帕布莉卡《养育女孩
原著 | 史蒂夫•比达尔夫
解读 | 蔓小篱
有了女儿以后，你是不是经常会存在这样的一些困惑：女儿，是不是需要富养？女孩的成长，与男孩又有哪些差异？她长大后，会不会成为一个好女孩？
今天与大家分享的这本书——《养育女孩》，是一本专门写给女孩父母们的养育指南，在书中，你可以清楚地了解女孩从出生到成年的发展历程，并且获得许多切实可行的养育建议。
本书的作者是澳大利亚著名的家庭问题专家，史蒂夫•比达尔夫，他也是一名深受欢迎的育儿作家。他的《养育女孩》、《养育男孩》、《快乐童年的秘密》等著作，影响了全球不同国家的父母和孩子。
本书根据作者自己养育女儿的经历以及多年家庭治疗师的从业经验写作而成，被翻译成了多种语言出版，并深受女孩父母的推崇。
下面，在作者的引领下，我们一起来学习，如何养育一名内心强大、独立坚定的女孩。
女孩青春期的烦恼
书中的开头，给我们讲述了两个17岁女孩的故事。
凯茜和吉纳是一对好朋友，她们在小时候就是一对好朋友，却在长大后，逐渐分道扬镳。
我们先来说说凯茜，她曾是一个活泼独立的女孩，14岁那年的一次生日聚会中，凯茜在一名长相帅气的男生的诱惑下，与他发生了性关系。
这个男生，其实并不爱她并且还和同伴一起嘲笑她，这段经历让她感到耻辱，而后凯茜开始变得自暴自弃。
17岁时，当由于工作繁忙而对女儿疏于照顾的父母带凯茜去进行心理治疗时，她已经与7个不同的男孩发生过性关系。
我们再来说说吉纳，她和凯茜一样，也遭遇过青春期方面的难题。
吉纳维芙15岁时，和一个叫做贾斯汀的男孩约会过。虽然她很享受和贾斯汀之间浪漫的感觉，但几个月后，当贾斯汀暗示，想要和她“更进一步”时，却让吉纳犹豫了。
值得庆幸的是，吉纳和妈妈的关系很亲密，并且乐于和妈妈分享心事。在分享的过程中，妈妈得以了解吉纳的压力并为她提供必要帮助。
她谨慎地支持女儿想要和一个男生保持友谊的想法，她会开车送女儿去和贾斯汀见面，也会邀请贾斯汀来家里玩。
妈妈会倾听吉纳的想法，建议吉纳让贾斯汀明白她想要保持友谊的想法。
最后，吉纳虽然和贾斯汀分手了，但却在这个过程中，得到了更好地成长。
从这两段经历中，我们可以看到凯茜和吉纳，同是17岁，际遇却大不相同。
这是为什么呢？我们仔细想一想，就可以发现，凯茜的父母疏于对女儿的照顾，而吉纳的妈妈和女儿之间有着紧密的联系，使她能为女儿提供必要的帮助和建议。这便是两人之间的差异。
凯茜和吉纳维芙在叛逆的青春期遇到了难题，其实这只是女孩们成长过程中经历的一个阶段。
在不同的成长阶段，女孩会遇到各种各样的难题。作为父母，我们首先要做的就是，了解女孩们的成长特点。
了解女孩的成长轨迹
前面，我们说到了女孩们成长阶段所具有的不同特点，书中根据女孩的年龄，将它们分成五个阶段。
第一个阶段，出生到2岁，建立安全感。
露西是一个刚出生不久的婴儿，这个阶段她对大人的依赖性最强。
和她说话、唱歌、逗她开心、温柔性的爱抚，不仅能帮助宝宝确认你对她的爱，并且能让她在长大后，更好地觉察他人的情感。
宝宝和妈妈之间存在着一种特殊的默契。当露西哭得很激烈时，如果妈妈能用“怎么啦？”或“亲爱的，出什么事了”，这样的话语迅速回应，并将她抱起来进行安抚，就能让露西感受到爱的力量，帮她平静下来。
但如果，露西最初的哭泣没有得到父母的及时回应，久而久之，会让她在遭遇困难时感到无助以及丧失希望，就很容易造成抑郁。
在0-2岁时，父母要给予女孩更多的关爱，能让她变得独立、强大，并成长为一个相信爱且懂得关爱他人的女孩。
第二个阶段，2岁到5岁，鼓励探索。
这个阶段，女孩开始对这个世界产生兴趣。我们要为她提供各种探索的机会。只要是她感兴趣的东西，都应该鼓励她去尝试。
我们可以在家准备一些废纸、蜡笔、颜料，让她发挥自己的艺术创作；给她穿上结实、耐脏的衣服，自由地玩耍；带她亲近自然，开阔视野。
要注意的是，挑选玩具时，不要给女孩买那种衣着暴露又性感的娃娃，这容易导致早熟，并为她们树立坏的榜样。
虽然我们鼓励女孩探索世界，但我们也要给她定一些规矩，这能让女孩在关键时刻，保护自己。
第三个阶段，5岁到10岁，学会社交。
女孩们四五岁时，可以很好地玩耍了。当女孩们相处时，除非出现暴力威胁或求助，无需过多干预，因为她们通常能很快和好。
