帕布莉卡序:人生活在世上只有短短的几十年，却浪费了很多的时间去想许多半年内就会被遗忘的小事。实际上，世界上有半数的伤心事都是由一些小事引起的，诸如一点小小的伤害、一丝小小委屈忧虑最能伤害你的时候，不是在你行动时，而是在你工作做完之后。
“昨天是场梦，明天是幻影。唯有今天，才会使每一个昨天变成一个快乐的梦，使每一个明天成为有希望的幻影。”
——印度戏剧家卡里达沙
教育最大的目的，不仅是探求知识，还应有可以行动的功能。
第一章 忧虑，幸福人生的破坏者
忧虑是健康的大敌
卡耐基金言
◇不知道如何抗拒忧虑的人都会寿命减少。
◇忧虑容易导致3种疾病：溃疡、高血压、心脏病。
◇在医生接触的病人中，有70%的人只要消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。
恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常。因此就容易产生胃溃疡。
大约有1/3多的人因为生活过度紧张而引起下列3种病症之一——心脏病、消化系统溃疡和高血压。
每年死于自杀的人，比死于种种常见的传染病的人还要多。答案通常都是“因为忧虑”。
“在纷繁复杂的现代城市中，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。”
梭罗在他不朽的名著《狱卒》里所说的：“我不知道有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋了……要是一个人，能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。”
精神失常的原因
卡耐基金言
◇在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。
◇医生所犯的最大错误是，他们想治疗身体，却不想医治思想。可是精神和肉体是一致的，不能分开处置。
康奈尔大学医学院的罗素·塞西尔博士是世界闻名的治疗关节炎的权威，他列举了4种最容易得关节炎的情况：（1）婚姻破裂。（2）财目上的不幸和难关。（3）寂寞和忧虑。（4）长期的愤怒。
确实，以上4种情绪状况，并不是关节炎形成的唯一原因，而是关节炎产生的最“常见的原因”。
忧虑是容貌最大的克星
卡耐基金言
◇再没有什么会比忧虑让一个女人老得更快，进而摧毁了她的容貌。
◇化妆品不只是搽在肌肤上的东西，它更应该是搽在精神上的东西。使用化妆品后人会变得心情舒畅，其实它应从更深层次上减轻女性们的精神痛苦。
忧虑会使我们的表情难看，会使我们咬紧牙关，会使我们的脸上产生皱纹，会使我们老是愁眉苦脸，会使我们头发灰白，有时甚至会使头发脱落。忧虑会使你脸上的皮肤发生斑点、溃烂和粉刺。
巨大的精神压力会导致植物神经系统失调，血液循环不畅，皮肤的免疫机能低下或出现紊乱。她总是脸色暗淡，稍有一点小事脸上便长出疙瘩等，全都是内在的精神压力所致。
忧虑是女人容貌的最大克星，拥有一份好心情就是最好的天然化妆品。如果你不想让你的眼睛周围那些皮肤特别薄的地方过早出现皱纹，请及时地脱离忧虑。
你的生活与忧虑无关
卡耐基金言
◇忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作做完了之后。
◇不知怎样抗拒忧虑的人都会短命；同理，就事业而言，不知抗拒忧虑同样会失败。
我们总是尽力使每一件事尽善尽美，因为我们希望能活得更像心目中的自己。但在实际状况与自我期望之间总是有一段距离，这距离就是引起压力的根源，也称为自我的压力。
另外还有一种压力，是来自犹豫不决的困扰。
第二章 擦拭心灵，来一场忧虑的革命
科学对待：平均率帮你战胜忧虑
卡耐基金言
◇我们所担心的事，有99%根本就不会发生。
◇当我们怕被闪电打死、怕坐的火车翻车时，想一想发生的平均率，就会把我们笑死。
平衡心理：平静让忧虑止步
卡耐基金言
◇学会对自己说：“这件事只值得我担一点点心，没有必要去操更多的心。”
◇获得心理平静的最大秘密之一，就是要有正确的价值观念。
