《为什么我只记得你》读书笔记-帕布莉卡

这是一本超级漂亮又有趣的书。里面有作者拍的照片和大量的数据。我只看了书名就下单，却意外发现这本书主要是关于“怀旧”和“创造记忆”。略让我有点羞愧的是，我曾经认为怀旧是浪费时间、不能更好面对当下的一种逃避行为。而书中指出：

“有关幸福的研究表明，如果人们对于自己的过去有积极的看法，喜欢怀旧，那他们就会更幸福。”

“…长远的幸福其实取决于用积极的语言描述自己过往生活的能力。”

另外，也有大量研究表明：

“…怀旧所产生的积极情感会提升我们的自尊感，让我们感觉到被关爱，同时减少孤独感或无意义感这类负面情绪。”

虽然几乎每次发祝福给别人，我都会衷心祝别人“快乐”，但在过去的生活里，我好像从来没有把“快乐”放在优先级里更靠前的位置。在今年，我想把快乐作为自己最重视的目标。

《为什么我只记得你》读书笔记