建立起充足的安全感，

让心灵自然而然的成长

心理学家马斯洛指出：心理的安全感指的是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在和将来各种需要的感觉。”

缺乏安全感的人，在人际关系中，一般会出现两种情况：

一是习惯讨好。因为他想通过讨好，来让对方喜欢自己，而被喜欢、被爱，会给他安全感。

只是，在讨好的过程中，人们往往会忽略自己的意志，把他人放的很大，把自我压缩的很小。

二是过于自立。因为他不敢相信任何人，觉得只有自己最可信。

武志红曾经有一位来访者，每天都要熬夜到凌晨三四点才睡觉，这种习惯给她的精神和身体造成了很大的损耗。她很想改变这一点，也曾多次尝试在正常的时间睡觉，但每一次尝试按时睡觉时，她都会感到一种难言的焦虑。

经过深入交流后，作者发现，这位女士在婴儿时期经常被一个人扔在家里，这使她极度缺乏安全感。

她没有可以信赖的人，唯一信赖的就是自己的头脑。而当她准备睡觉时，必须放松自己的头脑，让自己的思维适当地停下来。但唯一可信赖的头脑怎么能停下来呢？这才导致了严重的失眠。

可以想象一下，一个婴儿怎么样才能安睡呢？他身边必须有一个保护者，他信赖这个人，于是可以放下警惕安睡，而这个保护者为他提供了心理的保护壳，增强了婴儿的安全感。

因此，缺乏安全感的人不要过度沉浸在精神世界里，而应该主动与各种各样的人建立联系。

家人、伴侣、灵魂挚友、泛泛之交…当所有定位都有对应的人选，并且这些人都认可和支持你，以你自己为中心发展出一整条完整的人际脉络后，这样我们在心理上的安全感会大大提升。

安全感是从恐惧和焦虑中摆脱出来的信心，是由内而外的强大，更是从内在生发出来的自由的翅膀！