林肯说：“你们对私人恩怨的感觉比我要多，也许我这种感觉太少了吧；可是我向来以为这样很不值得。一个人实在没有时间把他的半辈子都花在争吵上，要是那个人不再攻击我，我就再也不会记他的仇。”
获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。
任何时候，我们想拿出钱来买的东西和生活比较起来不合算的话，让我们先停下来，问问自己下面的3个问题：
1.我现在正在担心的问题，到底和我自己有什么样的关系？
2.在这件令我忧虑的事情上，我应该在什么地方设定一个“到此为止”的最低限度，然后把它整个忘掉？
3.我到底应该付这支“哨子”多少钱？我是否已经付出了超过它价值的钱呢？
正视现实：不要试图改变不可避免的事
卡耐基金言
◇事情既然如此，就不会另有他样。
◇我们所有迟早要学到的东西，就是必须接受和适应那些不可避免的事实。快乐之道无他——我们的意志力所不及的事情，不要去忧虑。
◇正如杨柳承受风雨、水适于一切容器一样，我们也要承受一切不可逆转的事实，对那些必然之事主动而轻快地承受。
人生之路充满了许多未知未卜的因素，这些因素大致可以分为两类，一类是可变的，我们可以通过自身的努力，或改变一定的条件使之转化；另一类是无法改变的，无论我们付出何种努力，都无法改变这一不可避免的现实。因此，当我们面对后者时，就得认定事实，作出积极乐观的反应，这才是一种可取的态度。
心理学家、哲学家威廉·詹姆斯所提出的忠告：
要乐于接受必然发生的情况，接受所发生的事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。
环境本身并不能使我们快乐或悲伤，我们对周围环境的反应才能决定我们的悲欢。
中国也有句古话说：“谋事在人，成事在天。”
亨利·福特也说过类似的话：“碰到我无法处理的事情，我就静观尘埃落定。
“对必然的事，要轻快地去承受。”
忠于自我：这才是快乐的人生
卡耐基金言
◇一个人最糟的是不能成为自己，并且在身体与心灵中保持自我。
◇一个人想要集他人所有的优点于一身，是最愚蠢、最荒谬的行为。
◇在这个世界上，你每天都是一个崭新的自我，为此而高兴吧！善用你的天赋。
世上的事情，多得做不完，
工作有大的，也有小的，
我们该做的工作，就在你的手边。
如果你不能做一条公路，就做一条小径。
如果你不能做太阳，就做一颗星星。
不能凭大小来断定你的输赢，
不论你做什么都要做最好的一名。
活在今天：今天比昨天和明天更宝贵
卡耐基金言
◇我们首要去做的事情不是去观望遥远的未来，而是去做手边的清楚之事。
◇为明日做好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
◇昨天，是张作废的支票；明天是尚未兑现的期票；只有今天才是现金，有流通性的价值之物。
我们的人生太短促，但是，我们脚下的路却是很长很长，如果懂得适时地享受生活中的乐趣，抛开人世间的一切苦恼与忧虑，我们的人生就是幸福的、快乐的。
为明日做准备的最好方法，就是要集中你所有的智慧，所有的热情，把今天的工作做得尽善尽美。在今天完成今日事，这才算为明天铺路。
我们多数的人，都拖延着不去享受今天的生活，我们都梦想着天边有一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。
未来永远没有你所想象的那么美好、如诗如画，它也只是一种切切实实的“现时”。
1.只为今天，我要很快乐。假如林肯所说的“大部分人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心，而不是来自于外界。
2.只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。
3.只为今天，我要爱护我的身体。我要多运动、善于照顾、善于珍惜；不损伤
它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。
4.只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我不要做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。
