2022-12-17
分类：读书笔记
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多使用正面的语言，生活才能越来越顺
心理学上有这样一个著名实验。实验参与者被带进一间空屋子，并被要求“不要去想一只粉红色的大象”。
一小时后，他们走出了空屋子。结果这些人纷纷表示，刚刚待在屋内的时候，自己的脑海里反而出现了好几次粉红色的大象。
作者告诉我们，这是因为我们越是刻意排斥一样东西，我们的大脑就越容易关注它。
因此，当人们反复地告诉自己“不要去想粉红色的大象”时，“粉红色的大象”就会深深地印在他们的脑海里。
正因为排斥会起到强化记忆的作用，所以我们常常会发现，自己越害怕什么，就越会吸引什么。
比如，你越是告诉自己“我不想迟到”，你就越容易迟到；你越是提醒自己“我不想忘记”，你就越容易忘记；你越是强调“我不能说错话”，你就越容易说错话。
那么，我们应该如何调整自己的思维方式，才能避免把自己不想要的东西吸引到生活中来呢？
答案是，平时我们要多使用正面的语言，少使用负面的语言。
例如，你可以用“我会准时的”代替“我不想迟到”；用“我会记住”代替“我不想忘记”；用“我会顺利完成演讲”代替“我不能说错话”。
如此一来，你的大脑就会关注“准时”“记住”“顺利完成”这些正面的信息，而不是“迟到”“忘记”“说错话”这些负面的信息。
著名音乐创作家威利·纳尔逊曾说过：“一旦你用积极思想替代了消极思想，你就开始拥有积极的结果。”
我们的思想决定我们关注什么，而我们关注什么则决定了我们会吸引什么。
所以，与其刻意地躲避你不想要的，不如努力追求你想要的。多使用正面的语言，你的周围才会聚集更多正面的人和事，为你的内心注入能量。
帕布莉卡