2022-12-17
分类：读书笔记
阅读(105) 评论(0)
优质的爱，是理解和支持
理解的前提，就是要具备共情能力。很多时候，我们向对方阐述一件事情，表达自己的感受时，并不是想要获得建议，而是希望对方可以“共情”。这也是爱的第三种能力。
书里有一个毕业于知名音乐学院的漂亮女人，她在结婚后做起了全职太太，但她一直没有放下自己成为音乐艺术家的梦想。可是老公却不理解她，也丝毫没有支持她。这让她很痛苦，也让他们的婚姻幸福感下降。
共情的能力太低，对情感关系的经营是件很危险的事情。每个人在亲密关系里都渴望被理解，如果满足这一点，双方就会很容易感到快乐。
在之前的热播剧《小欢喜》中，海清饰演的童文洁和黄磊饰演的方圆是一对夫妻。当孩子上高中，生活正需要经济支持的时候，丈夫方圆却失业了，只能暂时做家庭煮夫。
童文洁不但没有抱怨生气，反而很理解方圆。觉得他工作这么久，有必要停下来把自己未来的道路好好想一想。妻子的支持，不仅让方圆感到愧疚，还让他们的夫妻关系也愈加亲密。
首先，我们要先学会接纳对方的情绪，再尝试着去了解他经历了什么事情，以及他的感受如何。
通过应用爱的第二种能力，也就是“述情”，去表达自己对他的关心。等对方的情绪缓和后，再慢慢启发他，引导他从另外的角度去思考问题。
当一个人具备了共情能力，他就会很容易理解对方的感受。这样的人，也会是一个非常好的爱人。
帕布莉卡