原著：宋晓东

你有过这样的经历吗？

因为压力太大，坐在工位上一边打键盘一边默默流泪；

因为太焦虑，和先生倾诉，没有得到认同，两个人还吵了起来；

因为害怕孤单，便草草步入了一段婚姻，滋生了更多的问题……

人生中有很多的痛苦和不幸，往往都是因为情绪掌控出了问题。

可以说，1%的情绪失控便会毁了我们99%的努力，把自己一次次拉向深渊。

国家二级心理咨询师宋晓东说，任何一个人，不管你现在状态如何，都应该学一学情绪掌控那些事儿，不为其他，只为能更好地掌控自己的人生。

因为，情绪掌控，影响了我们看世界的视角，也影响了我们人生中所有的决定。

为了提升人们掌控情绪的能力，宋晓东用他的专业知识和他的经历，写成了《情绪掌控，决定你的人生格局》。

这本书没有枯燥高深的理论，作者用深入浅出的笔触分析情绪的变动及思维的转变，实际且实用。

有情绪是本能，能掌控情绪才是本事。

天堂和地狱，往往就在一念之间。

人生不如意之事十有八九，既然我们没办法改变事情的结果，何不改变当下的心态，不被情绪牵走。

愿你能学会控制情绪， 成为情绪的主人，最终能够控制自己的人生。