帕布莉卡作者：慈怀君
来源：慈怀读书
婚姻中的两个人在一起应该相互扶持，为彼此以及双方共同的目标携手奋斗。
这一点说起来容易，但是要落到实处，需要的是双方都信守约定和承诺，并且懂得为自己的生活负责、敢于担当。
书中讲了一个故事，向我们展示了一对夫妻是如何从互相推卸责任转变为主动承担责任的：
四十多岁的乔纳森陷入了中年危机而不自知。
他经常有一种冲动，想要逃到塔希提岛。
他对自己的工作以及生活充满厌恶，却把这种厌恶和恐惧转移到了妻子身上，觉得她乏味而缺乏吸引力，每天都围着柴米油盐、锅碗瓢盆转。
而妻子萨拉也对乔纳森感到不满，她一直在考虑要不要回学校继续读书，而不是全职在家照顾孩子。
萨拉把这种焦虑和脆弱的情绪转移到了丈夫身上，她觉得是因为乔纳森的独裁专制，让她活成了这个家的“奴隶”。
经过几次练习，乔纳森才意识到他厌倦的是目前的生活，而非在他眼中乏味的妻子。
而萨拉也发现，她之所以会把焦虑情绪转嫁给乔纳森，不过是因为自己脱离社会太久，想要回到学校却非常害怕。
当乔纳森和萨拉意识到自己目前的生活都是自己造成的，需要自己百分百负责时，他们的精神状态都不同了，他们的关系也因为彼此的改变而变得亲近起来。
从乔纳森和萨拉的故事中我们可以看出，两个人之所以会陷入指责和争吵，无法信守携手共进的承诺，不过是因为他们想要通过推卸责任来缓解自己的压力，当我们把责任推给对方，我们就可以不用面对失败的风险了。
然而，如果我们只懂得推卸责任，其实也同时放弃了自己的主动权。
当两个人都承担起自己的责任，为自己的生活负责时，其实就是在为这份感情负责，在履行彼此最初许下的共同前行的承诺。
具体该如何做呢？
要保持良好的亲密关系，首先需要双方都坚定并守护好共同的承诺。
伴侣之间应该为亲密关系制定一些共同的约定和承诺。
比如要承诺为自己的生活百分百负责，不互相推脱抱怨。
承诺在亲密关系中开诚布公、不隐藏，懂得在相处过程中享受美好时光。
这样的承诺可以具体到生活中的小细节，可以写到纸上，在遇到任何矛盾、出现争吵时，双方都应该看看自己当初许下的承诺，冷静下来、反思自己。
另外，当亲密关系出现问题时，我们之所以容易把责任推脱到对方身上，往往是因为在以往的生活中，我们积累了很多习惯模式，而这些习惯模式，在无形中影响着我们的潜意识，阻碍着我们学会自我负责。
比如我们总觉得自己是无助的受害者，自己受到了最不公平的对待。又如我们总觉得自己是对的，别人都是错的、无能的。或觉得自己牺牲奉献了很多，却没有得到什么。
认识到自己有这些固定的思维模式后，我们就应当问问自己，我们想通过这些模式满足哪些需求。
再问问自己，是否可以用更直接的方式来满足这些需求。
将我们的选择变被动为主动，去做一些尝试和突破，勇敢承担后果，一点点找回自己的力量。
在我们感到痛苦的时候，主动去解决问题，而不是把解决问题的权力拱手相让。
总之，当我们意识到自己在亲密关系中应当承担的责任，双方都做出努力来信守承诺时，感情才能驶向一个共同的远方，而不是互相撕扯，最后分崩离析。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享的《醒着的爱》第三部分就到这里了。
