帕布莉卡《人生效率手册
原著 | 张萌
解读 | 陶子
一天一个月一年，当时间就这样措不及防的从我们身边溜走的时候，很多人都在感叹那些定好的计划没有完成，那些想努力去做到的事情最终也没有做到。
其实，时间对于每一个人来说都是平等的，为什么有人最后会非常优秀，而有人只能徒添叹息呢？原因只有一个，那就是你度过的每一天是否都有成效。
《人生效率手册》这本书出现的恰逢其时，给焦虑迷茫的人们瞬间指明了方向。本书的作者是漂亮能干的85后张萌，她毕业于北京师范大学，获得英国语言文学与经济学双学位，同时又是心理学博士。
她走过40个国家，四次出席亚太经合组织峰会，三次参加世界经济论坛，是全球青年领导力的创始人。她是时间效率管理专家，畅销书作家，同时又创办了职场知识技能分享平台。
如果你还不会自我管理，如果你对自己制定的计划还不能高效的完成，如果你还浑浑噩噩的不知道如何提升自己，如果你想要在未来取得成功，那么这本书一定不要错过。
接下来，让我们一起跟随张萌老师，踏上一条提高人生效率之路吧。
建立目标
人与人之间为什么会存在着差距？有的人三十多岁时已经名利双收，而有人却依然一事无成。
作者在她创业的四年时间里，与上百位导师进行深度的沟通和探讨后，她深刻的了解到在成功者的身上，都拥有一个共同的特点。那就是他们在早期就已经确定好了目标，而且为了心中的目标不断的打拼努力，才有了后来的成就。
看来要想改变现在迷茫的现状，要想通过行动去实现自我价值做到成功，主要的一件事就是要把自己的人生目标先明确出来，精准定位未来的走向。
那么怎样才能确定自己的人生目标呢？
一：不跟随别人，要有自主性。
成功不是盲目的复制别人的模板，一定要先重视自己本身的情况。
看到别人做了偶像明星，拥有了豪车名宅，你马上也想去成为明星。
如果这样没有自主性，那么适合自己的人生目标根本就没有建立起来。
二：确定好今年要修炼的硬本领。
如果你不知道自己要选的硬本领是什么，没有方向感。作者在书中提到了一个“七个人物法”，可以帮你解决这个问题。
首先你要在纸上写下这七个人物的名字，这七个人物必须要和你要实现的梦想有关。
比如说你想在教育领域去发展，就要找到与教育相关的七个人。比如说，你想成为一个企业家，就要寻找具有人格魅力的七位企业家的名字。
如此类推，然后去了解他们，总结归纳，把每个人的硬本领都找出来。找出来后进行对比，找到他们之间的共同点，这个共同点就是你今后要努力的方向。
然后你就可以开始制定计划，进行实施。
三：要切合实际，找到自己的长板。
作者在这里提到了1万小时定律，1万小时即“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”
作者之所以在这里提到这个定律，是为了告诫大家，确定好目标只是我们迈出征程的第一步，只有在后面的日子里学会反复练习，坚持不懈，才会遇见美好。
目标建立好了，就要开始去行动。那么如何实现目标呢？
首先，你要学会开始建构自己的朋友圈。
比如你去参加各种各样的聚会，要学会有目的性的去参加，从而借机去认识一些优秀的人，而不只是去凑个热闹消遣玩乐。
其次，是要做到合理利用时间，养成早起的习惯。
作者在书中提到了自己已经早起了18年。每天四五点起床，能利用的时间就多了三个小时。
最初第一年早起的时候，她也是感到身心疲惫，每天是挣扎着起来。尤其是冬天，更不愿意早起，但是后来她克服种种困难坚持了下来，在事业上取得了成就，对时间也做到了很好的掌控。
在作者参加导师聚会的时候，讲出这个早起的习惯时，发现绝大数的导师也都是利用早起的时间来进行学习和知识的积累。
最重要的是，要学会自我管理。
把目标细致的分成年度、月度、周和日。
