帕布莉卡分享书中第一章中提到的四个故事：
1、闭门不出的青年，对朋友声称自己是因为受到过社会的暴力，但其实他可能是为了获取父母的关注，不想出门成为社会中茫茫人海中非常平凡的一员，没人会重视自己。
——一直闭门不出，暂时满足了青年渴望得到父母关注的期待，但却让他失去了社会的大家庭的温暖，人长大了，应该学会反过来照顾父母，而不是一味寻求父母的关注。
2、在咖啡店里，一位青年被服务员洒到刚买的好衣服。青年认为自己的权益被侵犯了导致他发火，大发雷霆，愤怒的声音传遍店里每个角落。但是其实青年是采用愤怒的感情，为了更快捷的使对方屈服，而不是跟他花大量时间理论。
——愤怒是可以控制的情绪，你的大声的呵斥，是容易达到自己泄愤的目的，但咖啡厅内的其他的顾客也许会觉得你无理取闹。
3、一个不善与人交往的青年，非常渴望成为另一个与人能谈笑风生，像向日葵般的人。青年再想成为别人，也不能实现梦想，他一直把注意力放在了被给予了什么上。
——别人身上的优点，我们可以去努力学习，但更应该关注自己本身被给予了哪些优点。
4、有一个梦想成为小说家的青年，却总写不出作品，他自己说因为工作太忙，写作的时间有限。五年后，十年后，他都会以不同的借口比如没有时间，有了家庭等来掩饰自己，他会觉得只要排除掉借口中因素就可以当小说家的自欺欺人的谎言中。
——借口是一切面对现实的挡箭牌，一直找借口，就会停滞不前。
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