[美] 珍妮·西格【感受爱】 - 在亲密关系中获得幸福的艺术

在《感受爱》这本书里，关系心理学家珍妮·西格尔对这些问题提供了富有创造力的解答，并且相当贴合当下，因此也使得这本书更具有实际指导作用。针对当代人的种种“爱无能”困扰，作者耐心地分析了成因，指出阻挡我们去爱与被爱的一大主因是：思考太多、感受太少。感受是我们的第一大本能，而非思考，但我们已经太习惯于遇事三思，离本能的感受越来越远。而要回归我们的本能，可以从减少对虚拟世界的沉溺开始，进而训练自己的冥想能力，最终能够实现对每一个片刻的感受，具备完全的在场与专注。