年度目标就是要首先确定一下今年要完成的任务，然后再把它们细化下去。
月度目标的管理，就需要在每月的最后一天对当月进行反思工作。
周目标也是如此回顾。
再制定自己的日目标时，最好一天不要超过三个，按照轻重缓急，难易程度来排列好。
只有做到了以上这些，我们的目标建立才算完善。要想让目标顺利完成，一年到头不再空叹，有一项技能你必须要掌握，那就是必须要学会时间管理。
时间管理
很多人觉得自己已经学会了管理时间。但其实管理的能力并没有明显提升，始终停留在误区里。
比如你认为自己根本就不需要进行时间管理。认为写下计划就是管理了时间，只会效仿别人，把他的时间管理模式直接搬过来用。
其实这几种情况都说明了一个问题，那就是你根本还不会正确的时间管理。
真正的时间管理是需要你把计划实施，总结评估，以及再次计划做成一个大的循环体系。
而且时间管理能力是具备人格属性的，因人而异。你要学会在每天的摸索学习中形成自己的一套体系，然后去坚持执行它。
走出了我们对时间管理的误区后，现在我们来开始正确管理时间。
作者告诉我们有三大法则可以遵守。
一：目标性法则
书中作者讲了自己的一个事例：她从浙江大学退学时，心中就已经有了一个明确的目标，她的梦想是成为一名外交官。于是重新经历高考，去考取北京师范大学的英文系。
当被学校录取后，她已经计划好用三年的时间把自己打造成一名准外交官，在大四的时候去参加应聘。
就这样作者制定好了计划，然后一步一个脚印的去实施，最终在自己的事业上取得了成功。
所以说，要想高效的管理时间，目标性法则是基础。当心中有了明确努力的方向时，你才会有积极的动力去完成它。
二：优先法则
作者很喜欢读著名管理学大师彼得·德鲁克先生的书，她从书中掌握了一个管理时间的精髓。那就是要把重要的事放在前面去做，并且一次只能做好一件事情。
集中精力去完成一件事情，有人觉得或许速度慢，效率也低。实则不然，有计划性一件事一件事的去完成，内心才不会恐慌，而且完成质量也会很高。这样就能一次性做好，而不用去返工重做。
所以要想高效，做事情一定要分清轻重缓急。
三：组织计划性法则
对自己的未来负责，想要高效的实现自我目标，就要做到有组织有计划性。
作者在书中提到特斯拉创始人谈起其勤奋观时说，坚持是必要的条件，但是很多人的勤奋其实是无效的。那就是低质量的瞎忙，没有计划的瞎忙，再累也不会取得成就。
那么在时间管理中，我们首先就应该学会把大目标分解成小目标，划分到每一天，每一小时，然后去各个击破。
如果你遇到时间和计划冲突的时候，要记得一定要把它们分类，而不是把它们都列在一个大计划里。
只有这样，自己的思维逻辑才会永远处于一个清醒的状态，而不是一团混乱，不知道自己的专项能力是否有在提升。
此外，一定要修炼自己的职场硬本领，最好做到让别人都取代不了你。让硬本领成为自己的核心竞争力。
我们说时间管理就是一个计划、实施、总结、评估的过程。在这个过程中，我们一定要明白，时间管理越早做到越好，而且一定要坚持不懈。
在这个坚持的过程中，大家一定要学会自我激励。
走上坡路总是很难，学会经常鼓励自己和优秀的人组队前行，就会收获一路繁花，让自己脱胎换骨，成就一个更好的人生。
学习修炼
不努力就可以做到逆袭的人其实没有，任何一个成功者的荣誉背后，都有着默默付出的汗水。所以我们只有不断的学习修炼自己，才会离成功越来越近。
那么如何能做到高效学习呢？
一：学会珍惜时间，从现在开始。
常常有很多人感叹自己明白的太晚了，错失了自己的年少时光。可是，如果一直这样感叹，那么连现在的时光都抓不住了。
作者把生命做了一个很有趣的比喻，把它比喻成电池，而且是一次性电池，用光了就不能再重复充电。
她说如果你是00后，就已然消耗了总体电量的1/5。以此类推，如果是90后，就已经消耗了1/4。
