张爱玲曾说：“去经历，然后去后悔，去做你想做的，去选你爱的，而不是别人眼里正确的，你的一辈子应该为自己而活。”

人们每天都会说无数次“我”这个字，整天把“我”挂在嘴边，但是有了“我”的意识，并不等于在精神上形成了真正的自我。

《自我的诞生》一书以个人成长的家庭、社会环境为脉络，深入介绍了自我发展的过程和难点，帮助我们发现那些让自己痛苦的问题的根源、重塑亲密关系、找回被爱和爱人的能力，最终活出真实的自己。

作者武志红是著名心理咨询师，擅长用心理学去深度剖析和理解个人、家庭中的种种问题。

人是万物的尺度，一个人的心灵，就是他丈量世界的尺度。

当自我诞生之后，一个人不仅会获得存在感和自在感，还会摆脱对别人的过度关注。

诺贝尔文学奖得主亚历山大·索尔仁尼琴曾说过“每个人都是宇宙的中心”。

要想跟随本心，活得自在，我们需要了解真实的自己、接纳自己、爱自己，在人生的十字路口坚持初心，得失无悔。

其实，所谓自我的诞生，就是从向外看转为向内看。

这时候，你不会以别人的喜好作为自己的标准，而是会选择在认识世界的同时认识自己，建立一套自己的人生取舍标准，进而获得内外一致的和谐人生。

人生不如意十之八九，能够按照自己的意愿活，比起世俗意义的成功更难能可贵。