帕布莉卡《改变人生的勇气》
原著 | 岸见一郎
解读 | 朗风习习
阿德勒说：“人的一切烦恼都来自于人际关系。”
而社会本身就是一个大家庭，每个人都不可能去脱离他人而独立存在。因此，人际关系的好坏，将会直接影响我们的一生。
那么，我们将如何改变这种状况呢？
在《改变人生的勇气》这本书中，作者岸见一郎根据大家在生活中遇到的各种烦恼和问题，按照年龄的不同而分为三个部分，帮助不同年龄的人可以从中找到类似的困惑。
本书作者岸见一郎，是日本著名的心理学家、哲学家，同时也是日本阿德勒心理学会认证讲师，日本阿德勒心理学会顾问。他著有的另一本超级畅销书——《被讨厌的勇气》，掀起了日本学习“阿德勒心理学”的热潮！
接下来，就让我们一起走进这本书，勇敢地跨出改变自己的第一步！
你有喜欢自己的勇气吗？
我曾经看过一本绘本是南希•卡尔森的《我喜欢自己》。
绘本以一位猪小妹的口吻，自信满满的告诉大家：“我喜欢自己”。
“难过的时候我会想办法让自己开心；跌倒的时候我会叫自己爬起来；做错事情的时候我会鼓励自己再试一次……”
虽然只是一本适合小孩子看的绘本，但却值得我们成年人深思——你能像猪小妹一样有喜欢自己的勇气吗？
很多人都没有。
作者说：“那些无法喜欢自己的人其实是不允许自己喜欢自己。”简单来说，不喜欢自己其实就是对自己不满意。
在社交过程中，许多人会因为不自信，心里才会觉得自己不如别人。一旦面对许多人的时候，说起话来就会十分紧张，结结巴巴的。
岸见一郎在书中告诉我们不必太在意别人的眼光，适度的紧张是一件很平常的事情，有时候适当的紧张感反而会发挥意想不到的力量。
比如，通用电气的前任首席执行官杰克·韦尔奇，他是除了比尔·盖茨以外，另一个被中国企业追捧和崇拜的国外企业家。比尔·盖茨是因为创造的财富，而杰克·韦尔奇则是由于作为一个职业经理人取得的成绩才被众人皆知的。
其实，韦尔奇从小就口吃，但是他的母亲却经常对韦尔奇说：“那是因为你太聪明了，没有人能比得上你聪明的脑袋。”
听了母亲的鼓励，韦尔奇从此再也没有在乎过自己的口吃。凭着一颗自信心，韦尔奇成为了通用电气公司最优秀的首席执行官。
美国广播公司新闻部的总裁迈克尔也甚至开玩笑说：“杰克是如此强大和有效率，以至于我也想结巴。”
所以，只有拥有自信、喜欢自己，你才能拥有改变自己的勇气。
年轻人的烦恼
人生有三大任务：工作、交友和爱。而每一个任务，都不可能是每一个人能够独立完成的。
对于刚刚成年步入社会的年轻人来说，其主要的烦恼则是：找工作的烦恼、职场上的烦恼、恋爱的烦恼。
工作的好坏会直接影响到你的生活质量问题；职场上人际关系的好坏，也将直接影响到你今后事业上的成功与否；而事业上的成功与否，又将直接影响到你的婚姻问题。
所以说，职场，其实已成为年轻人最容易引起焦虑的地方，如果你能在工作中，把职场中的人际关系圆滑地处理好，这是再好不过的了。
可是，我们如何才能与上司和同事之间相处好呢？
书中有一位年轻的小伙子，对于自己的这份工作本身是十分满意的，可是唯一不好的，就是他与上司之间的相处不够好，总是挨上司的批评。所以，每天上班时，心情就十分沉重。
大部分的下属都会在认为上司的话不正确的时开始反驳，但是这样一来，上司希望被认可的想法没有得到满足，最终就将会演变成激烈的语言攻击了。
所以，当你无法改变上司时，那么，作为下属，面对上司的责骂，最好做到不动声色。