5.只为今天，我要用3件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉·詹姆斯所建议的，只是为了锻炼。
6.只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
7.只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不期望我一生的问题一次就解决。因为，我虽能连续12个钟头做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。
8.只为今天，我要订下一个计划。我要写下每个钟头该做些什么事。也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划，这样至少可以免除两种缺点——过分仓促和犹豫不决。
9.只为今天，我要为自己留下安静的半个钟头，轻松一番。在这半个钟头里，我要想到神，使我的生命更充满希望。
10.只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。
“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。”
杞人无忧：别让小事妨碍了你的大事
卡耐基金言
◇人生短暂，如白驹过隙，然而有很多人却浪费了很多时间，去愁一些一年内就会被忘却的小事。
◇我们通常都能很勇敢地去面对生活里那些大的危机，却被些小事情搞得垂头丧气。大多数时间里，要想克服因为一些小事情引起的困扰，只要把自己的看法和重点转移一下就可以了。你会找到一个新的使你开心一点的想法。
狄士雷利说过：“生命太短促了，不能再只顾小事。”
恕人为乐：宽容让忧虑无处藏身
卡耐基金言
◇即使我们没办法爱我们的敌人，起码也应该多爱自己一点。我们不应该让敌人控制我们的心情、健康和容貌。
◇要想真正宽恕忘却我们的敌人，最有效的办法还是诉诸比我们更强大的力量。如果我们可以忘记一切，侮辱也就无足轻重了。
◇永远不要对敌人心存报复，那样对自己的伤害将大于对别人的伤害。
我们对敌人心怀仇恨，就等于付与对方更大的力量来压倒我们，给他机会控制我们的睡眠、胃口、血压、健康，甚至我们的心情。如果我们的敌人知道他带给我们多大的烦恼，他一定要高兴死了！憎恨伤不了对方一根汗毛，却把自己的日子弄成了炼狱。
从来不浪费一分钟，去想那些不喜欢的人。
有句老话说：不能生气的人是笨蛋，而不去生气的人才是聪明人。
在美国历史上，恐怕再没有谁受过的责难、怨恨和陷害比林肯多的了。但是根据历史传记中的记载，林肯却“从来不以他自己的好恶来批判别人。如果有什么任务要做，他也会想到他的敌人可以做得像别人一样好。如果一个以前曾经羞辱过他的人，或者是对他个人有过不敬的人，却是某个位置的最佳人选，林肯还是会让他去担任那个职务，就像他会派任他的朋友去干这件事一样……而且，他也从来没有因为某人是他的敌人，或者因为他不喜欢某个人，而解除那个人的职务”
所有的人都受条件、情况、环境、教育、生活习惯和遗传的影响，使他们成为现在的这个样子，将来也永远是这个样子。
乐于感恩：感恩的人很少为事情犯愁
卡耐基金言
◇世界上最好的医生，是饮食有度，保持平安与愉悦的心情。
◇人生有两项主要目标：第一，拥有你所向往的；第二，享受它们。只有具有智慧的人才能做到第二点。想想自己拥有老天赐予的恩惠，你就不会再有忧虑了。
我闷闷不乐，因为我少了一双鞋，直到我在街上，看到有人缺了两条腿。
“生活中应该有两个目标：第一，要得到你所想要得到的；第二，在得到之后要能够享受它。只有最聪明的人才能做到第二步。”
第三章 停止忧虑，盛装出发
让自己忙起来
卡耐基金言
◇一个人无论多么聪明，他的思想都不可能在同一时间想一件以上的事情。
清除忧虑的最好办法，就是要让你自己忙着，去做一些有用的事情。
太忙了，就没有时间去忧虑。
定理就是：不论这个人多么聪明，人类的思想都不可能在同一时间想一件以上的事情。
让烦恼迅速“过期”
卡耐基金言
