帕布莉卡作者：慈怀君
来源：慈怀读书
勇敢面对痛苦
海蓝博士曾在微博上发起了一次几千人参与的投票：“压力从哪儿来？”
排在前三的答案是：后悔过去，担心未来，比较今天。
这就是我们痛苦的来源。
面对痛苦，我们本能的反应的逃避或对抗，可这只会让痛苦继续。
其实，每一个痛苦背后都是智慧，它告诉我们有地方出问题了，需要调整和关怀。
我们要做的是与痛苦和平共处，不抱怨外界的人和事，学会向内思考：我可以从中学到什么？
放下过去，珍惜当下
有一位母亲，对女儿要求苛刻，高三那年，女儿患癌症去世。母亲伤心欲绝，后悔女儿在世时没能让她快乐无忧。
失去亲人，是人生最大的痛苦之一。这种痛苦会成为我们一生的阴影，甚至是时间无法治愈的。
其实，一切都可以放下，唯有面对才会让噩梦消散。学会直面痛苦，就像切除脓疮，短暂的疼痛换来永久的幸福。
我们永远不知道意外和明天哪个先到来。亲人在世时，我们应该珍惜和他们在一起的时光，好好爱他们。
人生很长也很短，我们总以为还有很多时间去爱去争取，其实，我们真实拥有的只是此时此刻。
所有的不满和坏情绪，都是对爱的呼唤
在父母、爱人、孩子、朋友面前，我们总认为他们应该为我们做什么。
如果他们没有满足我们的期望，我们就会充满怨恨。因为我们没得到我们想要的认可、尊重和被爱。
长此以往，我们会在关系中感到疲惫不堪。因为我们想了太多的应该、不应该、公平、不公平。
其实，在任何关系中，我们应该要求的是自己，而不是他人。
改变自己去适应环境、影响他人，才会让我们在关系中收获温暖和快乐。
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