与挫折共舞

“生活不是等待暴风雨过去，而是应学会在暴风雨中翩翩起舞”

——题记

立冬不久，小雪也还未至，一场不期而至的雨，阻挡不了我们满怀期待、匆匆忙忙前往逸夫图书馆203的脚步。

今天我们荣幸地邀请到了化学化工学院副教授、国家二级心理咨询师金明善老师，带领此次读书分享交流会。这次分享交流会的主题是与挫折共舞，阅读的书籍是武志红的《你就是答案》第二章——《做一棵永远成长的苹果树》。

金老师为同学们带来了旺旺雪饼和巧克力，一下子拉近了我们之间的距离，大家吃着零食聊天，不觉间已到六点半，活动正式开始。首先，金老师做了自我介绍，她是1994年到烟大任教，至今已经25年，她说自己是为了提高家庭生活的品质才开始学习心理学方面的知识。金老师自我介绍结束后，侯玉萍老师做了补充，我们才知道金老师为化院同学的心理健康做出了很大的贡献。

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为活跃气氛，提高大家的感受力，金老师让我们大家做了一个游戏。她要求我们所有人左手拍打桌子，右手摩擦桌子，一段时间后，双手交换进行。游戏的时候，大家的双手要么同时敲打桌子，要么同时摩擦桌子，很难协调好两只手，尤其是在换手后，让其很好地完成各自的任务。大家一边做一哈哈大笑。

接着金老师翻开了书，让我们改编“做一棵永远成长的苹果树”这句话。有的同学想做一抔土壤，有的想做一朵白云，有的想做一棵枫树，还有的想做一道彩虹……金老师笑了笑说:看吧，不必刻意追求不同，因为每个人生来就是独一无二的。每个人身上也都有一颗独属于自己的成功的种子，我们需要做的，就是发现它，灌溉它，让它发芽开花结果。

然而当我们灌溉这颗种子，让它变成参天大树的过程当中，肯定会遇到很多的挫折，这时候，我们就要提高我们的挫折商。那么如何提高我们的挫折商呢？金老师分为五个方面为同学们解答。

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第一个方面是控制，金老师带我们做了一个雕塑和被雕塑的游戏。两个人为一组，一个人为雕塑者，另一个人为被雕塑者，被雕塑的人听雕塑者的肢体指令，摆出被要求的姿势，然后雕塑者们换位置，修改别人的雕塑。最后，大家回到自己原来的位置，一边欣赏自己被别人修改过的雕塑，一边围绕自己的雕塑跳舞。雕塑让我们学会认真规划，而接受最后也许并不如人意的结果，让我们学会了接纳，接纳别人，接纳我们自己。

第二个方面是归因，分为内因和外因，归因的时候一定要客观。第三个方面是避免延伸，不能因为一件事情没做好，就全盘否定自己。第四个方面是忍耐，金老师要我们相信，一切都是“自作自受”，无条件接纳是一切心理营养的根。第五个方面是一定要相信自己，然后寻找成功的方法。

侯老师说:什么是成功的方法呢？我们相视一笑，不约而同地想到了阅心金句:重复旧的做法，只会得到旧的结果。有效则坚持，无效则改变。

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嘿，亲爱的（小声）：

无论你想成为辛勤耕耘的黄牛，挂在天边的彩虹，还是想成为洁白的小云朵、百合花。请记住你想成为的都是独一无二的哟！

两个小时的读书会，平易近人、博学睿智的的金老师给大家留下了深刻的印象，铭记在心间还有一句句人生智慧，例如以德为乐，以失去为成长；做事情的时候坚持“我好你好世界好”的三赢原则；不要因为别人没有奖励你，就停止自己成长的脚步……

活动最后，按照惯例，大家开始用一句话总结收获。窗外，冬天的雨滴滴答答、淅淅沥沥，屋内却是春风化雨，润物无声。金老师教我们与挫折共舞，这让我想起了一句话:生活不是等待暴风雨过去，而是应学会在暴风雨中翩翩起舞。我们坚信，阅心空间的所有人，永远都是一棵幸福成长的苹果树。

—END—

文字来源：任志强