◇唯一可以使过去的错误具有价值的方法，就是冷静地分析我们过去的错误，并从错误中得到教训，然后再把错误忘掉。
◇当你开始为那些已经做完或过去的事忧虑的时候，你不过是在锯一些木屑。
◇聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地想办法来弥补他们的创伤。
唯一可以使过去的错误具有价值的方法，就是冷静地分析我们过去的错误，并从错误中得到教训，然后再把错误忘掉。
“不要为打翻的牛奶而哭泣”
准备迎接最坏的情况
卡耐基金言
◇能接受既成事实，这是克服随之而来的任何不幸的第一步。
◇能接受最坏的情况，就能在心理上让你发挥出新的能力。
◇忧虑最大的坏处就是摧毁我们集中精神的能力，一旦忧虑产生，我们的思想就会到处乱转，从而丧失作出决定的能力。
第一步，我毫不害怕而诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败可能发生的最坏的结果。
第二步，找出可能发生的最坏的情况之后，我就让自己在必要的时候能够接受它。
第三步，从这以后，我就平静地把我的时间和精力，拿来试着改善我在心理上已经接受的那种最坏情况。
说出你的忧虑
卡耐基金言
◇只要一个病人能够说话——单单说出来，就能够解除他心中的忧虑。
◇不要为别人的缺点过于操心。
◇今晚上床之前，先安排好明天工作的程序。
要消除忧虑，就必须放松。
1.只要你觉得疲倦了，就平躺在地板上，尽量把身体伸直，如果你想要转身的话就转身，每天做两次。
2.闭起你的两只眼睛，像约翰逊教授所建议的那样想：“太阳在头上照着，天空蓝得发亮，大自然非常的沉静，控制着整个世界——而我，大自然的小孩，也能与整个宇宙和谐一致。”
3.如果你不能躺下来，因为你正在炉子上煮菜，没有这个时间，那样只要你能坐在一张椅子上，得到的效果也完全相同。在一张很硬的直背椅子里，像一个古埃及的雕像那样，然后把你的两只手掌向下平放在大腿上。现在，慢慢地把你的脚指头蜷曲起来——然后让它们放松，收紧你的腿部肌肉——然后让它们放松；慢慢地朝上，运动各部分的肌肉，最后一直到你的颈部。然后让你的头向四周转动，好像你的头是一个足球。要不断地对你的肌肉说：“放松……放松……”
用很慢很稳定的深呼吸来平定你的神经，要从丹田吸气，印度的瑜伽术做得不错，规律的呼吸是安抚神经的最好方法。
4.想想你脸上的皱纹，尽量使它们抹平，松开你皱紧的眉头，不要闭紧嘴巴。
冲破孤独，别让自己成为孤岛
卡耐基金句
◇如怀地博士说的，那些能克服孤寂的人，一定是居住在“勇气的氛围”里。无论我们走到哪里，一定要与人们培养出亲密的情谊关系。就好像燃烧的煤油灯一样，火焰虽小，却仍能产生出光亮和温暖。
◇幸福并不是靠别人来施舍，而是要自己去赢取别人对你的需求和喜爱。
人们的自我封闭多因生活中发生了巨变，突如其来的巨变让人措手不及。常见的像生活环境发生了变化事业遭受重创也是产生自闭症的原因，家庭婚变也可让人产生自我封闭。另外亲人的去世也会使人把自己封闭起来。
我们可以尝试下列的方法来克服自我封:
1.环境转移法。2.忙忙碌碌法。3.培养兴趣法
把烦恼交给时间解决
卡耐基金言
◇时间是好的心理医生，在不知不觉中，时间会带走曾经困扰我们心头的忧愁。如果你有足够的时间，烦恼就会自动消失。
只要有足够的耐心，烦恼总会自动消失。
第四章 做自己情绪的主人
愤怒意味着无知
卡耐基金言
◇温和与友善总是要比愤怒和暴力更强有力。
◇一滴蜜比一加仑胆汁更能捕到苍蝇。
◇轻履者行远。
如果你发起脾气，对人家说出一两句不中听的话，你会有一种发泄感。但对方呢？他会分享你的痛快吗？你那火药味的口气、敌视的态度，能使对方更容易赞同你吗？
只要我们有彼此沟通的耐心、诚意和愿望，我们就能沟通。
大约在100年以前，林肯就说过这个道理：
“当一个人心中充满怨恨时，你不可能说服他依照你的想法行事。那些喜欢骂人的父母、爱挑剔的老板、喋喋不休的妻子……都该了解这个道理。你不能强迫别人同意你的意见，但却可以用引导的方式，温和而友善地使他屈服。”
“曾经有个格言：‘一滴蜜比一加仑的胆汁更能捕到苍蝇。’如果你想说服一个人，首先要让他认为你是他的至友，然后再逐渐达到说服的目的。”
