帕布莉卡叶公超的养生之道
史飞翔
叶公超先生是活跃在民国历史舞台上的一位名士。他早年在英美受过完整的教育，深受西方文明的熏陶，为人处世有英国绅士风度，又有现代知识分子的素养。叶公超回国后，先后执教于北京大学、暨南大学、清华大学和西南联大长达十四年，桃李满天下。后弃学从政，一生大起大落，但却落得大名、厚禄、高寿，这其中全赖其多年摸索出的一套养生之道。
1961年年底，叶公超请刚从日本归来的新闻界老友乐恕人先生叙旧吃饭，但却提出了三个条件：一、不上馆子，在家里吃便饭；二、没有大鱼大肉，只有家常小菜；三、午后二时起，要睡午觉，恕不奉陪。那时，叶公超住在一间独立门户的旧房子里，客厅、餐厅、卧室全在二楼，有男女仆人各一名。乐恕人请他谈谈人生进入中老年后，对于处世养生的道理。他边吃边谈。
叶公超说，现在这种局面下，人到中年以后，是非恩怨特别多，谈到处世养生，我觉得有几项事值得注意。“第一，最基本的，要对自己的生理情况充分了解，不妨把生理卫生这类书籍，重温一遍。明白了身体各部的机能，你才会知道在日常生活中，哪些事该做，哪些不该做。哪些东西可以吃，哪些不可以吃。哪些地方可以去，哪些不可以去。这是最基本的，没有健康，一切免谈。第二，要有听而不轻信的辨别力，这就是避免甚至除掉是非恩怨的关键。第三，一个人要有两类好朋友，一类是可以谈肺腑之言的，一类是可以对生活有实际帮助的。自然，二者兼而有之，那最好不过，可是又非常不容易。第四，有一个宗教信仰，对人生比较有益。他说自己现在是不进教堂的老基督教徒，十几岁就教于圣经班，可是到现在对任何正派的宗教都不反对。信仰宗教有两个好的影响，一是给人一点悔过、安慰和寄托。再则是劝勉人们为善，做好事。”
70岁生日时，叶公超又对朋友说，人老之后有“三怕”：一怕病；二怕不能吸收新思想；三怕失去青年朋友。针对“三怕”，他许下“三愿”：一、要保持自己身体的健康；二、要不停地吸收新思想、新观念，使自己的知识日久常新，不致跟时代脱节，并不致被目为落伍；三、要结交新朋友，尤其要结交年轻朋友，使自己生活在青年中，永远保持青春活力和情趣，并进而使自己心理更新。为此，他每天都要锻炼身体，从事适合老年人的运动。每天都要浏览中外新书，以增长见闻。对青年朋友，他更是热爱有加。虽然他不愿回想过去的辉煌，但他偶尔也会和他们兴冲冲地谈起当年的政治外交，以及对时事的看法。除了清早起来到附近的公园及街上散步外，他还专门拜托邮局把他的书报杂志送到山下的天母派出所，然后走路去取，每天如此从不间断，为的是能借此多走走路，以达到锻炼的目的。
在落寞的晚年，叶公超除了以书画自娱娱人外，他还编英文教科书、国语辞典等造福后人。据记者赵世洵介绍，有一次他夜宿花莲公路招待所，在房间的抽屉里发现一叠英文稿件校样，上面有许多改正的地方，仔细一看是一本大一学生的英文课本。向招待所的人打听，知道这间房在此之前叶公超住过。赵把校样带还给叶公超，叶十分感谢：“年纪大，身体差，记忆力也减退了，所以才把这份校稿给忘了。”除此之外，叶公超晚年也时常参加各种文化、学术活动，以保持与社会的密切联系。
叶公超早年在北京摔了一跤，伤了右腿，后用针灸治愈，对此他记忆犹新，逢人常谈及针灸。1973年10月，他70岁生日时，老朋友为他祝寿，他把收到的120万元礼金全部捐献给了“中华针灸科学研究基金会”。
1981年11月20日，叶公超在医院里走完了他的人生历程，享年78岁。去世两天前，他在病榻上对记者说：“我希望能再活个三年五载，整理一些少年时写的作品。”可惜天不假年。
