帕布莉卡今天我们要介绍的书是《老后，真正为自己而活》。在本书中，作者金韵蓉把自己和父母之间、和先生之间、和已婚的儿子儿媳之间的互动真实地记录下来，与我们分享老后的生活。在深度书房中，将从“心有多年轻、人就有多年轻”、“得体地退出子女的生活，是一种能力”、“爱情不分年龄，幸福无关岁月”、“有尊严地老去，就要学会理财”和“老后，3个方法让你容颜永驻”这五个部分，为大家来呈现书中精华。
日子一天天过，时间一秒秒走，我们也一点点地老去，与其恨岁月无情，感叹时间飞快，不如重新审视自己的人生，为自己而活。
老与不老存乎心
作者金韵蓉曾在书中提出这样一句话：“老与不老存乎心”，意思就是年龄只是一个数字，老和不老不仅仅指的是年龄，更指的是我们的心态。只有我们保持年轻的内心，就无惧皱纹与白发。
作者认识一名在南京工作的知名妇科医生姜主任，已经60出头的她，依然活跃在社交媒体上，学习新鲜事物。在进行讲课、做手术、进行各项科研活动的同时，更新着社交平台，拥有了数千名粉丝。
她不仅热心回答年轻网友们的疑惑，还会撰写一些风趣好玩的游记，贴上美美的自拍照片，完全不似一个“正常的”老年人！
她说：“人一旦进入后中年期，就很容易自我暗示，认为自己老了，做不动了或走不动了。我也很害怕成为这样的女人，所以我一直在路上，一直在为自己创造生活中的点滴快乐，并且拒绝一旦停下就再也不想动的可能性”。
根据比利时经济学者范蓝格汉姆的研究，25岁和45岁是心态转变的关键期。从25岁开始，人的快乐感逐渐下降，随着工作和家庭各种责任的加重，到了所谓的“人生责任高峰期”时，就进入了人生最不快乐的谷底。
这时的心态也许会随之变差。但学者同样指出，只要我们能够重新拾起积极的心态，用向上的态度面对生活，快乐感就会重新上升。
老与不老，完全取决于我们内心。“皱纹”、“年老”、“退休”这些词并不意味着衰老，而是“真正为自己而活”日子的起点。
找到自己的兴趣和快乐
许多人一辈子都是在为子女而活。孩子还小时，日夜照顾；等孩子长大成家了，还是放不下心、事事操心。
我们与孩子是一段不断告别的旅程。当孩子成年离开我们后，生活也许会突然一下子变得寂寞而无所适从，这时候，就需要找到自己的兴趣，从中获得快乐。
如果你已经超过40岁，那么从现在开始，就要拥有或开始培养可以长期维持、并且能增添生活乐趣的爱好。
当然不是所有的兴趣都需要刻意地培养，哪怕是某种生活上的小习惯也能丰富生活。
45岁的徐静蕾，又深刻又热烈，眼中丝毫不见对未来的迷惘与忧虑。在她的脸上，你能看到一个人有爱好是多么重要。
她写书、练字、画画；她给自己做礼服，给舒淇做布包；她一针一线做了170多个手工包、几百件小饰品；她吹玻璃杯，做陶碗……
练字、布艺、手工，这些小爱好并不消耗金钱，我们每个人都可以做到。
如果我们没有培养自己的兴趣爱好，一天的时光就会在我们手中溜走，平淡且不会留下任何回忆；一个小小的爱好就能给平淡的生活增光添彩。
在平时，我们可以选择在午后泡一壶下午茶，搭配合适的饼干、甜点，就着悠扬好听的老歌，惬意享受下午茶音乐会时光。
在培养爱好后，可以多与不同年龄层的朋友分享。当我们感兴趣的事物或参加的活动中，涵盖了不同年龄层的人时，那么不仅活动的方式会更加活泼有趣，互相之间的对话也会更加丰富多彩，还能从年轻人身上感受到生命的活力，学到不与社会脱节的新知识。
另外，自2014年以来，从莫斯科的克里姆林宫前的红场到巴黎铁塔前的协和广场，全世界的媒体都在争相报道着大放异彩的中国大妈广场舞。
其实，每一个看似不起眼的爱好都有表现的舞台。不管舞台大小、不论舞台位于何处，展示自己的光彩，能让我们卸下焦虑，发现生活中的快乐。
回归童心
《道德经》里有这样一句话：“含德之厚，比于赤子。”在老子的眼里，孩子具备了所有的德行，是最好的榜样。
童心的本质就在于快乐、简单、纯洁。回归童心，就是让心灵保持在孩童般纯真的状态，对新鲜事物充满好奇心，对生活中发生的小确幸常怀感动。
丰子恺先生从28岁开始画画，直到晚年仍笔耕不辍，创作充满童趣的漫画。他的文字、画作都蕴含着人间的情味，他真切地爱着孩子，以一颗真正的童心，去观察、体会、描摹他们，他的笔下，定格下孩子们的喜怒哀乐，留存住童年的自由自在。
“你若爱，生活哪里都可爱；你若恨，生活哪里都可恨；你若感恩，处处可感恩；你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。”用一颗童心去看世界，其实一切都会像从前一样美好。
事实上，每个“上年纪”的人，内心的角落都隐藏着一颗童心，在经历了半生后，我们将它遗忘了。
在生活中，我们也许会注意到，每一幢百货大楼里的服饰都是按年龄来划分的。很多人总是不自觉地去穿符合自己年龄的衣服。
但我们也会看到一些人依旧保持着童心。曾在社交网络上看到这样一组照片：有老奶奶在人行道上开心地骑滑板车；有头发花白的老奶奶坐在乡间简易的秋千上，老伴在后面宠爱地扶着… …
这些“不合年龄”的照片得到了许多网友的点赞，并表示：这就是理想的老后境界。虽然身体老了，却有着一颗让自己快乐、也让周围人快乐的不老童心。
人生路漫漫，拥有什么都不算稀奇。一生当中最奢侈的就是拥有一颗未泯的童心，一个生生不息的信念和一个自由的心态。
多年以前，年逾70才开始写作的美国作家塞缪尔·厄尔曼，在他不朽名作《青春》一文里似乎早已为我们揭示了人生与享老的真谛：
年岁有加，并非垂老；理想丢弃，方堕暮年。
只有不断接纳美好、希望、欢乐、勇气和力量的人生，才能青春永驻、风华长存。
生命只有一次，每一个阶段都是馈赠。未来的日子也许不尽完满，但如果我们在余生的每一天都以开心而释怀的心情来接受它，它就一定会以绝对自由自在来回报我们。
今天，我们探讨了当我们年老后，应该如何继续下一段生活。在人生路上我们遇见他人，遇见自己。那么，在最后的一段光阴中，我们应该如何才能活得深刻而有意义呢？