太阳能比风更快使你脱下大衣；仁厚、友善的方式比任何暴力更易于改变别人的心意。
学会控制你的愤怒
卡耐基金言
◇愤怒是一种极具毁灭力量的情绪，它不仅能够摧毁你的健康，而且还能扰乱你的思考，给你的工作和事业带来不良的影响。
◇愤怒时多想想盛怒之下失去理智可能引起的种种不良后果，心中要不断提醒自己“不要发怒”，努力控制自己的情绪表现，这样可以起到控制愤怒的作用。
有的人爱发脾气，容易愤怒，稍不如意，便火冒三丈。发怒时极易丧失理智，轻则出言不逊，影响人际关系；重则伤人毁物，有时还会造成难以挽回的损失，事后让易怒者追悔莫及。
易怒者主要与其个性特点有关，大都属于气质类型中的胆汁质。胆汁质的人直率热情，容易冲动，情绪变化快，脾气急躁，容易发怒。
人在愤怒时，由于交感神经兴奋，心跳加快，血压上升，呼吸急促，所以经常发怒的人易患高血压、冠心病等疾病；愤怒还会使人缺乏食欲，消化不良，导致消化系统疾病；而对一些已有疾病的患者，愤怒会使病情加重，甚至导致死亡。中医认为“怒伤肝”、“气大伤神”等。
一般而言，生气时刻可归类为下列几种：
1.当你因某种因素感到受挫、受胁迫或被他人轻蔑时；当你朝着既定目标前进，却可能由于某人的行为而受到阻碍时。
2.当着实受到严重伤害，但为了掩饰自己的脆弱，于是代之以愤怒，以求自卫。
3.当某种情境或某人的行为勾起昔日某种不堪的回忆时。
4.当觉得自己的权利受到剥夺，或遭到某人误解时。
5.当受到惊吓或处事不当时，自己生自己的气。
我们的确有时免不了会生气，但却鲜有人知道该如何来处理这种情绪。
情绪的原因:
1.自以为是。2.自尊受损。3.好下结论。
解决情绪的方法:
首先，可以通过意志力控制愤怒，使愤怒情绪少产生，或有愤怒不发作。当愤怒时要多想想盛怒之下失去理智可能引起的种种不良后果，心中不断提醒自己“不要发怒”，努力控制自己的情绪表现，这样可以起到控制愤怒的作用。
其次，可以主动释放愤怒情绪，将心中的愤懑、不平向人倾诉，从亲朋好友处得到规劝和安慰，可以缓解怒气。还可以在工作、学习中向使自己愤怒的人说明自己的不满，说出自己的意见，使矛盾得以调和，不满得以消除。
另外，易怒的人还可以尽量避免接触使自己发怒的环境，减少愤怒情绪，或者在即将发怒时通过转移注意力而减轻愤怒，尽快离开当时的环境，避免进一步的刺激，使愤怒情绪消退。
具体行动方法:
1.正面行动。2.舒解压力。3.更为开诚布公。4.情感疏通。5.实现目标。
别让悲伤挡住了你的阳光
卡耐基金言
◇让每一天都有一个愉快的开始，则一天里所有的事都会变好。
◇困难特别吸引坚强的人。因为他只有在拥抱困难时，才会真正认识自己。
在如铁般的现实里，每个人都不可避免地遭受这样或那样的打击和挫折，因此而消沉的这些心理多半是人们意志薄弱、心态不成熟的一种表现。
要想克服失败的思维方式，学会积极思考非常关键。人必须调整心态，直到否定思维转变成肯定思维为止。
让每天都有一个愉快的开始，则一天里所有的事都会变好。
学会喜欢自己
卡耐基金言
◇成熟的人会适度地忍耐自己，正如他适度地忍耐别人一样。他不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。
◇不喜欢自己的人，表现在外的症状之一便是过度自我挑剔。
◇独处对我们的心灵运动十分有益处，就好像新鲜空气对我们的身体极有帮助一样。
史迈利·布兰敦在一本书中写道：“适当程度的‘自爱’对每一个正常人来说，是很健康的表现。为了从事工作或达到某种目标，适度关心自己是绝对必要的。”
要想活得健康、成熟，“喜欢你自己”是必要条件之一。
“自我接受”:自发性、解除束缚、自然、自我接受、敏感和满足。
每个人都有自己的缺点，但问题的关键不在于你的缺点，而在于你有多少优点。
决定一件艺术品和一个人的最终因素不是缺点。
过去的人习惯在睡觉之前回想一下当天的活动，做一下反省。
独处的确对我们的灵魂十分有益处，就好像新鲜空气对我们的身体极有帮助一样。
自省，慎独。是对自己的负责。
用行为控制情感
卡耐基金言
◇事实上，你在驾驭着自己的情感，你的情感是由你对外界事物的看法而产生的。
◇成功人士和普通人士的区别在于前者用行为控制情感，后者任情感控制行为。
