帕布莉卡《不持有的生活》
原著 | 金子由纪子
解读 | 初小轨
现代物质的极大丰富使得我们拥有物品越来越容易，换季的时候，我们会疯狂买回一堆打折的衣服；超市促销的时候，会忍不住囤积一年也用不完的洗衣液；还有那些从各地旅游带回的纪念品；那些舍不得扔掉的回忆录……不知不觉中，我们的家被各种各样的东西塞满了。
我们想要过一种清爽舒适的生活，又控制不住自己的欲望不停地买买买。日本作家金子由纪子的《不持有的生活》，正是这样一本告诉你如何将自己的家整理清爽，从而享受清新舒畅生活的指南宝典。
本书作者金子由纪子曾在出版社任职，如今转做自由职业。她笔下的作品涉及众多领域，曾担任日本门户网站“简单生活”专栏指导员一职。
在十年的单身生活中，她发现了“用简单物品过上悠闲生活”的快乐。如今的她虽然已是两个孩子的母亲，但仍然保持着“不持有”的从简生活方式。她根据自己的个人经验提出的生活方式，引起了广大读者的共鸣。
本书2009 年出版以来，连续翻印5次，足见读者对这类生活方式的喜爱。有一些读者，将书中所提清单逐个列出，在生活中一一对照，经过一段时间的练习，大家都有意识地过上了不持有的生活。
一本好书不应该只是讲道理，更应该通过让读者主动改变习惯，从而改变自己的人生。
下面，我们一同来看看什么是不持有的生活。
不持有的生活，一种舒服的生活方式
不持有的真正含义就是最大限度的利用物品的价值实质物尽其用。
简单来说，就是四项不持有。
即超出自己管理能力的物品，不持有；
不钟爱的物品，不持有；
无法回收利用或转送给他人的物品，不持有；
不适合自己、与自己的生活方式不相符的物品，不持有。
有一个专门拍摄美食的编辑，从全世界搜罗了很多精美昂贵的餐具，为了这些不易得的“孤品”餐具，她专门用一个展览架放起来，既不在生活中使用，也不转送需要的人。
这就是典型的“持有”心态。为物所累，心也疲累。
不持有的生活，并不是让我们过一种低标准的生活，而是不要积攒扰乱生活的物品，更不是让我们“节俭度日”。
很多人对生活中常用的东西反而更凑合，比如每天都要吃三顿饭的碗筷，去十元店可以买一打回来，打碎了也不心疼。
而不持有主义者会到钟情很久的商店，精心挑选一个自己喜欢的物品。一想到以后每天都和它朝夕相伴，即使价钱有些贵，还是会把它买回家。
实际上贵一点的东西会更耐用，使用时舒服、心情愉悦，比起买便宜的东西虽然更节省但也获得了更多的快乐。
不持有，就可以不经意间存起钱来，并且这是种很舒服的生活方式，很多事情都会因此变得简单而轻松。
收拾整理，打扫房间，洗衣服等家务活将不再像从前那样令你苦不堪言。家里的东西越少，收拾起来就越不费力气。
家里的东西少了，整个人的感觉也会因此而好起来。没有了繁杂的东西，人际交往也会变得轻松。
家里杂乱无章的人，经常会抱怨这么乱的家，怎么让朋友来呢？
如果你选择了不持有的生活，即使疏于打扫，家中稍有凌乱，也无需担心，因为收拾起来比较容易，只要乐意，随时都可以叫朋友来家里做客。
长此以往，你的整体生活质量也会得到提升。
如何过不持有的生活
- 制作购物清单
人们往往并不是出于“必要”的原因购物，而是因为打折、别人也有这些东西等理由，买回家后又发现自己不喜欢，自然不会珍惜使用。
例如，逛商场时遇到喜欢的品牌大减价，往往会毫不犹豫地入手好几件，买回去后又发现有些衣服并不太适合自己，甚至连标签都没拆掉就束之高阁了。
我们应列出购物清单：在每样想购买的物品后面设两个选项，即“必要程度”和“获得难易度”，然后选出两种程度都很高的东西，制定一个购买计划。
- 珍惜使用与定期保养
通常情况下，大多数人都会单纯地享受购物时的那种放松和喜悦，却很少考虑到物品损伤或摔坏后的解决方法。
如果不懂得如何保养，也不会维修，当物品出现问题后，就只好把它扔掉了。
购买钟爱的物品时，要预想到它总有坏掉的一天，要了解保养和维修的方法，延长它的使用寿命。
作者每天使用的菲仕乐牌高压锅，是她母亲30年前买的，后又转送给她。
