帕布莉卡学了生涯之后，思想上对于认识自我，探索自我才真正的重视。说到探索自我，这是很多家长、班主任甚至孩子自己都颇为迷茫的事情。
“我自己也不知道我喜欢什么？”孩子表示很无力。
“他对什么都不感兴趣，我实在不知道他喜欢啥？”家长、老师表示很无奈。
之前对于探索自我这个问题，我更多的还在心流的体验上面。然而在5月4日，朱红老师两个小时的生涯导师课上，朱老师从逻辑构建到落地操作，以课例（“我的成长故事”）的形式系统分享了关于自我部分的探索方法。
角色榜样与自我构建：
第一、角色榜样。
1.你小时候最敬佩的人是谁？
名人？父母？身边的人？文学作品人物？动物形象……
2.讲述他们的故事。
3.敬佩他们哪些品质、性格？
4.你和他们之间有什么相同点？你和他们的不同点是什么？
5.再写出三个榜样，找出他们的共同点。
青春期的孩子，榜样的引领对其影响特别重要。引导孩子梳理榜样身上的优秀品质，进而构建自我成长所需的美好特质。
第二、你的兴趣？
你喜欢的杂志、电视节目、经常浏览的网站的内容是什么？
把上述列出来，发掘出你内心真正的渴望，找到你的兴趣。
特别认同朱老师的观点，体会日常生活中，花时间更多的事情，以及在做这些事情时的感受。
这一部分我自己很有体会，比如上学时我喜欢读《三联周刊》、《看天下》；豆瓣、知乎都是我以前经常浏览的网页。看《圆桌派》、《锵锵三人行》、《奇葩说》、《脱口秀大会》以及陈丹青的《局部》等偏爱语言类节目。日常生活中，读书和电影，时间占比还是挺大的。
这样一梳理，虽然算不得文艺青年，但也算得上是一个文字爱好者，尤其在码字中感受到了无与伦比的快乐。
第三、霍兰德兴趣理论：工作世界地图
日常我们感兴趣的事情、职业、专业，都可以根据涉及的任务特点分为四类：人群和事物；数据和观念。
数据：包括事实、记录、文件、数字、计算、商业过程、系统性程序。数据性任务不是与人直接打交道的任务，而是通过人来促进商品和服务的消费，通过组织传达事实、指令、产品等。常见职业有销售代理、会计、文秘、档案管理、空中交通管制等。
观念：包括抽象概念、理论、知识、洞察力等，主要用文字、方程式、音乐、美术等形式，来更有创意地表达或做事。比如学者、艺术家、技术研究人员。
人群：包括帮助、照顾、服务人群。人群任务主要是人际间的任务，如护士、教育、咨询、服务、娱乐。常见职业有教师、记者、管理者等。
明确了以上信息，那么你所感兴趣的职业，以及能从中获得快乐的兴趣体验，是什么样子的？有什么特点？与“人”有关还是与“事物”有关？与“数据”有关还是与“创意”有关？
工具——兴趣坐标。
1.请分析你感兴趣的工作或专业，适合落在这个坐标中哪个位置。在图中合适的位置标记出来。
2.请分析各项你的“乐在其中”兴趣的特征，也在图中合适的位置标记出来。
3.标记出来的点是分散的，还是比较集中？和老师、同学家长讨论可能的原因是什么？对你未来的生涯规划意味着什么？
作为家长、老师，也可以分析自己现在的工作，在哪个象限；再看看自己的兴趣，在哪个象限。
对自己兴趣的觉察和探索，是帮助孩子探索自我生涯规划的开始。认识自我，不仅是接纳自己的优点，规避自己的不足，更要明晰自己的兴趣，即从事这件事时，产生的心流、兴奋感、成就感。
每个人都有自己独特的使命，这个使命不是他人总结出来的，而是源自对自我生命的解答。抽象的生命意义，需要生命故事这一载体。在回答问题的过程中，不知不觉去建构自我生命的意义。这是一种独特的生命体验，是对自我生命意义的探索。
