帕布莉卡这是名为【掌控习惯】的书中的一个章节标题。这个准则在一些专门介绍心理学定律的书中一般都会介绍。它描述为一种能力刚好可以应对挑战的黄金状态，有时更是一种“无心恰恰用，用心恰恰无”的可遇不可求的阿甘定律。
村上春树堪称把这个定律运用到写作领域的专家。提到他的写作就不能不提到他的夫人阳子，他和她在早稻田大学认识，其实是不同的专业，他在图书馆碰阳子一见钟情，然而没有机会认识她，于是他观察阳子喜欢看的书是一个系列，于是他每天提早到图书馆把她想看的下一本放在她固定看的地方。在最后一本里留了夹条，表明想约她见面。
然而她见到村上并没有心动，婉拒他的告白。还任性的说“如果神社的钟敲响109下我就和你在一起”。要知道神社的钟一般只敲108下，偏偏那天刚好敲了109下。笔者怀疑这个故事的真实性。不过在那以后，村上知道了她的课程表，每天会翘课和她一起上课就为了见到她。结果自己挂科惨不忍睹（记得他的大学是念了至少六年才毕业的）。
有次他得知阳子牙痛很郁闷，他想起家乡的一个习俗：步行五小时到那位牙痛人面前喊一声“你的牙我收下了”，对方的牙就不痛了。村上则是更加虔诚的跑了五小时大汗淋漓的来到她面前上气不接下气的说“你的牙我收下了！”阳子突然觉得这眼前的男孩开朗的有点可爱，于是约他一起听除夕的钟声。
阳子喜欢听爵士乐，于是婚后村上借款两人开了一家爵士乐酒吧。生意不错，到了1978年的春天，阳子喊村上放下菜刀一起出去走走。于是两人看一场棒球赛，场上一位球员打了一记漂亮的全垒打，村上激动的想“球场上的运动员的价值在于击球，我的价值应该是成为一名小说家。”于是回家路上村上就买了一叠每页三百字的格子纸，用水笔开始写作。他的书写出来第一个读者总是他的阳子，他喜欢让读者笑，于是见阳子笑他也笑，阳子大笑他也相视一起大笑。他们没有要孩子，而是全然关注对方。村上曾说“世界上我只想与一名女性结婚，她就是我的阳子”。
从29岁开始写作，村上尝试不同的风格，想要探索自己的文体。他发现自己喜欢写虚构现实题材的小说。他许愿在十年后写出一本传世之作，于是在他38岁那年，他决定离开东京写一本他非写不可的“现实主义小说”。这部小说开始对应的情节也就是他的旅途开始的地方。他在希腊雅典的一家吵得要死的酒馆里听着音乐开始写作，它脱胎于他之前写过的一短篇小说【萤】。他在另一个岛上写完了中间的部分，后半部分则是在罗马写完的，至今两大本字迹杂乱的笔记本还保存着。这部花了一年时间一气呵成的恋爱小说就是【挪威的森林】。这是他用身在异国他乡的孤独惆怅的心情写就的独一无二的杰作。
写完这部作品寄回日本出版，当这本书卖到十多万册之后，村上觉得很惊讶，也为这么多读者喜欢他的书感到高兴。然而当它卖到一百多万册时，村上有点担忧：讨厌他的人可能和喜欢他的人一样多了。不管怎样，他第二年就开始写新的作品，这次他不用钢笔而用文字处理机。同样是一年的时间完成了【舞舞舞】。这时他认为自己已经有了一套自己的文体。
再下一部就是他在美国普林斯顿剑桥城的寓所里每天听着鸟叫声中写出的大部头小说【奇鸟行状录】。写作过车给你中他把自己的感性和敏锐发挥到极致，原本书名也是在他跑步十五公里加上跑完去学校尽情游泳后突然浮现在他脑海的，当时叫做【发条鸟年代记】。这是他倾注最大心血的作品，那个故事在等待他写，他所做的就是把它顺利解放出来，每当故事情节发重大生转折时，都会有拧发条鸟的叫声传来，于是下一个情节又从他的Mac“笔下”弹出来。这部五十万字的小说据说是他生涯最高杰作，最近笔者也在拜读。
从这个例子，笔者想到了苏轼的哲学“着力则差”，一个优秀的作者是头上长触角的思想家，他们能接受到存在于空气中的伟大构想。
回到主题，该作者提到的运用金发女郎法则的方法就是“复利”法，每次指定的任务难度刚好高处我们能力的4%，这个区间就出在心动过程抛物线顶端。这样形成一种节奏很容易坚持，每天进步这一点点，会长生惊人的复利和能力富集效应。关键就是不能懈怠。
结尾用一句看到的不知出处的名言“人生获得最大快乐的要诀在于把握时机”
