帕布莉卡01
引入
《道德经》有言：知人者智，自知者明。认识自我是一个常谈常新、贯穿一生的话题。
02
概述
2021年12月1日晚于逸夫图书馆601，在侯玉萍老师与刘青老师的引导下，我们围绕自我认知这一话题进行了更深入的探索，学着倾听内心的真实声音。
03
过程
了解自我：我们现有的自我认知是如何形成的？
活动的开始，侯老师带我们回顾了之前刘青老师在职业规划小课堂上向我们提出的问题：我是谁？紧接着提出了我们本次活动所要探讨的主题——我们现有的自我认知是怎样的？它是怎样一步步形成的？
认识
自我
首先，让我们回到生命的源头，回到一切故事的起点——胎儿阶段。生存在母亲的体内，我们觉得温暖且安全，母亲对我们来说就是整个宇宙，而我们就是宇宙的中心。
接着，伴随着一声啼哭，我们降生到这个世界，并开始用自己的眼睛与心去观察与感知这个世界。在这之后长达六个月的时期里，我们都处于一种“全能自恋”的状态中——即认为所有事情都能够实现、所有需要都能被满足，尤其期望着来自母亲的及时的、积极的回应与认同。这一时期，假使一切按照理想的模式发展，我们哭的时候能得到母亲及时的拥抱与抚慰，我们探索世界的尝试，不论成功失败，都能得到母亲的欣赏与鼓励，那么我们就会觉得自己是被爱的，从而形成安全的内在与正面的自我认知，并把这种良好的认知带入到今后为人处世的方方面面，构建起自己富有温度的人生。
反之，如果从哭泣开始，母亲就出于各种担忧，使孩子得不到及时的关怀，那么对于孩子来说，就意味着伴随他一生的创伤的开始——产生被抛弃感，认为自己不被爱。而父母对孩子诸如“样貌难看”、“头脑笨拙”之类的负面的评价，即使是出于玩笑，也会在潜移默化中固化并加深孩子的自我否定意识。这种自我价值感的缺乏将一直伴随着他，即使在今后取得成绩、得到别人的认可后也难以改变，反而可能让他们陷入更加迷茫与自卑的境地中。
虽然我们早已过了婴幼儿时期，并且我们中的大多数已经形成了较低的自我价值感，即“拿着并非我们选择的剧本”，但是我们依旧可以尽自己所能去把它演好。当下，作为成年人，我们要做的不是以主观的不满去指责父母，而是主动担负起属于自己的责任：停止一切形式的自我否定与内耗，主动接纳自己，给予自己鼓励，发现自己的优点。先学会爱自己，允许自己，在此基础上才能去真正地爱别人并找到二者间的界限。
认识自我：工具与交流
通过之前职业规划小课堂的学习，我们知道了认识自我的两种基本途径：他人的评价和特定的工具。今天，我们就借助了“约哈里窗”与欧卡来进行自我认知。在这些工具以及它背后的“投射原理”的帮助下，人们常常能实现对自己更深入的挖掘。
在平定好内心后，我们对欧卡进行了抽取、思考与配对，随后交流了那些或许平时从未发现的认识与感受，互相给予了理解与建议。
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话题
几个话题（我们交流分享的过程中有这样几个发人深省的话题）：
1、小丑
“小丑”，每当我们提到这个词，总会带上几分嘲讽的意味，通常是因为我们在行为上表现得怪异或者滑稽，从而受到外界的嘲笑与否定。于是我们开始给自己以“小丑”的标签，甚至陷入自我怀疑的怪圈。我们应该以怎样的态度看待“小丑”与外界的评价呢？针对泓丽与浥轩的困惑，刘青老师耐心地进行了解答：的确，随着我们受到教育的水平越来越高，我们的自尊心也变得越来越强，会越来越在意周围的人对我们的评价。但是当我们回过头时，却会发现那些曾经在言谈举止上被我们视为“小丑”的人，往往在他们所追求的事业中取得了令人瞩目的成就。当我们去思考这种现象背后的原因时，我们会发现：今天我们往往都崇拜那些光鲜亮丽的人物，总是用一种“完美主义心态”要求自己，害怕犯错与出丑。而这样做的后果就是，在进入社会后，面对种种挑战与困难，我们就会发现自己内心简直脆弱得不堪一击。所幸现在我们还有机会，还可以逐渐调整自己的心态，勇于自嘲，不畏出糗，只有把心磨练得钢铁般坚硬，才能在今后迎接并解决各种挑战。
2、认识人性
曾经在我们的认知里，世界非黑即白，世人非善即恶。而在后来见识了更多人，经历了更多事后，我们看到了更多的人性复杂面乃至阴暗面：有人为了私欲侵害他人的利益，有人为了利益背后捅刀，从而产生迷茫与恐惧的心理。针对大家对人性认知的迷茫，刘青老师主动为我们开导：我们一开始都是如此，爱憎分明，嫉恶如仇，但既然你已经成年，已经开始离开父母独立生活，就应该主动“走出象牙塔”，学着自己去观察这个世界的真实面目，这其中也包括人性的种种。现实有着种种令人不如意的地方，现实社会也是我们最终的目的地，认识人性与社会是我们每个人都不能也不应逃避的课题：学着接受它，看透它，但不要看破它。
3、选择：理想与现实之间
“我们生而自由，却又无时无刻不在枷锁之中。” 大家普遍无奈地感叹道，由于外界的种种限制，我们往往不得不压抑真实的自我，变成符合主流价值观期待与要求的模样，尤其是女性。我们的选择并不是因为自己想，而是因为大家想。如果有机会，我们也想活得肆意潇洒，打破常规，独当一面，追寻我们真正的“心之所向”。但我们也不得不承认，无论做出怎样的选择，我们都会有遗憾，不同的选择意味着不同的得失，都会对我们的人生产生不可替代的影响。人生如棋，落子无悔，如果已经做出了选择，那么就认真地活在当下，享受这一刻的独特感受吧！
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总结
座谈之间，夜幕已深。每每谈及认识自我，总觉得时光如流，在场的的阅心人更是意犹未尽。虽然活动已经告一段落，但自我认识的进程永远不会停止。不论怎样，请不要停止发现自己、悦纳自己，正如电影《美丽人生》中的台词：“没有人是完美的，但生命的每一刻都是美丽的”。
文字来源|张嘉慧
