帕布莉卡作者：慈怀君
来源：慈怀读书
有人说，一切烦恼都是人际关系的烦恼。
的确，很多情绪问题都是由人际关系引起的，但是作者认为，这些烦恼可以分为两类。
一类是在与人相处时，不知道如何控制情绪的烦恼，还有一类是不知道怎么与人相处的烦恼。第一类烦恼是自身的问题，而第二类烦恼是人际交往的问题。
对于这两种不同的烦恼，我们得采取不同的方式，对症下药。
首先，我们来看看如何化解自身的情绪问题。
书里提到了一个关于佛陀的故事。佛陀在印度种姓制度中属于刹帝利，地位低于婆罗门，但佛陀却吸引了诸多婆罗门归入他的门下。
这在当时来说，是一件惊天大事，也让其他的婆罗门感到愤怒不已。
一天，一位婆罗门怒气冲冲地来到佛陀面前，恶意中伤佛陀。
但是，佛陀没有生气，他只是淡淡地问了婆罗门一个问题：“婆罗门，假设你为了宴请宾客，准备了很多食物，但是宾客们没有吃掉食物，那么这些食物属于谁呢？”
婆罗门果断地回答：“那自然是我的食物。”
其实，佛陀是想借食物这个比喻，告诉我们一个道理：如果我们一开始就不接受对方的食物，那么食物还是对方的，同样的，如果我们不接受对方的辱骂，那么那些辱骂的话语依旧属于对方。
而如果我们选择回骂，反而相当于接受了对方的辱骂。
所以，面对他人的恶劣行为时，比起回击，不如不要做出反应。
书里提到了一个让心灵不做出反应的练习方法，那就是把自己的心分为两半，一半朝向外界，一半朝向自己。
与人交往时，用朝外的那半边心，去理解对方的话语，但是尽量不要做出任何反应。
然后，用朝内的那半边心观察另一半心的反应。如此反复练习，直至修炼出一颗不会做出反应的心。
除了处理好自身的情绪问题外，我们还要学会如何与难以相处的人打交道。
一个很重要的方法就是，把对方当作初次见面的人。
人类的大脑里每天平均会涌现7万个念头，人心在新念头的影响之下，会不断变化。
佛教认为，人心无常，人也就无常。所以，即使一个人的性格、样貌都没有发生变化，但你今天看到的这个人，却早已不是昨天所见到的那个人。
如果我们一直记住对方曾经说过什么话，做过什么事，那么，我们永远只是在跟一个早已不存在的人打交道。
其实，我们和每个人的每一次交往都是初次见面，不论对方曾经如何对待你，都请把他当成一个不认识的人，然后重新交往。
当你觉得某个人难以相处时，请认真想想，自己是不是想起了什么不愉快的回忆，然后告诉自己忘掉这段往事，认识如今的对方。
还有一个方法就是，向对方表达你所受到的困扰以及你的情绪、想法，希望对方能够相互理解。
如果对方不愿意理解你的感受，那么，我们就到了该放手的时候，因为这段关系是不平等、不合理的。
我们不是为了令自己陷入烦恼而交往，我们是为了获得快乐而交往。而快乐的秘诀就是学会化解情绪问题，懂得相处之道。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《佛系：如何成为一个快乐的人》的第四部分就到这里了。
