帕布莉卡一个触动点若是能转化成一个认知晶体，我们的生命质量和密度将远远超过那些不反思的人。面对生活中信息的滚滚洪流，触动真是最好的筛选器，它能让我们免受洪流的冲击，从容体面地行走在人间。
——《认知觉醒》
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学习伴随我们出生，也将一直陪着我们走向未来。许多人自诩终生学习者，也因这个身份获得大量赞美，殊不知已陷入深渊。因为，学习并不仅仅是一个动作或状态，而是一种增强自我认知或实践能力的手段。但大多数人因为学习的光环效应，长时间处于做了就感觉良好的状态，至于学习的目的，倒不是很重要。就如许多人去听书、看书，却记不住多少内容，更别说分享给别人，或用之解决现实问题了。
上学或工作中，每个人的学习能力都有差异，除去基因的影响，这种差异也并不见得会减小，其就是学习方法所导致的。就如个人工作能力之高低，也并不复杂，其就是工作方法好坏的反应。学习能力由学习方法决定，学会学习的方法是一切学习的第一性原理。
此文介绍五种学习方法：匹配、深度、关联、体系、反馈。
匹配。匹配是在自己的舒适圈边缘进行学习。太困难的事情将损耗意志力而不容易坚持下去，太容易的事情又很难使人进步，结合两者，在舒适圈边缘学习，就像贴着一个圆的外沿，将会一圈一圈地往外扩，最终会抵达当初困难的事情，把困难之事包围在舒适圈中。
深度。深度学习需要动用深度思考力，在有选择的情况下，大多数人都会本能地放弃。这也是为什么许多人选择一本一本地快速把书看完，却不花时间去回想书的内容，去写书评或者给别人分享。输入是容易的，输出就需要深度思考。浅层的学习满足输入，深度学习注重输出。
在深度学习过程中会遇到许多困难，而困难恰是真正学习的开始，从这个逻辑上讲，深度学习才是真正的学习。就像打许多口井，没有一口出水，但如果聚焦于打通一口，除收获水源外，还同时在深度中触达了意外的广度。深度即是聚焦，聚焦就会以持续行为的热情将目标点燃，于是，你就因此一件事发出的光和热触达了所有黑暗。世上所有伟大之壮举无不是从一件小得不能再小的事情开始，然后把这件事最深做穿，如特蕾莎修女之于穷人，小野二郎之于寿司。
关联。纯粹的输入获取了孤立的知识碎片，不管这些知识多么伟大或震撼，如果不将它们与自己已有的知识关联起来，这些孤立的知识存活不了多久。孤立的知识就像沙粒，只有关联才能将其聚沙成塔，形成稳固的知识晶体，最终建构自己的知识体系。就如多数人看书后，能记住的内容少之又少，因为他们只是单纯地看，并未将其与自己已有的知识建立联结，他们不能依靠知识来抓住知识。
要获得关联能力，首先，将看过的书进行分享或写作，在讲或写的过程中，你的思维将被动或主动地进行关联。其次，通过现实经历、阅读或交流等获得足够多地输入，输入越多，能关联的素材也就越多。再次，保持好奇心，好奇心是获得新知识的起点，如果孩子没有好奇心，他不可能快速了解这个新世界，如果达芬奇没有好奇心，他不可能在那么多领域获得建树。好奇心是我们主动走向未知启动键。最后，常问：“这个道理还能用在什么地方？”这句话能将一个新知识关联到已有的知识体系中，并牢牢附着住。
体系。会有这样一种现象，当某人就一个现象或一个观点进行系统分析时，我们会觉得这个人有知识体系，或者说，某本书介绍了某个知识体系，我们想要全盘学习。但往往事与愿违，这些知识体系大概率都不是我们所能掌握，甚至运用的。因为每个人的知识范畴以及认知能力有差异，同样的知识不会完整有效地嫁接过来。假设一个人的认知体系是一个圈，在圈外很远地方的知识，由于超出自己很多，我们很难去理解并抓住。正常情况是，靠近圈外沿的知识最容易让我们产生触动，触动并不代表发生连接紧密，若不及时强化，这些触动我们的知识很可能停留一段时间后又“飞走了”。
强连接主要体现在三个方面。一是用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。二是在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动。三是在生活中能够经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。唯有建立了强连接，我们才能说扩展了自己的认知体系。
反馈。反馈和复盘一样，是我们能快速进步，与他人拉开巨大差距，甚至指数级差距的有效手段。这种手段只存在于人类身上。没有反馈，我们只能无限试错。即便人类之演化也是受到生存情况之反馈才得以进行，或者说才有了续存的可能性。否则我们只能在无情的概率中经历失败，又开始同样的失败，就如西西弗斯那般无聊地无意义地无限次地推着石头上山。
既然反馈如此重要，那我们就可以有意识地利用反馈之力量来优化生活。比如，把任何一件事或行为都当成一件作品来打磨，在自己能力范围内做到最好。一方面，这种极其认真的输出让我们对自己充满自信和自豪，另一方面，别人能从中感受到思维或者说雕琢的痕迹，体验到理性或感性之美，从而给与我们赞美。在全方位的正反馈中，我们得以快速迭代成长。
真正的学成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”。