虽然刚买的时候价格非常昂贵，但是在精心保养下依然使用了很多年。
后来出了小问题后，作者没有扔掉而是维修后继续使用。
一件质量好的东西，可以陪伴你很多年。
- 比起物品，回忆更重要
与其到处去购物，还不如得到一些无形的财富。
去电影院看场电影、听场高水平的音乐会、到剧院看演出、去旅行散心、参加朋友的宴会……这些不是都能让你得到精神上的享受吗？
与其花钱买自己不钟爱、毫无用处的东西，不如花钱买体验、买回忆，让自己的生活过得更充实。
- 只要认真遵守就万事OK的生活整理术
有很多生活小窍门，只要生活中愿意去遵守，就会有一个干净整洁的家。比如不要把东西放在地板上。因为地板空闲的面积越大，整个房间给人的感觉也就越大，打扫卫生也会很容易。
比如饭桌上不要摆东西；放置物品时，要集中放置。这样就不会显得凌乱。
- 每天使用的物品要是自己喜欢的
为了能够用少量的物品过上快乐的生活，即使是日常生活中的消耗品，也要购买那些自己最为满意的，这一点至关重要。
很多人都会把酒店的一次性洗浴用品拿走，对于质量不好又不适合自己的物品，用起来也不会心生欢喜，每次使用都会有凑合的感觉。
- 只要有朋友就不需要那些东西
只要有了朋友，即使没有某种东西也没关系，我们可以向朋友借来用；能向家人寻找帮助的话，或许不买新的也可以应付。
即使借不到，或者得不到帮助，自己也会了解到许多意想不到的东西——他们也许会传授给我们许多宝贵的经验。
这样一来，即使我们不持有某些东西，也可以快乐地生活下去。
向朋友、邻居借东西，能让我们之间产生“联系”，相比物品，虽然这种联系可能会更加麻烦，但随着联系越来越深，会带给我们在物品中寻找不到的温暖，以及用金钱买不到的充实感。
装修房子的时候为了使用一次两次的梯子而去买一个新的，放在家里除了占空间，使用频率也不高。
这些在生活中不常使用的物品，可以通过向朋友、邻居借用来满足自己的需要，这样做还可以和他们建立起更深的联系。
拒绝“反弹”，
将不持有的生活变成一种习惯和态度
减肥的人都知道，最怕的就是减肥后反弹。
就好像某一天你心血来潮整理收拾了一天，终于得到一个窗明几净的环境，可是没过几天，发现书桌上还是堆满了书，厨房里的瓶瓶罐罐还是没有收纳好，衣服还是乱七八糟地散落在各地。
这种短期的“减肥”，结果并不尽如人意。
过不持有的生活很容易，持续地过上不持有的生活并不是一件容易的事儿。
保持“只出不进”是个很重要的原则。先不增加，再慢慢减少，最终会达到你理想中的状态。
而拒绝反弹，就需要把不持有做为生活的一种习惯，比如每次洗漱完毕将洗手台收拾干净，举手之劳的小事情，坚持两周就会有大改变。
之后通过强化和固定，让它自然而然地成为生活的一部分，而不是每天刻意提醒自己要做的一件事情。
等到这个习惯固定下来后，再去用同样的方法养成下一个习惯。
这样一来，你的生活就会形成一种固定的模式。具体到怎样的生活习惯，才会拥有不持有的生活，作者总结出7种习惯。
即不拿，不买，不存，扔掉，替代，租借，没有也无所谓。
“不持有”的第一步就是“不拿”，对于免费派发的赠品或酒店的一次性用品，如果生活中用不着，就坚决不拿。
不要冲动购物，也不要用“买个东西慰问一下自己”来当购物的借口，买东西之前仔细考虑下对自己是否有用，保持能不买就不买的态度。
不要囤积保鲜膜和卫生纸等日用消耗品，也许大减价时买了一堆，像占了便宜，却容易造成使用上的浪费。
也不要贪小便宜而大量购买减价商品，开动你的智慧，停止囤积，你会发现，生活是这样神清气爽。
我们只学会买东西，没有学会扔东西，才会造成家中物品越来越多。
生活中用不着的，已经被时代淘汰的，比如之前留存的大量卡带和碟片，过期的食品和调料之类的，统统扔掉吧。
添购一样物品前，先想想家里是否有其他东西可替代？
例如一年可能只用到一次的漏斗，就用现有的塑料板卷成漏斗状来代替，如此就能避免多持有一个东西；活用现有物品，不是为了弥补贫困，而是为了创造丰足。
