帕布莉卡– “明师读书慧”读书心得 –
《自卑与超越》是阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）的代表作。阿德勒抛弃了弗格伊德的性本能和潜意识，把目光转向社会文化环境和外在因素。由此我们不再看到弗洛伊德那种对社会的悲观失望，乃至丧失信心，而是让人们感到耳目一新，看到未来生活的美好，从而对未来和自己充满信心。
在本书中，阿德勒从“自卑感”这一核心概念出发，在家庭关系、学校教育、职业选择等多个领域中选取案例，介绍了个体心理学的基本观点，阐述了自己对于人生意义和个人价值的理解，并给出了诸多实用的建议。读完书后，我对自己一直以来时不时存在的自卑感有了更深一层的认识，自卑，其实并不可怕。
一、自卑感，人生而有之
有些人看起来比较害羞，或者做事情畏首畏尾，或者像阿德勒自己那样，小时候体弱多病成绩差，说这些人自卑，我们都能理解。那有些看起来很强势，甚至有点自负的人，他们难道也自卑吗？没错，在阿德勒看来，这些人也有自卑感，甚至可能更自卑。在阿德勒看来，“我们每个人都有不同的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，让自己过更好的生活。”人都有向往、追求美好生活的本能，在人生的每个阶段，每个人都会产生不同程度的自卑感，因为我们都想让自己的生活变得更好，只是每个人自卑感的表现各不相同。
他在书里举了个例子。说有三个孩子第一次去动物园，看到了狮子，他们三个心里都很害怕。第一个孩子就躲到妈妈背后，说“妈妈我要回家”。第二个孩子站在原地，脸都吓白了，但是嘴上说“我一点都不怕”。第三个孩子瞪着眼睛，好像很英雄的样子，还问妈妈，“妈妈，我不能向它吐口水呀？”阿德勒说，其实这三个孩子都怕，都心虚，但表现方式不一样。自卑也是一样，有些人看起来很自负，实际上是因为内心很自卑。但他又解决不了根本问题，没办法，所以只能自欺欺人，强行让自己相信“我比别人厉害”，要不然就活不下去了。
二、优越感，人毕生所求
那么，自卑是否就是一件坏事呢？不完全是。阿德勒说，“自卑感是人类处境得以改善的动力之源和个人趋向优越的原动力”。阿德勒在书中一再强调，自卑感不一定是坏事，虽然它会带来压力，但它可以促使一个人去改变自己目前的处境，就像一个人只有意识到自己的无知，才能更好地学习，然后去迎接更好的生活，这也是促使科学进步的根本原因。只有科学进步了，我们的生存现状才可以被改变，我们才能去了解宇宙，才能更好地开拓我们生存的环境，所以阿德勒说，“一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。”
我同事苑苑有一次跟我聊天，说起一个对她人生造成很大影响的人——她的初中老师。她说，在她小升初那一年，她要到镇上考试，晕车的她数学考试发挥失常，只考了30分。她的表哥是数学老师，并且跟她的班主任关系很好。班主任老师知道她的数学成绩非常差，但碍于她表哥的面子还是给了她一个副班长的职位，但是老师叫班干部去开会，却特意不叫上她。安排座位时也是把个子矮小的她放在最后一排，并告诉她班上的座位是按成绩来排的。老师的种种行为让苑苑感觉到老师看不起她，此时的她内心感到特别的自卑。于是，她开始了人生最最努力学习的三年，一切的努力只为了证明给老师看。后来，她的成绩上升到年级第二，老师当着全班的面宣布了她是副班长，并且把她的座位调到了中间。
我也有跟苑苑相似的经历。记得那时候是高二下学期，马上面临高三的选科分班了。x科目的选报我很困惑，便跑去问了当时的语文老师。因为我觉得他可以帮我分析一下，再给我一个好建议。谁知道，他当时就轻描淡写地对我说了一句话：你选哪一科都考不上本科。当时的我听了他这句话，内心非常的难过，甚至现在想起来他说这句话的表情时我内心都觉得有种沉闷感。自从那以后，我每天都早起晚睡拼命学习，只为了证明给他看，我能行。后来，我考上了理想的大学，是个本科，还远远超过了录取线。
现在回想起当年的那个老师，我们都觉得要感谢他们的当头一棒，激起了我们内心深处的自卑感，才有了后来努力奋斗追求优越感的我们。说到这里，您是否也理解了阿德勒在书中所说的，自卑感是个人趋向优越的原动力？
三、心中爱，超越的动力
怎么做才能改变自己的行为，实现自我对自卑感的克服和超越呢？阿德勒跟弗洛伊德一样，非常强调童年经历对人的影响，但他还认为，人的经历不能决定人的行为，因为人可以对自己的经历进行创造性解读。在个体心理学看来，通过创造性地解读自己的人生经历，我们就可以改变思想，树立正确的人生目标，摆脱过去的经历对行为的影响，就有了改变自己的可能性，从而实现自我超越。
从我和苑苑的经历来看，当年的我们都因为老师的行为或言语感到深深的自卑，但我们并没有被自卑打倒，而是为自己制定了“一定要证明给老师看我们能行”的目标，为了达到这个目标，我们改变了自己，自卑成为驱动我们追求优越感的原动力。看完这本书，仿佛解开了我多年的心结，我不再对记忆中的那个自卑的自己感到羞愧，也不再对当年的那个老师给我的打击耿耿于怀。
现在有些孩子根本经受不起一句话的打击，时不时有一些孩子因为父母或老师的一些行为导致自杀行为，阿德勒在书中也说过，自杀行为就是过度自卑的过激行为，其实自杀者正是借助这种形式来控诉他的不满，寻求他的优越感。我跟苑苑虽然因为老师的言语和行为感到特别难过，但我们从来没有想过这种过激性行为，因为我们的心理都很健康。我们聊起自己从小生活的家庭，聊起我们的家人，发现竟有着很多相似之处。说起我们的父母，我们内心都是被温暖的爱意填满的。或许，正因为我们内心有爱，才能无惧一切，为了目标奋战自己的人生。
今天我们都成长为一名人民教师，想起当年老师对我们的行为，内心还是很有阴影的。所以，我们经常会反思自己的行为是否有尊重孩子？是否有给予孩子足够的关爱？每个人内心都有自卑感，对孩子，不管作为父母还是教师，我们都要谨言慎行。作为一名小学老师，我们更加要呵护好孩子幼小的心灵，亲近孩子，鼓励孩子，帮助孩子建立完善健全的人格。只有拥有完善人格的孩子，才能在面对生活中的挑战时，打破自卑枷锁，正确对待人生并超越自我。
作者简介：林琳，女，东莞市长安镇中心小学数学老师。
