帕布莉卡【金玉良言】
1. 水往低处流， 人往高处走。 前半句说的是事物的趋势， 后半句说的是一种 “ 非常态 ” 。 要跟趋势较劲， 需要额外的注意力和精力；
2. 为什么一个人看抖音不知不觉一两个小时就过去了，背单词一个小时就跟遭受酷刑似的？就是因为前 者是顺应 “ 不进则退的趋势 ” ， 后者则是逆趋势的， 逆趋势的东西基本都不会让人太舒服；
3.“ 涌现 ” ， 是规模的产物， 知识越多， 涌现效应越明显。
4. 你做一件事情坚持 1 00 天， 大脑会给习惯性的动作修 “ 高速公路 ” 。 经常重复某些动作会改变神经结构， 变得更加熟练且难以改掉。
5. 你做一件事， 做一周没什么用， 两个月也没什么用， 但如果能持续五年， 绝对能折腾出点名堂。
6. 优秀的父母知道一些普通父母不知道的东西，比如他们迎接过复杂的挑战并达成了目标，他们看待问 题、 解决问题的能力一定程度上是可以遗传的。
7. 重复就是力量；
8. 数量堆死质量。
【我的感悟】
1. 懒惰、 退缩、 不喜欢动脑是人性使然， 想突破就需要对抗人性。 比如看到甜品就想吃这是人性，但想 减肥就需要克服欲望， 健身、 成长亦如此。
2. 学习， 就是将新知识融入旧体系的过程， 形成自己的体系， 是类比、 迁移、 升华的基础。所以， 不要 担心学过的习没有马上转化成腰包里的金钱， 你的气质里， 藏着你读过的书、 走过的路、 爱过的人。 所有 的努力， 都算数， 只是回馈于你的时间不同。
3. 很多人看完书之后以为自己忘了，其实并没有。比如如果再读一遍会发现比第一遍理解起来容易迅速 的多， 读别的书如果遇到类似观点你会很熟悉， 其实你只是以为自己忘了， 事实上已经以另外的方式存储 起来了。
4. 好记性不如烂笔头， 何况大脑记性也不怎么好。
5. 这个社会， 一定会悄悄犒赏会学习的人。
6. 我属于精力旺盛的那类人， 只要睡足了 6 小时， 我基本能保持一天活力四射。我一直很好奇原因，书 的 23 页给了我答案， 原来是我一直坚持运动的结果。 2018 年起， 我要么坚持瑜伽， 要么坚持跑步， 现在因 为没时间运动了我就坚持骑行上下班， 或许运动带给我的力量比我想象的还要大！
ps：今早骑行上班的路上，听了《王阳明大传》，深入了解了王阳明和他的“知行合一”，王阳明的“知行合一”内涵用我自己的话可以理解为：光知道做不到那不叫“知”！什么叫“知”？知道还能做到！如何衡量真“知”了？就看你做没做到！