控制自己的情感是一个人把握自我的最基本要求。
情感并不仅仅是出现在你身上的情绪，而是你自己对外界事物做出的一种心理反应。
客观的现实很清楚：是你——而且只有你——控制着自己思维的机器，你的大脑完全属于你自己，你可以完全控制住自己的思想，并完全由你决定是否加以保留、改变、审视或交流。
成功人士与普通人士的最大区别在于前者用行为控制情感后者用情感控制行为。
大多数的人来说，我们避免不了一时意气用事或者情绪化决定，那么不妨在错误中成长，汲取养分。不要让生命白白试验。
奥格·曼狄诺《羊皮卷》10条做人行事的准则：
1.“今天，我开始新生活。”
2.爱心。“我要用全身心的爱来迎接今天。”“最主要的，我要爱自己。”
3.恒心。坚持不懈，直到成功。
4.信心。“我是世界上最伟大的奇迹。”“我能做的比已经完成的更好。”
5.重视今天。“忘记昨天，也不要痴想明天。”“假如今天是我生命中的最后一天。”
6.控制情绪。“今天我要学会控制情绪。”“有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。”
7.快乐。“我要笑遍世界。”
8.自重。“今天我要加倍重视自己的价值。”
9.行动。“我现在就付诸行动。”
10.信仰。“万能的上帝啊，帮助我吧。”
“潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪时好时坏。”
沮丧时，我引吭高歌。
悲伤时，我开怀大笑。
病痛时，我加倍工作。
恐惧时，我勇往直前。
自卑时，我换上新装。
不安时，我提高嗓音。
穷困潦倒时，我想象未来的财富。
力不从心时，我回想过去的成功。
自轻自贱时，我想想自己的目标。”
在失败时为自己打气
卡耐基金言
◇一个人最大的敌人是自己，胜利属于那些在失败时不断地为自己打气、对自己说“我能行”的人。
◇每天早晨给自己打气并不是一件很傻、很肤浅、很孩子气的事，相反，这从心理学的角度来看是非常重要的。
为自己制定了一套原则借以保持充沛的体力与旺盛的精力。这一套原则就:
第一，为了让自己有充分的勇气。第二，我一再地提醒自己，忧虑不但于事无补，反而还会产生相反效果。第三，最后一项，也是最重要的一项就是祷告。
消极心态包括以下几个方面：
1.惰性导致愚昧无知。2.警惕潜意识的误导【方法:以积极性的立场灌注于潜意识中，并努力培养积极的想法】
障碍绝对没有你想象中的那般困难，而是可以设法克服的。没有解决不了的事情，除非你是不愿醒的”装睡的人”。
保持积极心态
卡耐基金言
◇一个积极者就是一个这样的人：当他的鞋子穿破了的时候，他只是以为他回到了光脚走路的时代。消极者说：“我只有看见了才会相信。”积极者说：“只要我相信，我就会看见。”
◇在生活中，成功和失败之间仅仅只有毫厘之差，很多情况下，我们无法改变现实，但是可以改变自己对现实的看法。
乐观态度或悲观态度，是人类典型的也是最基本的两种倾向，它影响着我们的生活方式。生活就像一场比赛，我们无法改变它的规则。我们能够并且必须去做的是掌握这些规则，利用这些规则来发挥我们最大的潜能。
如果你掌握你的思想，并引导它为你的目标服务，你就能享受：
1.为你带来成功环境的成功意识；
2.生理和心理的健康；
3.独立的经济；
4.出于爱心而且能表达自我的工作；
5.内心的平静；
6.驱除恐惧的信心；
7.长久的友谊；
8.长寿而且各方面都能取得平衡的生活；
9.免于自我限定；
10.了解自己和他人的智慧。
而如果你所抱持的是消极的人生态度，你将会尝到苦果：
1.生命中的贫穷和凄惨；
2.生理和心理疾病；
3.使你变得平庸的自我限定；
4.恐惧和所有具有破坏性的结果；
5.找不到支撑自己的方法；
6.敌人多、朋友少的处境；
7.人类所知的各种烦恼；
8.成为所有负面影响的牺牲品；
9.屈服在他人意志之下；
10.对人类没有贡献的颓废生活。
消极者说：“我只有看见了才会相信。”积极者说：“只要我相信，我就会看见。”很有道理。
道理都懂，该如何做却是每个人自己的选择。
【以上由爱秋拾根据阅读本书整理摘录加以自己的解读而来，完整版可以看原书】
【这篇是1到 4单元解读，另一半见下篇】
