努力活在当下，

是快活人生的秘密所在

生活中，有人习惯于沉溺过去的遗憾和愧疚，陷入自我指责和抱怨，活得郁郁寡欢；

也有人担忧未来，每天焦虑不已，根本没有心情享受现在，错失当下的美好，结果都只能是得不偿失。

其实，只有真切地活在当下，关注当下的人和事，才会提升幸福感和安全感。

奥普拉就是这样的人。

她珍惜每分每秒，每天去做让自己愉悦的事，尽情享受每一个快乐的时刻。

看狗狗追逐打闹、吃一顿简单的饭菜、看一本好书、与一个久未见面的朋友通很长时间的电话，对她来说都是足够快乐的事。

周末的时候，她还会丢下手头的所有工作，把时间都留给自己。有时一整天穿着睡衣享受休闲时光，有时会在树下祷告，放松心情。

不纠结于过往，亦不忧虑未来，而是把每一天都当作新的开始，去体验每种快乐，尽情享受人生，对于奥普拉来说才是对仅有一次生命的珍重。

曾有一位叫瓦尔的澳大利亚护士在病人弥留之际询问病人有何遗憾之事。

其中，这些病人最普遍的遗憾是自己没能活得更快乐。如果生命能够重来，他们希望自己笑得更加自在，能够糊糊涂涂地再活一次。

我们能把握的只有当下，别后悔、别遗憾、别焦虑。

工作的时候放开工作，休息的时候好好休息，尽情享受每一顿美食、享受陪伴家人的时光、用心感受四季的变化，活在当下，快乐自在地过好每一天，才能真正拥有幸福感。