帕布莉卡你是否曾被这些问题困扰？动不动就生气，爱发火得罪人；遇事一直忍耐，直到忍出内伤；内心充满焦虑，总是感到不安……
如果这些负面情绪仅仅让你感到失落和惭愧的话，你可知道，你正在错过让人生变好的“情绪信号”。
那么，怎样做才能破解我们的情绪信号，拥有轻松愉快的生活？相信在今天分享的《情绪价值》这本书中，你可以找到答案。
本书作者是日本人气心理治愈师、知名心理图书作者石原加受子。
作者告诉我们，情绪没有好坏之分，任何负面情绪都是身体因为爱我们而发出的能量信号。
发怒、恐惧、焦虑、爱比较，每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求。了解情绪，接纳自我，让你的情绪变得有价值，才能让自己活得更轻松。
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没有真正的“负面情绪”，只有未被了解的内在需求。
情绪就像一个送信的人，把我们内心深处的需求传达出来。
而高情商的人处理情绪背后的需求，而非情绪本身。
当我们产生某种负面情绪时，不必刻意掩藏，接受你的情绪流动，了解情绪，接纳自我，发现负面情绪中蕴含的能量信号，你将从中获得某种启发和力量。
爱自己，从学会觉知自己的情绪开始。
希望我们都能够学会觉知情绪，跟情绪做朋友，让情绪变得有价值，做一个幸福快乐的人。