在如何建立友谊这个问题上，作者也给出了7点核心建议，分别是：
享受朋友间的陪伴、学会分享、换位思考、控制攻击性、及时道歉、观察情绪以及知道什么时候可以信任他人。
当女儿向父母寻求帮助时，在确认她需要哪种技能后，父母要教会她在实际中如何运用。
如果你的女儿在人际交往中，经常扮演和事佬的角色，就要提醒她，必要的时候要懂得维护自己，避开一些有风险的朋友。
第四个阶段，10岁到14岁，发现自我。
随着青春期的来临，女孩的自我意识开始觉醒，我们需要帮助她了解自己的内心，找到人生的意义。
首先，我们要帮助女孩找到自己的兴趣，点燃她的“火花”，孩子们的火花可以分成三类。
它可以是一种技巧、天赋，如绘画、写作、运动；又或者是承担起的某项任务，如保护大自然、为社会公平而工作；也可以是一种性格特征，如具有同理心，成为别人的倾诉对象。
作为父母，要做的就是帮助你的女儿发现并强化她的这种兴趣与热情，并且积极地鼓励、点燃它。
其次，我们要帮助女孩找到榜样，选择一些有内涵并且能够欣赏你女儿的女性，作为她的榜样。
另外，鼓励你的女儿阅读书籍，亲近自然，也是启发灵感的好方法。
第五个阶段，14岁到18岁，培养责任感。
18岁，意味着女孩们可以独立生活了，这是她成年的开始。
从14岁到18岁，要为女孩的成年做准备。在这期间，从一些标志性的事件、一次成人礼、一种经历，帮助她学着培养责任感，掌握命运。
书中提到了一个14岁的女孩玛瑞拉，在一次放学的途中，她和她的朋友们遇到了车祸。
很不幸，一个女孩失去了生命，她和另外几个孩子也受了重伤。
康复后，玛瑞拉得了“广场恐惧症”，不仅常做噩梦，并且害怕靠近公路。
她的父母，替玛瑞拉找了一位资深的心理咨询师寻求帮助。
在一次次深入的沟通中，咨询师点醒了玛瑞拉，她开始意识到，虽然造成车祸的司机要为此负全责，但她自己呢？
她是不是太过相信人行道和交通灯，而忽视了对周围环境的观察。
在承担起自己的那份责任后，玛瑞拉变得不再恐惧， 走出了事故的阴霾。
说到这里，我们说完了女孩成长的五个阶段。
作为她人生道路上的导师、盟友，了解女孩的成长地图，父母们才能根据每个阶段的特点为她们提供必要的帮助。
抵御成长路上的危险
作者认为女孩的生存空间正在变得日益复杂和危机重重，帮助她们抵御前行路上的危险，是每位父母的必修课。
1、不要过早性感
随着电视、电影、音乐、杂志的普及，使得本该对外貌毫不在意的女孩，开始过多地关注自己的样子。
未成年人的杂志在堂而皇之的讨论性，这些都在一点点地侵害女孩。
父母们应该怎么做呢？
首先，可以用轻松的方式和女孩探讨关于性的话题，教会女孩分清对一个人的喜欢、爱和欲望这三种感受间的区别。这有利于将来她拥有愉悦的男女关系。
其次，要管理好出现在女孩生活中的各种媒体。
可以试试，在她的卧室不要放电视；谨慎地选择自己所观看的电视节目；不要购买那些充斥着化妆品和服装广告的杂志，它们对女孩弊大于利。
2、战胜欺凌
据悉，在全世界范围内，五分之一的在校孩子都曾遇到过欺凌，这值得重视。
书中提到的7岁的小女孩凯瑞，在遭遇校园欺凌后，她把这件事告诉了父母。
凯瑞的父母当晚就向学校写一封正式的投诉邮件，希望得到学校的重视与解决。
作为受害者，凯瑞应该学会清楚地表达自己的不满，以及懂得如何自保。
教你的女儿要学会说：“你这是欺负人，这是不对的”，她们要有为自己的权利挺身而出的勇气及信念。
作为父母，当孩子遇到欺凌时，我们应该有所作为，平静、友好以及有所决断的行为是较好的处理方式。
3、戒掉坏的饮食习惯
全球范围内的女孩，普遍面临着贪食和节食这两种问题。节食中的人，大约有95%的人在2到5年内面临着体重反弹的可能。
许多健康专家呼吁，把对体重的关注转移到健康上来，享受美食，锻炼身体，才是我们应该做的。
那么，如何帮助女孩树立健康的饮食习惯呢？
妈妈们应该成为孩子的榜样，不要过分看重体重；冰箱里不要出现软饮料，一杯白开水就够了。
4、远离酒精和毒品
从2002年至今，年轻人吸毒和酗酒的比例在一定程度上下降了，这虽是个好消息，但相比于吸毒，酒精带来的危害更大，会提高女性患乳腺癌的风险，大约有三分之一的乳腺癌都与饮酒有关。
