帕布莉卡好久之前朋友和我聊到了生命意义的话题，我这么肤浅的人也接不下这个话题，劝人也劝不了，怕给人聊抑郁了，后来在看文献的时候看到了一篇关于生命意义感量表的文章，既然生命意义感的水平是可以测量的，那么反推过来，我们便可以“刻意”的去提升组成生命意义感的各个维度，去提升自己的生命意义，这么想想我也是个“天才”。
这篇文章已经看了有几个月了，当时看完就有了写一篇读后感的想法，但拖延症还是可怕（旅游小作文还没写），今天喝了超级好喝的生椰拿铁，来了灵感就发一下读后感小作文。
1、生命意义感是什么？
生命意义感个人对自己生命的目的与生命存在价值和意义的认识程度。生命意义感水平越高，个体的应对方式（面对外界各种刺激的反应）可能越积极，自我效能感（对自己是否有能力完成某事的信念）也越高，同时人际关系与社会适应问题、出现心理问题的可能性也越小。
2、生命意义感包含了哪些内容？
生命意义感量表中包括五个维度：兴奋感，成就感，原则性，目标感，价值感。
兴奋感反映了个体的情感体验，高兴奋感个体有积极的情绪，对生活充满兴趣与热情；
成就感反映了个体对目标实现的满足感，高成就感个体的自我实现的满足感越高；
原则性反映了个体的人生观和生活理念等，高原则性个体有坚定的生活信念与处事原则来面对生活，自制力强，低原则性个体可能缺乏明确的人生信念与信仰，原则性低，易受他人或环境的影响而感到身不由己；
目标感反映了个体生活目标的明确程度及其对目标的追求，高目标感个体生活目标明确，日常行动更具目的性和计划性，行为更为积极，低目标感个体生活迷茫，漫无目的；
价值感反映了个体对自我生命的尊重与重视程度，价值感高的个体，有自信，珍惜生命，低价值感个体缺乏自信，自我价值感低。
3、生命意义感和生活的关系是什么样的？
兴奋感及价值感多指向“当下的生活状态”，也就是说要想让当下的生活充满意义，需要对生活充满兴趣和热情，不要吝啬你对生活的“好奇心”，同时更加珍视自己，不断提升自信。
成就感多指向“过去的生活状态”，要让过去的生活充满意义，要注意在对过去的复盘中多肯定自己已经做出的努力和得来不易的成果。
目标感多指向“未来的生活状态”，要让未来的生活有意义，需要对自己的未来制定短期中期长期计划，有一些可行的实施策略，增强生活的目的性和计划性，“可行”的去提升自己的行动力。（什么五点起床运动学习、凌晨三点还有学习安排那种就算了吧。）
原则性则多指向整体的价值观念和生活理念。我想这也是最难的一部分，很多人有目标有理想，但是由于内外各种干扰不断去妥协，比如减肥目标总是敌不过火锅邀请。但是做人还是需要有一些原则的，最痛苦的莫过于亲人的选择或要求与自己的原则相抵触的时候，我个人选择了站在“对”的一边，这个基本原则是不违背公理伦常，也不违背良心初心，选择利于个人成长发展的一边，坚持自己的原则，很多事退了一次就有无数次，慢慢失去自我。
雁子姐姐
