《自卑与超越》读后感1

《自卑与超越》读后感1

《自卑与超越》读了几遍，深受启发，尝试将比较认可的观点摘录下来

——题记

一． 关于心理学的定义

1. 心理学研究生命意义以及意义如何影响人类的行为和命运，以造福人类。（即生命的意义是怎么形成的，为什么每个人的都不同，如果出了大错误如何去纠正。）

阿德勒创立的个体心理学对此表述：经历并不决定人的成败，我们并非受制于所经历的创伤，我们只是用这些创伤来编织我们自己的意义。即我们赋予经历意义，并决定自己的命运，环境并不决定意义，我们自己决定从中解读出什么意义。

2. 心理学探索一个人的各种表现背后的意义，找到解读她的分终点的钥匙，并将不同人的分终点进行比较。人类都有安全这个总目标，要达到总终点，心灵必须制定分终点，也即估计“安全的总终点坐落在哪里？走哪个方向就能到达”心灵可能估计错，但必须选择确定的分终点和分方向，否则就不会有运动。

即：1）人类的任何表现都体现了心灵的目的性；

2）情绪控制身体，但不依赖身体，情绪一般取决于个体的分终点及与分终点想适应的生活风格；

个体心理学的观点：1）情绪和生活风格保持一致，分终点和分方向确定了，情绪会自动调节；

2）情绪可以根据需要而产生和消失，生活风格是固定的，所以情绪基本基调也是固定的；

3.心理学研究个体对其身体接触环境，接收从环境中传来的印象的态度的学科；

1）每个情绪都有生理反应，只是明显不明显的问题，人的情绪会以可见的形式表现出来；

2）情绪是心灵激活生理状态的媒介；

4.心理学就是对不能合作的研究

本书通过以上几个方面解释了心理学到底是一个什么要的学科，作为自己创立的个体心理学的特点是什么，以及维护可以从心里分析上解决人的困惑。

二． 关于自卑感与优越感的表述

阿德勒在本书中专门提到了自卑感及自卑情结，从来解决了困扰我的很多问题。

1. 因为生活方式不同，情绪的表达方式也不同，但由于我们都知道并希望提高自己所处的位置，故每个人都有自卑感，且其表现形式成千上万种；

2. 自卑感（或叫卑微感）给人压力，故没有人能长期忍受卑微感，正常人必须能够勇敢的改变让他们有自卑感的环境，是自己变得更强大；

3. 自卑情结：指个体因准备不足或无法应对，在困难面前坚信自己无法解决的症状；

4. 人类活着的乐趣主要在于缺乏确定性。

人们永远都在努力，总能发现或制造出新问题，为合作和奉献创造新的机会；

正常的人表现：面对问题，会总结出越来越有意义的解决方式，能走向新问题并找到新的解决方式，如此，他就能对他人有所奉献，不会落后，也不是同类的累赘，而是带着积极的社会情感，勇敢，独立地解决自己的问题。

心理出问题的人：会僵化具体目标，感觉“我必须得到那个，否则就是一无所有。”

本书中我认为有句经典之言：所有人的终点均希望自己变得如神一般。

故对自己不满意，有点自卑感是正常的事情，它促使你进步，如果不想发展成为自卑情结，就得勇敢的面对这些困难，接收挑战，解决问题，也即解决了前进中的障碍，而不是绕开这些障碍，如果解决了这些障碍，那么不仅对自己有利，放在大共同体中，对其他人也有利。