帕布莉卡高中时读武志红的《为何家会伤人》，第一次接触到“原生家庭”这个概念。子女的大部分性格、习惯、优点缺点等，都能从原生家庭中找原因，找原因并不是目的，真正的目的是，了解自己的原生家庭，知道它是如何影响自己，从而可以解决在性格上的重大缺陷，并且，不把这些缺陷延续到自己的新家庭或是下一代。
什么是原生家庭
原生家庭（family of origin）是指自己出生和成长的家庭。这家庭的气氛，传统习惯，子女在家庭角色上的学效对象，家人互动的关系等，都影响子女日后在自己新家庭中的表现。人要认识自己原生家庭的影响，才不致将原生家庭一些负面的元素带到新家庭去。
原生家庭对下一代的影响
以下几张能生动地反映原生家庭对下一代的影响：
这种“有样学样”的例子到处都是，潜移默化的威力实在大。除了表象的效仿，原生家庭的更大影响是，对子女的生活造成几乎难以逆转的糟糕后果。
例如，
很多有网瘾的孩子，不是因为网络、游戏有多吸引，令他们难以自拔，而是家里没有温暖，或者父母给的压力太大，家从某种程度上成了他们的监狱。所谓的网瘾，不过是他们从一个糟糕的监狱逃到另一个糟糕程度较轻的监狱而已。
还有一个比较典型的例子：
一个有“嗜考症”的男孩小丁。他在广州一家省级重点高中读高二，当时每天晚上学习到凌晨两三点，早上五六点就起床，妈妈劝他注意休息，但怎么劝都没用，因为他太爱学习了，不这样做就非常焦虑。上初中的时候，小丁经常考全班第一名，但他对此很不满意，经常发誓一定要考全年级第一、全市第一。初三学习紧张是应该的，所以小丁的妈妈没有太在意孩子的这一做法，但上了高一后，小丁仍然如此拼命，甚至在暑假期间，小丁仍然一如既往地努力学习，他准备“快鸟先飞”，先把高一的知识学好，以保证自己在新学校取得好成绩。他妈妈当时就动了念头，想带小丁去看心理医生，但小丁的爸爸反对，他认为孩子爱学习没有什么不好。但后来，看着孩子日渐瘦弱的身体，以及过于亢奋的神情，小丁妈妈越来越担心孩子会垮掉，于是不顾丈夫的反对，带儿子来找心理医生了。过度奖励让人考试成瘾于东辉说，小丁染上“嗜考症”并不难理解。原来，在家里，小丁什么事情都不用做，他唯一的“任务”就是取得好成绩。有了好成绩，爸爸妈妈会给他各种各样的奖励。不仅如此，小丁的好成绩还是维持这个家的最重要支柱。他的爸爸妈妈关系不好，经常吵架，也闹过离婚，但只要小丁的成绩出现进步，他们就会变得非常开心，起码会有一段时间不吵架。相反，如果小丁的成绩一直原地踏步，甚至出现倒退，爸爸妈妈的关系也会随之恶化。这是双重的压力，小丁不仅要为自己而好好学习，他还要为维持父母的关系而好好学习。因此，他的忧患意识很重。
如果家里的孩子或者自己本人受到原生家庭的过多负面影响，可以看看《为何家会伤人》，里面有很多真实案例，相信能从中找到问题根源及自我调整的办法。
不要把“问题”复制到下一代
认识原生家庭，不是鼓励将埋怨归咎于原生家庭，而是鼓励你去正视家庭遗留下来的问题，从而更加了解自己、克服一些不好的方面、成为更好的自己。觉察到、正视了，是改变的第一步，才有后面的逐步和解，才不至于影响下一代。
我们能轻易发现，优秀孩子的背后几乎都是优秀的家长，言传身教，以身作则是最好的“教导”，调整自己、自我实现才是重点。用爱给孩子提供一个安全的环境，但至于如何探索世界，那是孩子的自由，让他们自我实现。
自我实现
摆脱原生家庭的负面影响，认识自己、成为自己的人，也即美国心理学家马斯洛所说的“自我实现者”。
对希望自己的人生能臻于自我实现的人，马斯洛有以下建议：
1. 把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。
2. 在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害做决定。
3. 对生活环境中的一切，多欣赏、少抱怨；有不如意之处，设法改善；坐而空谈，不如起而实行。
4. 设定积极而有可行性的生活目标，然后全力以赴求其实现；但不能期望未来的结果一定不会失败。
5. 对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在，纵使违反众议，也应挺身而出，站在正义的一边，坚持到底。
6. 莫使自己的生活僵化，为自己在思想与行动上留一点弹性空间，偶尔放松一下身心，将有助于自己潜力的发挥。
7. 与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点，也让别人分享你的快乐与痛苦。
（此段摘自“MBA智库百科”）
没有完美的原生家庭，也没有完美的人格，但我们可以活出更好的自己。能否摆脱负面影响，认识、成为自己，幸福与不幸福，都靠自己主动实现。