女孩子为什么会饮酒和吸毒，其实与父母的监督和指导有关。
作为父母，如果你爱你的女儿，就应该从这些方面着手。要和女儿清楚地约定好几点回家，并且设立好“营救预案”，以防意外。
在女孩18岁前，父母必须对她的人生负责，哪怕她有一天长大了，我们也需用友好和关爱的方式，来继续确保她的安全。
5、不要沉迷网络
网络的发展，虽然促进了人们的交流，但也带来了新的麻烦。网友们的攻击与恶意评论，对女孩们造成了很大伤害，容易导致自残和自杀。
网络上随处充斥的色情信息，也扭曲了以尊重为前提的性行为，这些都让女孩们觉得她们只是为男孩和男人服务的工具。
虽然我们不能远离网络世界，但可以通过一些积极和相互尊重的方式，来为她创造一个相对安全的网络环境。
教育你的女孩要独立，不要过分依赖他人的评价，这是她保护自己的有利盔甲；帮助孩子注册社交媒体账号，并做好隐私保护；给电脑安装一个过滤网页的装置；对她的上网时间做出一定的限制。
总的来说，保持与她的亲密沟通与联系，能大大降低危险行为。
与女孩们建立紧密联系
女孩的父母，在她成长中，有着不同的作用。妈妈，是女孩学习的榜样；爸爸，给予女孩安全感，是她的依靠。
父母要从女孩的幼年时期，就开始与她建立起紧密的联结。
- 妈妈应该是女儿的榜样
女孩的成长中，母亲让女孩懂得了成为一个女人的意义。
身为母亲，要给女儿树立起一个好的榜样，要不断审视自己。
妈妈的人际关系，说话方式，为人处世……每一件事都会成为女儿学习的一部分。
步入校园后，匆忙的学校生活会让女孩精神紧张，有时还会遇到敌意和暴力。
此时，妈妈要发挥力量，为女孩创造一个平静、温馨的家庭环境，帮她舒缓压力。
妈妈们可以试试这些方法：在一天中的固定时间全家人一起吃饭，这个时候不要打开电视；亲友聚会时，进行一些家庭音乐会、智力竞赛这样的有趣活动；节假日时，带上家人一起出去游玩放松。
当女孩逐渐长大，如果妈妈希望她能够做自己，就要懂得适时放手，为女孩们留下生长空间，这也是妈妈需要学习的重要一课。
女孩越长大，虽然离妈妈越来越远，但我们相信，爱的滋养里，长大的孩子，心中永远有妈妈的位置。
- 爸爸应该是女儿的依靠
有研究表明，在养育女孩的过程中，如果爸爸们更投入，那么女孩们会变得更自信，并且较少出现怀孕、酗酒、吸毒之类的问题。
安全感和责任，是一个好爸爸传递给女孩最核心的感受。
爸爸们要学会用温柔的语气说话，告诉女儿，“我永远不会伤害你。”要抽出时间和女儿一起玩耍或是阅读，这种和她在一起度过的欢乐时光，能让你的女儿喜爱冒险，让她的生活变得丰盈而美好。
同时，爸爸的身上，也隐藏着女孩们对男性的期待。
和爸爸交谈、探讨一些深入的话题，都能让女孩学到与男性相处的技巧。如果女孩的爸爸懂得尊重她，那么她就不会接受别的异性不尊重她。
女孩步入青春期后，经常会和爸爸对着干，她们一心要摆脱爸爸们的控制，拥有更多的空间。
此时，父亲要学会倾听与尊重 ，发现并解决问题，而不是一味地指责女儿。
近年来，女孩的生存空间正不断地面临着各种挑战，乘网约车、独自出游、夜跑……都有可能发生危险。
我们不禁在想，一个女孩从出生到过完这一生，究竟要抵御多少危险才能生存下来？
可能我们无法改变社会的现状，但女孩的父母，是不是能做些什么？
在许多父母的印象中，觉得女孩天生柔弱，只想着一味地保护，却忘了教会她们如何保护自己，在不知不觉中，将女孩养成了 “温室里的花朵”。
给予你的女儿正确的爱，让她内心强大，懂得自保，才能帮助她抵御这一路上的风风雨雨。这是父母送给女儿最好的礼物。
女孩的成长中，父母是她的第一任老师！
马伊琍曾说过这样一段话，来形容父母对她的影响：
往往是在孩童时期，父母给了你爱的满足，这样会让一个孩子很有安全感。
尤其是女孩子，如果有一个非常非常爱她的父亲，这个女孩活在世界上会很有底气，如果有一个非常非常爱她的妈妈，这个女孩会很懂得自尊自重，也会懂得爱自己。
可见，父母对孩子的爱，就是最好的教育。
相信在父母爱的滋养中长大的女孩，一定能活出她想要的样子。当我们离开时，期待一个优雅、自信、坚强的女孩，能活得淡定从容、荣辱不惊。
*文：蔓小篱，慈怀每天一本书签约作者，85后中年老阿姨，左手带娃，右手码字。公众号：蔓小篱。
