帕布莉卡
心怀感恩，
每一天以最后一天经历，
每一次相遇，最后一次相遇对待。
修养自己的第一步，原是锻炼定和静，心和脑变得澄明，为的是豁开视野的界限，回头看见自己和生命的本相。
不容有失害死你
固执是死穴，弹性是生机，
你看哪个才是真正的智慧？
固执是死穴，弹性是生机，你看哪个才是真正的智慧？
所谓人生成就到底是什么？人真正的成就，应该是情理平衡，放过自己，能放能收，给自己和别人留余地，懂得放假，追求简单已足够。人生，从来无须非如此不可。
不紧不慢，
不匆不忙，
不争不抢。
看昙花一现，不慌不乱，
看繁华世间，不急不躁。
调教强迫心瘾的“三放”原则
明白放松身体、放过自己、放下执着、放眼四周、打开心胸的道理，你将懂得从容、包容和宽容。
强迫是一种心瘾，容易变成惯性心理失控，需要调适过来，假如你不想未老先衰，或终日被别人在背后埋怨诅咒的话。
人可以活得轻松一点，同样能有所为，办法是先把拉得紧巴巴的情绪橡皮圈放松。
不妨记下这调教自己的“三放”原则：
1.放松身体
2.放过自己
3.放下执着
明白放松身体、放过自己、放下执着、放眼四周、打开心胸的道理，你将懂得从容、包容和宽容。
幸福的人不用向外界过多诉说自己有多么幸福 ，她的容颜，举止，言行已经表明了自己的安然若素。
悟性的秘密，原是温柔
尝试回归生命最原始的被爱经验，那是母性的温柔，能软化最大的伤害。
暴力、争执、纠缠、执着、感情用事、把问题合理化……都是破坏内心和平的负面力量，劳损心神。心，原是用来感受和表达生命，分享爱的神圣地方。
那怎样才能把最大的伤痛转化成正面的心力呢？
是温柔。
心最好的状态原是温柔。调教内心最有效的方式不是理性的说服、意志的改造、思想的洗礼，这些都会制造负面压力。尝试回归生命最原始的被爱经验，那是母性的温柔，能软化最大的伤害。
面对伤痛，用对孩子的温柔对待自己，自能提升自愈力量。
给自己一刻静默的温柔，爱抚舛乱的心，突然，一切将不再一样。
悟性的秘密，原是温柔。
能让人脱下外套的是太阳温柔的阳光，
而不是狂风猛烈地刮。
面对人生也是如此，
温柔或许是更大的力量！