不常用的东西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每个家庭或许就会减少囤积少用物品的情况，避免压迫居住空间，减少无谓的浪费。
购物前，务必自问：这个真的是必要的吗？如果抱着“没有也无所谓” 的态度，那么我们就会减少很多东西。
这7个习惯旨在让你看清生活中有很多东西都是不必要的，可以舍弃的，继续保留意味着执著于过去；而过量的准备则是对未来的某种担忧。
不持有，就是珍惜现在的生活。
如果我们不改变对物品的态度和执念，必须以“占有”才能满足的话，我们是不能拥有不持有的生活的。
当生活中的“垃圾”越来越多，我们的心也会越来越狭窄。
物品是为我们服务而不是为了满足我们的欲望，少即是多，过不持有的生活，就是过一种简单幸福的生活。
不持有的生活让人生活愉快
真正的不持有，就是要把我们从周围纷繁复杂的事物中解放出来，这也是为了确立人生的优先顺序。
人生是有限的，我们的能力也是有限的，不必非得什么东西都拥有。
为了得到必要的东西，扔掉无用的东西；为了做自己想做的事情，放弃其他事情。这样自己的精力就不会被分散。
如果可能的话，减少家中的东西，使环境变得整洁，这样就能更清楚的看待自己的生活，也就不会再迷失自我，了解自己后就会知道自己真正需要的是什么，不持有的生活就是相当有效的途径。
那些虽然没用也不喜欢，但是却嫌麻烦没有扔掉的东西，就算再小，我们也会觉得像海底的水压一般沉重；而那些我们喜欢的每天使用时心情都很愉悦的东西，即使很重，我们也会毫无感觉。
这种对物品“轻重”的感觉其实是物品对我们施加的无形压力，对这些东西十分珍惜的人一定不会感到有任何压力，还会生活得轻松自在。
与“想拥有什么”相比，“不持有什么”更能体现出一个人的风格。
早起，保持充足的睡眠，认真享受每一餐，或者只是做个深呼吸，仰望一下天空，这些小小的改变都会支持着不持有的生活，使内心回复到原有的平静状态。
在追求某件事物时，原本焦躁不安的情绪也会得到缓解。当你习惯将自己的生活改变为不持有的方式时，你会感到，生活会越来越愉快。
东西不是敌人，而是朋友。
有些人喜欢用十元的商品，有些人喜欢用香奈儿这些名牌。都无对错之分，就像我们无法与所有遇见的人都成为朋友一样，我们也不可能开开心心地和所有东西“打交道”，这些关键只在于自己是否合适。
那么，什么东西才适合我们的生活呢？又有什么东西可以和我们成为朋友呢？
这不是一朝一夕就能弄明白的事情，而是需要在日常生活中不断思索和探究。
我们都知道，在摄影时会去掉乱七八糟的东西让背景清爽，由此来突出主体，不持有的生活也是如此。
如果你不清楚自己目前的生活状态，那就从背景处理开始吧，一件一件减少家中的东西。
从一点一滴慢慢实践于生活当中，最终的目的是让我们拥有的物品数量恰到好处，最终换来清新舒适的生活环境。
而我们每天的生活都是一种以此为目的的学习和修行。
这就是作者一生践行的不持有的生活，数十年来，作者将这种生活方式当作自己的准则，不仅是提倡绿色环保，更是注重精神压力的释放与解脱，通过在生活中的内省让自己达到各方面的平衡。
她毫无保留地将自己的经验和盘托出，只是希望，在这个物欲膨胀的社会，大家可以看清自己内心真正想要的东西，不做物品的占有者，也不做物品的奴隶。
如果将不持有的生活定义为限制人的欲望、枯燥无味地生活，这种生活方式一定不会长久。
真正的“不持有”是一种态度，一种思想，它的目的在于“缩减”，而不是完全摒弃。
它让我们清楚明白我们的生活状态，不摇摆不定、不莫名烦恼、不以物所累。
而这种“不持有的生活”，除了日常生活，其实对于我们的事业和工作，都同样适用。
拥有不持有的生活，身心清爽的时候，或许你会有更多智慧去面对你现在的生活。
拥有更少，是为了体验更多。我们的生活乐趣从来不是因为拥有什么，而是来自于我们从中体验到了什么。
从一个简单的习惯开始，试试不持有的生活吧，也许会有一个怦然心动的人生在前方等着你。
*文：初小轨，慈怀每天一本书签约作者，新书《你可以哭，但不能怂》温情上市。个人公号：初小轨。