当然，对于上司交代的事情，你也可以向身边的同事求助，取得一些经验，这样既可以解决工作上的难题，又可以融洽与同事之间的关系。
可是，有些人并不喜欢去求助别人。就像人走路一样，明明不知道怎么走，也不愿向别人问路。
其实，不寻求帮助的人是把注意力过度集中在自己身上了。
所以，当你一个人无法完成一件事情时，就向身边的人求助吧！
壮年人的烦恼
婚姻家庭上的烦恼，是每一个人婚后最主要的烦恼。
许多人都会觉得对方婚前和婚后的区别太大了，其实这也是很正常的事情。
恋爱时期，为了让对方能同意与自己结婚，很多人都会在婚前尽力讨好对方，忍受对方的任性和许多缺点。
但是结了婚以后，我们过的不仅仅只是二人世界，还有孩子的养育问题、与父母之间的相处问题等等烦恼。
这些烦恼无不影响着你对伴侣的情感发生变化。
书中有一对夫妻，丈夫认为自己是典型的“奶爸”型的丈夫，所以特别希望自己所做的一切能得到妻子的认可，可是他的妻子相反总是说他没做好。
婚姻生活里，其实最怕的就是夫妻之间，常常把每一次对方给予你的关心和温暖，当作了理所当然。
一句简单的“谢谢”和“多亏你的帮忙”，明明可以让对方感觉到自己的价值和成就感，可偏偏被大多数的夫妻所忽略了。
婚姻不易，且行且珍惜！和家人相处好，才能拥有美好的人生！
老年人的烦恼
随着时间的流逝，我们逐渐长大，可是我们的父母却慢慢地变老了。终于有一天，你会发现，年轻时无所不能的父母，此时却需要我们来照顾了。
在每天一本书之前解读过的《面对年老的勇气》有这样一段话：“年迈的父母会因为渐渐失去能力而丧失自信，觉得自己一点用也没有，还可能钻牛角尖，甚至认为自己在家里已经没有立足之地。”
所以，我们必须要让父母觉得自己有价值，一定要让父母明白，只要他们好好的活着，便是对家庭最大的贡献。
为了不让老人有那种不被需要的感觉，阿德勒说：“我们不应该去劝身边的人到年龄该退休了，不管他是六十岁，或者是七十岁，甚至是八十岁。”
父母老了，我们还应当坦然接受父母现在的样子。
书中有一个读者向作者诉苦，说他与患了痴呆症的母亲住在一起，因为这病，母亲常常什么也记不住，于是，他常常忍不住会大声地责备母亲。可是事后又会很后悔，为此，他十分地苦恼。
岸见一郎告诉读者，说他的父亲也得了健忘症，常常是刚刚吃了饭，马上又问饭菜准备好了没有。
但他选择了接受现实，接受父亲患病的状况。
他说：“在医院陪伴母亲和在家照顾父亲时，我曾因为无法上学和工作，事事不顺心而郁闷不已。然而，只要想起从父母身上学到的种种，我便对有缘成为他们的儿子，还能陪伴他们度过人生的最后一段时光，内心充满感激。”
所以，就算父母最后都认不出我们了，哪怕他们把自己也忘了，我们也不要去生气和焦虑，我们应该与他们活在“当下”，开始陪伴父母度过剩下为数不多的甜蜜时光。
人之所以一直无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心，是因为就算日常生活中有不如意，但是保持现状能更轻松更安心。
改变的同时，我们不应该把别人认为重要的东西当作自己追求的目标，而应当努力去追求自己认为最好的东西。
所以，我们要鼓起勇气，走进自己希望的人际关系中去。
其实，什么都不难，难的是我们是否拥有想要改变的勇气！
那么，就让我们从现在开始，肯定自己的价值，然后激发出自己的勇气，迈出改变自己人生的第一步！
