原著：吕克•斯维宁

在我们所处的环境里，大家都急着赶路，想要功成名就，就要付出成百上千倍的努力，导致大脑时时刻刻在高速地运转中。

但身体不是铁打的，大脑更不是机器，终有一天身体罢工、大脑宕机的时候，或许连后悔药都来不及吃。

来自比利时的资深压力管理专家吕克•斯维宁博士，结合20余年压力研究实验成果，写成这一本《慢一点也没关系》心理健康自救手册，书中介绍的进入离线大脑的日常技巧，可以帮助我们处理工作压力，改善人际关系，最终提升工作效率。

人生是一场马拉松，不在于跑得快不快，而在于跑得稳不稳，不要急于求成，而要匀速前行。

有句话说：“走得慢些，走得远些。”

慢一点，让大脑再慢一点，是爱自己最好的方式，更是通往幸福人生的最佳途径。

从现在开始，慢下来，每一步都慢慢走，才能步履不停地走向美好的未来。