情就像童话一样美好，令所有人羡慕。
可自从儿子出生之后，两人之间渐渐出现了很多矛盾，李恬的全部精力都花在孩子身上，晚上和孩子睡在一起，每隔一段时间就要喂奶、换尿布、哄睡。
一个月下来她实在是吃不消，所以她不停地要丈夫帮忙，一开始丈夫还比较耐心，可后来也嫌烦了，抱怨自己工作累，还要早起上班。两人由此经常吵架。
后来，曲浩把自己的父母接过来帮忙照顾小孩，老两口也很乐意。
可老一辈的育儿观念毕竟和年轻人有出入，李恬的婆婆思想比较守旧，对于自己的育儿方法坚信不疑，认为是民间传承下来的宝贵经验。
比如在月子里就坚持给小婴儿裹得里三层外三层，怕冷着了，可婴儿感觉不舒服就哭个不停，还热的汗流浃背的，李恬只好去给孩子脱衣服，可孩子这时就着了冷风，结果感冒了。
李恬因为心疼孩子，就把婆婆说了几句，婆婆不仅闹起了罢工，转头就给曲浩说了。结果曲浩和李恬大吵一架，两人都感觉到婚姻的无比疲惫。
育儿是婚姻生活的一部分，夫妻双方不能有了孩子就忽略了彼此的情感需求，也要懂得亲密的相处和预留彼此交流的空间。
因为父母的恩爱对孩子的成长是至关重要的，在有爱的家庭氛围里，孩子将来也会成长为一个懂得爱，内心丰盈的人。
虽然上一辈的介入，能给我们的婚姻带来不小的波折。
但重要的是相互理解体谅，有问题就沟通，丈夫要做调解人，妻子要做贴心人，父母要做体面人保持分寸，一家人一条心，这样才能其乐融融，父母关系和夫妻关系也能平衡。
婚姻，需要且行且珍惜
在婚姻里没有全身而退，只有两败俱伤。所以我们要学会珍惜婚姻，让婚姻健康，学习一些危机处理法。
江敏和郑凯已经结婚7年了，两人还育有一个活泼可爱的女儿。
可最近郑凯总是魂不守舍，心神不宁的，有次出差回来后，还买了一个粉色的手工项链，可自己一直很不喜欢粉色，追问之下，郑凯就说是给同事带的。
凭借着女人的第6感，她怀疑丈夫一定是有了一些出轨的苗头，经过多方打听和调查，原来郑凯的单位来了一个小姑娘，两人之间暧昧不清。
江敏感受到了一丝绝望，但她马上振作起来，她先是精心打扮一番，私下约那个小姑娘吃饭，然后饭桌上权衡利弊，又恩威并施的和对方来了一次深度交谈。
小姑娘的脸由红变白，换了几个颜色，最后答应离开郑凯并从现在的公司离职。
之后，江敏又开诚布公的和丈夫讨论了这个问题，说只要他继续，她立马就带着女儿走并和他离婚，接着又声泪俱下的阐述了这几年的感情和美好，说的丈夫也动情了，向她保证再也不会有歪心思。
两人的感情终于又回到了从前，两人也时常会制造一点小浪漫，小惊喜，来增加婚姻的新鲜感，江敏也变得更关心丈夫，而郑凯也变得更体贴了。
婚姻是很难的，在长长的岁月中总会爆发一系列的问题，生活的一地鸡毛也总是难以避免，但我们可以选择勇敢的面对它，处理它。
在婚姻出现危机时要提前预防，果断解决，及时止损，做最坏的打算，拥有不怕离婚的底气。
但同时我们也要在平时就经营好婚姻，在日常生活中打下坚实的感情基础，记住对方的生日，精心地准备礼物，及时回应对方的需求，吵架时也不轻易发泄情绪，学会理性沟通。
因为对待爱人，最好的方式就是去爱他们，运用正确的爱的方式，这需要去摸索，但我们还有一辈子的时间呢！
相遇即是缘分，愿你且行且珍惜。
以上就是本书的精华内容。
在爱情的路上我们迷迷茫茫，在婚姻的路上我们跌跌撞撞。我们有那么多歌颂爱情的诗篇佳作，却没有多少歌颂婚姻的，因为婚姻的确很难，但婚姻其实就是一场爱的修行，没有坐享其成，只有用心经营。
你有多大的底气，你对婚姻有多大的信心，你准备付出多大的努力，你就能拥有多幸福的婚姻。
世上无难事，只怕有心人。只要用心，只要懂得理解并尊重对方，打造幸福婚姻的基石，那婚姻也必然朝着你期待的方向发展。
谁都是第一次走进婚姻，不要害怕！因为当你结婚的时候，你应该更愿意相信婚姻是爱情最好的仪式感，也是爱情最好的结局！
愿你拥有好的婚姻，愿你可以去创建好的婚姻。夫妻同心，力往一处使，心往一处求，两个人变成一个人，从相互陪伴到拥有静水流深的深情。
*文：唐小哼，慈怀每天一本书签约作者。
