帕布莉卡1.和父母的关系可以影响几乎所有的关系，我讨厌谁基本就会成为谁，当然可以通过后天的学习，反转过来。
2.所有关系的改变均从现在开始，而不是等该段关系结束之后，在下段关系中才开始改变。
3.所有关系的本质都是一面镜子，为了看清自己。
4.“神经病”就是分不清现实和幻想，总重复一种行为，却希望得到不同的结果。
5.我们没有权利评判任何人，除非你经历过他所经历过的一切！这句话跟我之前的做法“不了解一个人的遭遇，不要随便评价一个人的行为”大概意思相同吧！
6.哥们儿之间关系的标志“无限的慷慨无条件的支持”！
7.要想培养好孩子，需要让孩子时刻感觉到你和孩子始终是一伙的。
8.如果你的另一半对你很冷漠，说明你从来没有温柔的对待过自己！我对这句话的理解很深刻，自从我决定“累了就去找个专业技师推拿、挣钱了就找个合适的地方消费、空虚了就找本书看看”之后，整个人生都不一样了。自己对自己足够好了，根本没空关心他对我是否冷漠。
9.亲密关系有困难才是常态，危机就意味着机会，借着学习，我们可以化危机为转机，使亲密关系更上一层楼。
10.无论对老公还是对孩子都需要“看到-肯定-感恩”。
11.爱的五种语言：礼物、陪伴、服务、肯定、肢体接触。
12.任何人任何事，勇敢面对是解决问题的第一步。
13.怎样才能发挥价值？有多容易被替代，就有多没有价值；要想有价值，就别轻易被替代。
14.一切发自内心的改变，都在接纳的前提下完成。
15.婚姻是两个成年人的游戏，不能光看到他的优点，更要接纳他的缺点。
16.凡是成年人都应该有个辩证思维，凡事都有两面性。
17.什么时候感觉被爱？在“连我自己都无法接受的缺点，却被你接受着”的时候。
18.冲突应变5种形态：指控型、讨好型、计算机型、小丑型、真诚型！
19.正确的交流方式：描述事实-表达感受-表达在乎的价值-要求具体的行为。
20.我们对待自己的孩子要少一点要求多一点肯定和鼓励。
21.亲密关系的五大杀手：否定、战火升高、负面诠释、退缩、不能欣赏对方的成就。
22.今天下午亲密关系的核心我总结了几段话：
第一段：两个缺失的人结合，只是两个缺失的人，永远不可能成为圆满的人；但两个圆满的人结合，就会是两个圆满的人！想幸福，先自己尽力做个圆满的人，放下期待，积极肯定！
第二段：即使你遇到了对的人，也别忘了一切都在变化中，别妄想灵魂伴侣，因为真正有趣的灵魂不需要伴侣。
第三段：任何改变或好的行动都需要由“心”而来，比如给父母养老，监控管不了那么多，制度、道德、甚至法律都管不了那么多，你老了，除非孩子真心想把你照顾好，否则真的会很苦，连死的能力都没有！
第四段：养育孩子的问题上，想培养孩子的独立性，父母要先学会示弱，心里要明白“没有痛苦的成长是不完整的”，很多时候，孩子的调皮捣蛋恰恰说明他有安全感，因为当有家庭矛盾时、当有激烈的关系冲突时，孩子一定会很乖。养育孩子的最高境界是“能帮孩子看到他自己看不到的优点。”
总结：个人的成长与他人无关；所有的痛苦都有关系有关！