那么这样细细一算，再除去睡觉吃饭的时间，你会发现学习的时间还剩下多少呢。
所以，说再多的珍惜时间也没有用，只有从现在就开始行动。
二：遵循累加法则，持之以恒的学习。
书中有这样一个例子：一位年轻的姑娘，她的人生目标是想成为知名的出版社编辑。
在实现这个目标的过程中，她是这样去做的：先把目标进行分解，细化到每一天，甚至每一个小时，然后根据自己的目标和安排去阅读和积累，一步一步的向前踏实前进。
就是凭着这样的坚持不懈，后来，她终于成为了一名畅销书编辑。
可见高效学习其实是一个不断积累的过程。就像建造高楼，如果地基都没有打好，哪里能平地而起呢？
所谓累积法则，就是指在每项统一体系维度的新知识里，一定要建构在旧知识基础之上。
可见取得成绩没有捷径，只有一步一步扎扎实实的往前走，才会有所收获。
三：在知识输入和输出的过程中，做到总结与反馈。
例如：老师讲课讲得很生动有趣，当时也听得很认真，可是过几天却发现全都忘得一干二净了。这是因为你在学习之后并没有总结吸收，以至于你学到的知识与先前的知识没有达到完全的融合。
换句话说，就是你并没有把学到的东西变成自己的。
所以现在很多大神都在反复的强调学习之后要复盘，通过自己的思维逻辑，一步一步的梳理，把学到的东西全收入自己的头脑中，这样才能做到高效学习。
高效学习过后要进行自我修炼。
首先，要完成自己核心竞争力的硬本领，任何一件事情，其实都存在着它的套路和公式。
一定要先强迫自己把这些记下来，然后慢慢的形成自己思考的逻辑思维习惯，拥有属于自己的固定模式。
模仿其实是创作的第一步，在模仿的基础上慢慢的通过自己的理解与创新，形成自我的风格。
此外，设定目标后，你要把每天的时间都分配清楚，拥有知识整合的能力，即学会整合和归纳。熟能生巧后，以后的学习之路也会轻松很多。
在学习和修炼的同时，有一点很重要，就是要拓宽自我输入的渠道。
输入，形象一点说就是接收外界的信号，而输出是指向外发送。
而拓宽自我输入的渠道是要让自己获取到更多的知识，不仅指上课听讲的方式，也可以选择听取导师的建议和意见，或者去一些机构和培训班，通过别人的评述和交流来学习。
还有一种最好的输入模式就是要多去阅读，多去旅行，来拓宽自己的眼界。只有愿意为自己投资的人，才有可能成为佼佼者，实现了自己的人生价值。
很多时候我们都有点焦虑，觉得生活不公平，或许奋斗一辈子，也达不到别人一出生就已经拥有的一切。
即使这就是现实，那么我们就应该堂而皇之的放弃努力了吗？其实是不应该的。如果你从现在起随波逐流，不思进取，那么梦想就注定永远只是梦想。
如果没有了努力，贫困山区的孩子也不会走进清华大学的校门。如果没有了努力，快递小哥也不会登上中国诗词大赛的舞台，一举夺冠。
电影《天气预报员》里有一句经典台词：“成年人的生活里没有容易二字，凡是有意义的事情，都不会容易。”
要想取得成功，你必须付出坚持不懈的努力；想超越别人，你首先要学会去走负重累累的上坡路。
为了缩短与优秀之人的差距，你要学会做到自律。高效管理时间，摆脱生活中拖延的习惯，按照计划一步步的去实施。
留给自己一些阅读的时间，去拓展、提升视野和格局。可以适当的去旅行，在路上行走也可以丰富自己的人生。
最关键的一点，就是要掌控好自己的情绪。
“衰”这个字眼在青年中曾普遍流行。但是，只有积极乐观的情绪才能帮助我们坚持一点一滴的行动，让我们看到希望，憧憬美好的未来。
正如本书作者说的那样，当你提高人生效率的时候，你才有机会触摸到成功。如果能卓有成效的过好每一天，那么你的人生就不会因庸庸碌碌而百无聊赖。
生活有千百种可能，希望你把自己的人生过成喜欢的样子。
*文：陶子，慈怀每天一本书签约作者，现居北京喜欢读书码字。公众号：陶家二小姐。
