帕布莉卡情商是什么？
情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数。
丹尼尔·戈尔曼认为情绪智商包括以下五个方面：
[ 1 ]
了解自我
监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
[ 2 ]
自我管理
调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；
[ 3 ]
自我激励
能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；
[ 4 ]
识别他人的情绪
能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
[ 5 ]
处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。
情商有没有外在的表现？情商就是人缘好呗。
情商是准确评估外在环境的能力。高情商其实就是：做事得当，做人得体。很多人一上来就说自己情商低，不外乎两种情况。一种是情商真的低，直白一点就是蠢。但如果情商真的很低，为零的话，也不可能说自己情商低的。另一种是不愿意为自己的行为负责，到时可以以“情商低”为自己开脱，直白一点就是懒。
基本上很少有人会说自己情商高，原因也很简单，就是情商高的人被要求为人处事做很多妥协，明摆着放弃自己利益肯定不愿意，而且担心被“情商高”所裹挟。逻辑上讲，在这种社会环境下，情商高的人是不会自己说的，说了不就表明自己情商低嘛。
情商被大家玄幻了，觉得情商高能搞定一切，搞定朋友，同事，老板，外部资源等等。但事实上，情商低是硬伤，但只有情商的话，那其他方面的硬伤就更多了。专业技能是不可忽视的，学习能力是成长的标尺，坚持和精进是优化的根基。
有几点每个人都可以做，来提高自己的情商：
1
经常和自己对话，问自己想要什么，不想要什么。该做什么，不该做什么。每天冥想，或者花一点时候和未来的自己产生对话。
2
认真听别人的批评和建议，适当远离鲜花和赞美。对给别人一些肯定，少给自己一些浮夸。
3
和人打交道时，记得别人也是人，但不一定和你一样，所以求同存异很重要。
4
不要有完美人设，高情商人设。保持真我就好，真诚待人。
5
改掉自己的一些坏毛病，坏习惯。比如抽烟喝酒烫头，抱怨拖延熬夜。
情商就是一个木桶的一块板，不应该成为最短的那块。最关键的一点：情商不是给别人看的，有很大一块是自洽的预留地。
村上春树写过：“我喜欢我的懦弱，痛苦和难堪也喜欢。喜欢夏天的光照，风的气息，蝉的鸣叫，喜欢这些，喜欢得不得了。”（出自《寻羊冒险记》）
PATTICA
