原著：马丁·塞利格曼

提起悲观和乐观，就会让人想到心理学家曾做过的“半杯水实验”。

一个玻璃杯里有半杯水，悲观的人会沮丧地说：“我只有半杯水了。”而乐观的人则会欢喜地说：“我还有半杯水。”

悲观和乐观的不同之处就在于人们对待事情的态度不同。悲观者充满绝望，而乐观者充满希望。悲观和乐观是天生的吗？它们能够改变吗？

在《活出最乐观的自己》一书中，作者马丁·塞利格曼博士用大量的实验和调查研究告诉我们：悲观来源于习得性无助，是可以改变的；而乐观的人能够在逆境中更好地成长，也更容易走上成功之路；乐观是一种可以掌握的技巧，人人都可以学会。

马丁·塞利格曼是世界公认的“积极心理学之父”，致力于研究积极体验和积极情绪，探究如何让普通人提升幸福感，成就丰盈的人生。